שתף קטע נבחר
הכי מטוקבקות
    זירת הקניות
    לחייך בלי לחשוש: 5 טיפים לשיניים נקיות
    משתיית מיץ חמוציות ועד הנחת מברשת השיניים על הכרית שלכם - חמישה צעדים קטנים בשגרת היומיום שלכם יעזרו לכם למנוע את התרבות החיידקים בפה ולהשיג חיוך נפלא. מה עוד צריך לעשות?

    אם אתם סובלים, כמו רבים מאיתנו, מחרדה לקראת כל ביקור אצל רופא השיניים, כדאי שתתכוננו פשוט טוב יותר לפעם הבאה ותגיעו עם פה נקי מחיידקים ועם שיניים צחורות. הנה כמה שינויים קטנים בהרגלי היומיום שלכם שיובילו אתכם למטרה:
     

    1. הפחיתו צריכת סוכרים

    ממתקים ועוגיות מסייעים להתרבות של חיידקי השן, ויוצרים מעין פלאק-על שקשה להיפטר ממנו. אם אתם רוצים ליהנות מחיוך נאה, הימנעו מהם ככל האפשר.

     

     

    שומרים על בריאות הפה :

     

    2. שתו מיץ חמוציות

    במיץ חמוציות ישנו רכיב המפריע לחיידקים להידבק לשיניים, ומקל עליכם להיפטר מהם.

     

    3. הימנעו ממשקאות קלים

    החומציות שבמשקאות קלים מעודדת שחיקה של השן ופגיעה בציפוי שלה.

     

    4. לעסו מסטיק ללא סוכר

    לעיסת המסטיק גורמת לייצור מוגבר של רוק בפה, שמפחית את רמות החיידקים סביב השיניים ומונע עששת (וגם יעזור לכם להיפטר מהשתוקקות למתוקים, כאמור בסעיף הראשון).

     

    5. הניחו את מברשת השיניים והחוט הדנטלי על הכרית

    בצורה הזאת, לא משנה כמה עייפים אתם, תזכרו תמיד לצחצח את השיניים ולנקות את החריצים ביניהן לפני השינה.



    לפנייה לכתב/ת
     תגובה חדשה
    הצג:
    אזהרה:
    פעולה זו תמחק את התגובה שהתחלת להקליד
    צילום: shutterstock
    ותרו על משקאות קלים, למען השיניים
    צילום: shutterstock
    מחשבוני בריאות
    פורומים רפואיים
    מומלצים