לא בא לך? 12 רעיונות שיחזירו את החשק לחייך

פעם אהבת סקס. מאוד. והרבה ממנו. את בטח זוכרת את הימים שלא יכולת לחכות עוד לרגע שתהיו לבד, שתתפשטו, שתתענגו זה עם זה. זה היה פעם, לפני הילדים, המשכנתה והצלוליטיס. היום, את חושבת, למי יש כוח? למי יש חשק? למי יש זמן?

מהמטפלת למפתה: מעבר לא פשוט

מאחורי התירוצים האלה - הילדים, העבודה, העייפות - מסתתר, כך קובעים המומחים, הדבר האמיתי: הקושי של נשים לחוש סקסיות. פשוט ככה. המעבר מתפקיד האם המטפלת לפאזת האישה המפתה לא פשוט לרבות מאיתנו.

לדברי ד"ר דניאל דריי, רופא וסקסולוג, תחושת הסקסיות הנשית היא בעיקר פונקציה של דימוי גוף ומשתנה במצבים שונים לאורך החיים. "כשנשים מאבדות שליטה על גופן, הן מרגישות פחות נשיות וסקסיות. כשהן בהריון, כשהן אחרי לידה, כשהן במחזור, בגיל המעבר, בתקופות של דכדוך, אחרי פיטורים, אחרי גירושים וכו' - זה הרבה יותר מורכב מאשר אצל גברים‭,"‬ אומר ד"ר דריי. "מצד שני, ככל שאישה חשה יותר נאהבת, נחשקת ומחוזרת ועושה יותר אהבה - היא גם מרגישה יותר סקסית.

"כדי לחוות מחדש את התחושות האלה צריך לפעול בכמה מישורים. ראשית להשקיע במיניות ולשפר את החוויות המיניות, שנית לשפר ולו מעט את המעטפת - כדי להרגיש טוב עם עצמך, ושלישית לייצר סיטואציות שבהן את במרכז. התחושה שאת מעוררת עניין, שמסתכלים עלייך, אפילו בלי לעשות עם זה שום דבר, יכולה לתרום רבות‭."‬

מה עוד אפשר לעשות כדי להחזיר סקסיות לחיינו?

• הקדישי חמש דקות ביום להיזכרות בחוויות סקס טובות במיוחד מהעבר. שחזרי את התחושה הטובה שחווית, חשבי כמה את רוצה לחוות אותה שוב.
  

• געי בעצמך. הכוונה אינה לאוננות (אם כי גם זה רעיון לא רע) אלא למגע - עיסוי עצמי איטי ועדין בקרם גוף לאחר המקלחת, למשל, ולא מריחה חפוזה.
  

• צפי בסרט לוהט. זה לא חייב להיות פורנו. אפשר בהחלט לשכור סרט עם כוכב שעושה לך את זה (בראד פיט, מישהי‭(?‬ או את הסרט שראית עם בעלך בדייט השני שלכם, רגע לפני הסקס הראשון.
  

• עזבי את הטרנינג המהוה. אף אחד לא מצפה שתלבשי חלוק סאטן סקסי אחר הצהריים עם הילדים, אבל גם בגדי הבית יכולים להיות מחמיאים ולא בלויים.
  

• צאי להליכה או לערב בנות. כשאישה עושה משהו למען עצמה, היא עשויה להיזכר מי הייתה לפני שהפכה לרעיה ולאם.
  

• לכי למכון הכושר. מעבר לתרומה הידועה למשקל, לחיטוב ולבריאות - אימון מביא לשחרור אנדורפינים בגוף ולתחושת "היי" טבעית. זה יסייע לחיזוק התחושה הסקסית שלך.
  

• קני הלבשה תחתונה חדשה. היא לא חייבת להיות סקסית במתכוון, גם בוקסר "גברי" עשוי לגרום לך לחוש סקסית.
  

• בחני את עצמך בראי, בלי ביקורת. התמקדי בדברים החיוביים - שערך המבריק, החזה הגדול שלך, או כל דבר אחר בעצמך שאת אוהבת. ד"ר דריי מציע את המבחן הבא: עמדי עירומה מול הראי, תחילה בעיניים פקוחות. עצמי את העיניים ונסי לצייר בעזרת הידיים את גבולות גופך ואז פקחי את העיניים. סביר שתגלי שאת, ממש כמו ‭80%‬ מהנשים, טועה בגדול ונדמה לך שגופך גדול ורחב יותר ממה שהוא באמת.
  

• כבי את הטלפון הנייד, את המחשב, את הטלוויזיה, לפחות לכמה דקות ביום. ברגע שתעמידי את עצמך לרגע בראש סדר העדיפויות, תוכלי להיזכר שאת נאהבת ולמה.
  

• צרי אזור נטול ילדים. צעצועים וחיתולים הורגים את החשק. לכן חשוב שתהיה בבית פינה כלשהי למבוגרים בלבד. זה האזור שלכם כזוג, לא כהורים.
  

• לכי לקוסמטיקאית. לא משנה איזה טיפול תקבלי, העובדה שמישהו מטפל בך וגורם לך להרגיש יפה תעזור לך להבין שאת אמנם אמא, אבל עדיין שווה.
  

• תרגלי יוגה. מחקר מצא כי נשים שמתרגלות יוגה על בסיס קבוע חשות סקסיות יותר. אולי זה בזכות חיזוק הקשר גוף-נפש ושיפור הביטחון העצמי הנלווה.