צילום: shutterstock

לרוץ אל האושר: כך ריצה עושה אתכם שמחים יותר

השתוללות של הורמונים חיוביים, תחושת סטלה כמו בעישון מריחואנה, שיפור בדימוי העצמי ואפילו תחליף למדיטציה. ריצה היא הרבה מעבר לכלי לשיפור הכושר הגופני. האם היא יכולה להחליף טיפול פסיכולוגי?


סוף היום, אתם עייפים מיום ארוך של עבודה, סידורים, טיפול בילדים ושאר ענייני שגרה. הספה קורצת אליכם, שולחת מבטי פיתוי המזמינים אתכם להתרסק עליה ולצפות בפרק החדש של "משחקי הכס", אבל במקום זאת אתם נועלים את נעלי הריצה שלכם ויוצאים להקיף את הפארק הקרוב למקום מגוריכם. 

premuim_image

כתבה זו זמינה רק למנויי +ynet - שנהנים מגישה מלאה לפרשנויות, לראיונות בלעדיים, לכתבות ולטורים של מיטב כותבי ynet ו"ידיעות אחרונות"

כבר יש לכם מינוי? התחברו

הצטרפו עכשיו - החודש הראשון עלינו
רוצים לראות מה יש לנו להציע?