מתברר שגם למערכת העיכול שלנו לא ממש קל במלחמה הזאת, וזה מתבטא בתסמינים ובכאבים שעלולים להצית מחלת מעי ולהפוך לכרוניים. מה אפשר לעשות כדי להרגיע לא רק את הראש אלא גם את הבטן

התייעלות היא אחת השאיפות המובילות בעידן העמוס שאנו חיים בו. אבל אם תשאלו את ד"ר עלי עבדאל, המומחה מס' 1 בתחום כיום, החוכמה היא ללמוד להגביר את התפוקה בלי ליפול למלכודת השחיקה. ברב-מכר חדש הוא מסביר איך להצליח במשימה

מה הקשר בין תכנון אדריכלי לרווחה נפשית, איך תכנון אדריכלי שיוצר חיבור בין חומר, תודעה ואנרגיה יכול לעצב חיים מיטיבים של בריאות, שגשוג והגשמה, ולמה כדאי ליישם את זה בשיקום הבתים ביישובי העוטף? ברוכים הבאים לאדריכלות הסינרגית

האם חובבי מתוק הם בעלי אישיות מתוקה, האם צמחונים וטבעונים פתוחים יותר, והאם אוהבי החריף הרפתקנים יותר? שני מחקרים גדולים חוזרים עם תשובות מבוססות מדע לשאלה שמעסיקה אותנו כבר מאות שנים

אחרי שמטופלת שלה חלתה באלצהיימר בגיל 50, ד"ר גבריאלה ליון, רופאת משפחה אמריקנית, הגיעה למסקנה שהמקור לבעיות בריאות רבות כיום הוא מסת שריר ירודה. ברב-מכר חדש היא טוענת: הרופא צריך למדוד את מסת השריר שלכם בכל ביקור שנתי

הוא משוגע על ג'אנק פוד אבל שומר על משקל קבוע, מתאמן בכל יום אבל מסתפק באופני כושר ישנים שהביא מהבית, ובאופן כללי מנהל אורח חיים פשוט, משפחתי ועממי. 8 דברים שלא ידעתם על אורח החיים וההרגלים הבריאים (והפחות בריאים) של הנשיא הכי מבוגר בתולדות אמריקה

רגילים לפתוח כל בוקר עם שייק ירוק עתיר עלי תרד? אולי כדאי שהשנה תרגיעו עם ההרגל הזה. בריאיון לרגל צאת ספרה המהפכני Toxic Superfoods מסבירה התזונאית האמריקנית סאלי נורתון איך תזונה בריאה מהצומח עלולה לגרום לנו לחלות

אם התרגלתם לזייף שמחה כל הזמן ולהדחיק רגשות שליליים ברוח הפסיכולוגיה החיובית, ד"ר טל בן שחר, מחוקרי מדע האושר המובילים בעולם, מבקש מכם להפסיק עם ההרגל הזה. בספרו החדש הוא מציע מבט חדש ומפוכח על המושג אושר וכלים לפיתוח חוסן ותקווה דווקא בזמנים הקשים

שוב לא הצלחתם לאמץ הרגל בריא או להשתחרר מהרגל מזיק? לפני שאתם מתייאשים, כדאי שתכירו את "הרגלים קטנטנים", ספרו של ד"ר בראיין פוג, מומחה אמריקאי למדעי ההתנהגות. הוא כבר יסביר לכם למה אתם נכשלים שוב ושוב, ומה אתם באמת צריכים לעשות כדי להצליח

מתוסכלים מכך שלא הצלחתם לעמוד על שלכם, שהתקפלתם במשא ומתן ושוב יצאתם פראיירים? תלמדו מכריס ווס, מומחה בינלאומי במשא ומתן שהתמקח עם החוטפים הקשוחים בעולם. לדבריו, ניהול מחושב של מו"מ הוא לא רק אמצעי להשגת משכורת גבוהה או רכב נחשק - זהו כלי הכרחי לניהול יחסים בריאים ויעילים עם בני הזוג, ההורים, הילדים והחברים