כושר עם ג'ודי: אימון לחיטוב שרירי גב וישבן

חדרי הכושר אולי סגורים, אבל ג'ודי ניר מוזס לא מוכנה לוותר על שגרת הכושר. יחד עם המאמנת אירה מעיין היא מציעה אימון שכל אחד יכול לעשות בבית

למכורי כושר, העובדה שחדרי הכושר נסגרו בגלל הקורונה, לא מפריעה להמשיך ולהתאמן. ג'ודי ניר מוזס עם המאמנת אירה מעיין מציגות אימון כושר שיחטב את שרירי הגב והישבן, בלי לעבור על חוקי משרד הבריאות.

 

עוד אימונים של ג'ודי ואירה:

ג'ודי ניר מוזס מציגה: אימון כושר לימי הקורונה

מחטבים את שרירי הבטן עם ג'ודי

מתאמנים עם ג'ודי: אימון לחיזוק שרירי הידיים

 

אז צאו מהספה או מכורסת הטלוויזיה, והצטרפו לאימון: