ג'ודי ניר מוזס מציגה: אימון כושר לימי הקורונה

ג'ודי ניר מוזס לא מוכנה לוותר על שיגרת הכושר, גם בימי הקורונה. בואו הצטרפו אליה לאימון קצרצר לפלג הגוף התחתון עם מאמנת הכושר אירה מעיין. כל מה שאתם צריכים זה להצטייד במגבת, בקבוק מים ומזרון מתאים

מוכנים? התחילו עכשיו:

 

 

אם יש משהו אחד שניתן להסיק בוודאות בעקבות משבר הקורונה, הוא שישראלים לא אוהבים לוותר על שיגרת הכושר שלהם. חדרי הכושר נסגרו אז יצאנו לפארקים, וכשגם אותם נאסר עלינו לפקוד אנחנו מוצאים עוד ועוד דרכים להפעיל את הגוף שלנו, היישר מהבית בו אנחנו סגורים. אין משקולות? אין דבר, נשתמש במשקל הגוף, נאלתר עם אביזרים. העיקר להזיע קצת.

 

עוד אימונים של ג'ודי ואירה:

מתאמנים עם ג'ודי: אימון לחיזוק שרירי הידיים

מחטבים את שרירי הבטן עם ג'ודי

כושר עם ג'ודי: אימון לחיטוב שרירי גב וישבן

גם ג'ודי ניר מוזס היא אחת מאותם הישראלים אשר לא מוכנים לוותר על שיגרת הכושר, גם אם אין בידיה את כל האמצעים. רוצים להצטרף אליה ולמאמנת אירה מעיין, לאימון קצרצר לפלג הגוף התחתון? לא צריך לצאת מהבית - כל מה שאתם צריכים זה להצטייד במגבת, בקבוק מים ומזרן מתאים.