שתף קטע נבחר
הכי מטוקבקות

    מתאמנים עם ג'ודי: אימון לחיזוק שרירי הידיים

    ג'ודי ניר מוזס לא נותנת לקורונה להפסיק את שגרת האימון שלה. יחד עם המאמנת אירה מעיין, היא מציגה אימון יעיל שיחזק את שרירי הידיים

    קורונה זו ממש לא סיבה להפסיק להתאמן, בעיקר לאנשים ששגרת כושר היא חלק נכבד מהחיים שלהם. וגם כמובן למי שמחפש להיכנס לשגרת כושר בריאה דווקא בזמן הזה.

     

    והפעם, ג'ודי ניר מוזס והמאמנת אירה מעיין, מציגות אימון משקולות לשרירי הידיים. למי שאין משקולות בבית, יכול להשתמש בבקבוקי מים. אז קחו את המשקולות או הבקבוקים, התארגנו על בגדי אימון והתחילו להתאמן.

     

    עוד אימונים של ג'ודי ואירה:

    ג'ודי ניר מוזס מציגה: אימון כושר לימי הקורונה

    כושר בצל הקורונה: אימון לחיטוב שרירי גב וישבן

    מחטבים את שרירי הבטן עם ג'ודי

     

    צפו באימון:

       

     

     

    לפנייה לכתב/ת
     תגובה חדשה
    הצג:
    אזהרה:
    פעולה זו תמחק את התגובה שהתחלת להקליד
    ג'ודי ניר מוזס ואירה מעיין. אימון משקולות
    ד"ר רק שאלה
    מחשבוני בריאות
    פורומים רפואיים
    מומלצים