כיצד משפיעות עלינו חוויות סוף השבוע?
האומנם חוויות סוף השבוע משפיעות רק באופן חיובי על העובדים? האם יש להן השלכות על תחושת הרווחה הכללית של העובדים, על בריאותם ועל תפקודם בעבודה לאחר סוף השבוע?
החגים כבר מאחורינו ועימם עונת החופשות. כעת לא נותרה לרובנו ברירה אלא להישאב לשגרת העבודה ורק לחלום על החופשה הארוכה הבאה, גם אם זו עוד רחוקה. עובדים רבים רואים בסוף השבוע הזדמנות להתאושש מהלחצים שחוו במהלך שבוע העבודה, ולטעון את המצברים לקראת שבוע עבודה נוסף. האומנם חוויות סוף השבוע משפיעות רק באופן חיובי על העובדים? האם יש להן השלכות על תחושת הרווחה הכללית של העובדים, על בריאותם ועל תפקודם בעבודה לאחר סוף השבוע? לשאלות אלו מתייחס מחקרם של Charlotte Fritz & Sabine Sonnentag המתפרסם בגיליון האחרון של הרבעון Journal of Occupational Health Psychology.
במחקר נטלו חלק 114 צוותי חירום רפואיים בגרמניה (המקבילים לצוותי מגן דוד אדום בארץ). המשתתפים השיבו על סדרת שאלונים בשלוש נקודות זמן: נקודת הזמן הראשונה היתה בסיום שבוע העבודה, בערבו של יום חמישי או שישי; נקודת הזמן השנייה היתה בתום סוף השבוע, ביום ראשון בערב; ונקודת הזמן השלישית התרחשה בראשית שבוע העבודה ביום שני או ביום שלישי בערב.
בנקודת הזמן הראשונה התבקשו המשתתפים להשיב על שאלונים שבדקו את מידת השחיקה שלהם בעבודה. נבחנו המידה בה המשתתפים חשו מותשים ומדולדלי כוחות וכן מידת תשישותם הנפשית. כמו כן השיבו המשתתפים על שאלון בריאות כללי בו נבחנו תופעות פסיכוסומטיות שונות. לבסוף השיבו המשתתפים על שאלון שבחן תפקוד בעבודה.
בנקודת הזמן השנייה התבקשו המשתתפים להשיב על שני שאלונים. השאלון הראשון בחן את מידת הפעילות החברתית של המשיב במהלך סוף שבוע ואת המידה בה הצליח לטפח את קשריו החברתיים בסוף השבוע. השאלון השני בחן טרדות שונות במהלך סוף השבוע, כמו עומס של עבודות בית, התחייבויות מציקות כלפי חברים או קרובי משפחה וקונפליקטים עם בני זוג, בני משפחה או חברים.
בנקודת הזמן השלישית התבקשו המשתתפים לחזור ולהשיב על אותם שאלונים שהשיבו עליהם בנקודת הזמן הראשונה.
כיצד משפיעות החוויות במהלך סוף השבוע על בריאות ותפקוד העובדים בראשית שבוע העבודה שלאחר מכן? מניתוח הממצאים עולה כי טרדות במהלך סוף השבוע קשורות לעלייה בתלונות על הבריאות ולתשישיות נפשית בראשית שבוע העבודה. כמו כן טרדות אלו ניבאו ירידה בביצועים בעבודה בראשית שבוע העבודה. לבסוף, רמת נמוכה של פעילות חברתית במהלך סוף השבוע ניבאה תחושת שחיקה בראשית שבוע העבודה.
ניתן לחשוב על סוף השבוע כהזדמנות להתאושש מדרישות ומלחצי העבודה וכהזדמנות לצבור כוחות לקראת שבוע העבודה הקרב. אולם, סוף שבוע עמוס בטרדות ובלחצים שונים לא רק שאינו מאפשר "מילוי מצברים" אלא מרוקן את המשאבים הקיימים. כתוצאה מכך העובד שב לעבודתו נטול משאבים פיזיים ונפשיים. חוסר זה במשאבים מתבטא ברמות גבוהות של שחיקה, בירידה בביצועים ובסימפטומים פסיכוסומטיים שונים.
לפנייה לכתב/ת 
נחים בסוף השבוע? לא בטוח
צילום: מריאן הול
