"עכשיו אנחנו בריאים": משפחת צמח רזתה 87 ק"ג

כשמחוג המשקל הראה 125 קילו, החליט ישראל צמח לרזות - אבל הוא לא עשה זאת לבד. לתהליך הצטרפו אשתו, גרושתו וחמותו, ויחד הם רזו 87 קילו. "אנחנו מקפידים על התפריט ועל ספורט, אבל לא שוכחים לשמור על פרופרציות", הם אומרים

בשיתוף מכון אברהמסון

 

כששרית, בת 38 היום, הכירה את בעלה ישראל צמח, הוא כבר היה איש שמן. זה לא הפריע לה להתאהב, להתחתן איתו, ללדת שני ילדים ואז לעשות דיאטה יחד. "הוא השמין אחרי הצבא ומאז ניסה לעשות כל מיני דיאטות, אבל לא הצליח", היא מספרת בראיון ל-ynet. "אחרי כל דיאטה הוא לא רק חזר למשקל הקודם, אלא אפילו השמין יותר".

 

• רזיתם? ספרו לנו איך עשיתם את זה?

 

ירדו בענק - עוד סיפורי דיאטה מדהימים:

• גל רזתה 30 קילו: "כשהייתי שמנה הרגשתי במיץ של הזבל"

"לא נכנסתי לכיסא במסעדה". ורוניקה רזתה 77 קילו

מ-138 קילו לריצת מרתון: איך דורון רזה 50 קילו?

 

שרית, לעומת בעלה, סבלה כל החיים מתת-משקל. "לא רצו לגייס אותי לצבא", היא נזכרת. "התגייסתי במשקל 45 קילו והשתחררתי 53 קילו, ונשארתי ככה שנים עד שנכנסתי להריון.

 

"אחרי הלידות הגעתי למשקל 73 קילו, ובשבילי זה היה המון. אבל לא יכולתי לעשות כלום: הייתי עסוקה במירוץ של ילדים ובית ולא היה לי זמן לעצמי".

 

רזה 10 קילו בחודש הראשון

לפני שנה עלה גם ישראל בן ה-39 על המשקל, ואחרי שהמחוג התייצב על 125 קילו הוא החליט שככה אי אפשר להמשיך. "הוא עבד בערב ולא עשה ספורט, וגם לא ממש הקפדנו על תזונה נכונה", מספרת שרית. "אבל הוא החליט להפסיק עם התירוצים ולרזות. הוא התחיל תהליך של גמילה מסוכר ומגלוטן במכון אברהמסון, ואני השתדלתי לעזור לו בבית: הכנתי את האוכל שהוא צריך והתחלתי בשינוי באורח החיים בבית".

 

בתוך חודש וחצי רזה ישראל עשרה קילו. "זה היה מדהים", מספרת שרית. "הקילוגרמים נשרו והוא היה מאושר. "הוא אכל בריא, הרבה ירקות וגבינות - כל מה שהתפריט הכתיב לו. ניסיתי לקחת את התפריטים ואת המתכונים שהוא קיבל וליישם אותם על עצמי, אבל זה לא כל כך עבד. ואז החלטתי שאני מצטרפת אליו לתהליך הגמילה".

 

שלושה חודשים אחרי שישראל התחיל בתהליך, הצטרפה אליו שרית באופן רשמי והביאה איתה גם את אמה, רחל בת ה-65, ששקלה אז 83 קילו. "אמא שלי הייתה שמנה כל החיים וניסתה לעשות המון דיאטות", מספרת שרית. "היא לא כל כך הצליחה, אבל בגלל שהיא סובלת מהלב היא הייתה חייבת לרזות.

 

"כבר מההתחלה הבנתי שזו תהיה הצלחה. בחודש הראשון רזיתי שישה קילו ואמא שלי רזתה שניים".

 

התהליך המשפחתי לא נעצר שם, והמשיך לסחוף אחריו משתתפים. גם גרושתו של ישראל, שושי, הצטרפה לתהליך ההרזיה והורידה 18 קילו.

 

"שינינו את מה שאנחנו אוכלים בבית ואנחנו משתתפים בסדנאות של המכון באופן רציף", מספרת שרית. "אנחנו מקפידים על תזונה ללא גלוטן וללא סוכר, אבל לילדים הקטנים צריך להכין אוכל אחר, הם הרי לא צריכים דיאטה בגיל שלהם".  

 

"אנחנו אוהבים אוכל ונהנים ממנו"

לדברי שרית, מילת המפתח היא התמדה ופרופורציות. "לא עצרנו את החיים שלנו בגלל זה, והעניין הוא שמירה על פרופורציות", היא אומרת. "בסך הכל אוכל הוא הנאה, אבל אם פעם יכולנו לאכול אבטיח שלם בארוחה, עכשיו נסתפק בחצי אבטיח".

 

-איך הסביבה מגיבה לשינוי שחל בכם?

"יש פרגון מטורף. אנשים לא מזהים אותנו ברחוב ואנחנו נהנים מכל רגע. אני חזרתי למידות שלי של אחרי הצבא ואני מאושרת, אמא שלי בריאה יותר וישראל נראה מעולה. הוא עדיין נשאר 'שמן בראש', ולוקח המון זמן להיפטר מהתחושה הזאת".

 

-כמה רזיתם בסך הכל?

"ישראל רזה 40 קילו, אני 18 קילו ואמא רזתה 11 קילו. כשמצרפים את שושי מתברר שרזינו יחד 87 קילו - משקל של אדם שלם".

 

עצת הדיאטה של שרית

"אני אומרת לכולם שהדיאטה זה הדבר הטוב ביותר שקרה לנו. אני כבר לא מדברת על היחס והאהבה שקיבלנו תוך כדי התהליך, אלא פשוט קיבלנו את החיים שלנו בחזרה.

 

"אנחנו בריאים יותר, נראים טוב יותר, וכל המדדים כמו כולסטרול ולחץ דם מאוזנים.

 

"צריך להקפיד על התפריט ועל הספורט, אבל לא לשכוח שיש חיים ולא להיות אובססיביים, כל אחד צריך להכיר את הגוף שלנו ולדעת מה הכי טוב בשבילו".

 

• רזיתם והחיים שלכם השתנו? שתפו אותנו בסוד