חוזרים לימי בראשית: 10 עובדות וטיפים על הנקה

פרשת רמדיה גרמה לאמהות רבות להאמין שהדרך הטובה והבריאה ביותר להזין את התינוק היא ההנקה. אז למי ששוקלת לחזור למקורות, הנה כמה עובדות חשובות:

1. חלב אם מספק באופן מקסימלי את צרכיו התזונתיים של התינוק, מתעכל בקלות, עשיר בחלבונים ובנוגדנים חיוניים, מעודד את הפעלת המערכת החיסונית ובכך מסייע בהתמודדות עם מחלות ויראליות. ההנקה מסייעת להתפתחות תקינה של הלסת והפה, וכמובן גם מקרבת בין האם והתינוק.

2. מחקרים הוכיחו כי ההנקה עשויה להקטין את הסיכון לחלות בסרטן השד, מסייעת לאם לחזור לגזרתה ומונעת בריחת סידן מהגוף.

3. 2-5 אחוזים מהנשים אינן יכולות להניק כתוצאה ממחלות מסוימות, ניתוח פלסטי בשד, ו/או נטילת תרופות ולכן חייבות להתייעץ עם גורם מוסמך. נשים שאינן מייצרות מספיק חלב, יכולות להניק באופן תכוף יותר, לנוח ולנסות לשפר את תנוחת התינוק בעת ההנקה ואת תפיסתו את השד.

4. כשלא מניקים, החלב מתייבש. אפשר לקבל מרשם לתרופות מרופא מומחה, רופא משפחה או גניקולוג מיד לאחר הלידה. תכנון מראש מקטין את תופעות הלוואי.

5. בחודש הראשון אחרי הלידה רצוי להניק 10 פעמים ביום, לפי דרישת התינוק ולא לפי שעות שנקבעו מראש. מציצה נינוחה יותר עד להפסקה מוחלטת יסמנו הפסקת ארוחה. מהיום הרביע התינוק צריך להרטיב בשתן לפחות 6 חיתולים במהלך 24 שעות.

6. חשוב לתכנן בעזרת ייעוץ את המשך ההזנה, כחודש לפני החזרה לעבודה. אפשר להתחיל לשלב הנקה והאכלה מבקבוק או כפית, בהתאם לגיל התינוק. אמהות שמעדיפות לשאוב חלב אם, יקפיאו ויפשירו אותו בהתאם לדרישת התינוק כשהן מחוץ לבית.

7. במקומות ציבוריים אפשר להניק באופן דיסקטרי. בחנויות למוצרי תינוקות מציעים מגוון בגדי הנקה נוחים. מי שאינה מרגישה בנוח, יכולה לצאת מהבית מיד לאחר הנקה ובהמשך להשתמש בתאי הלבשה.

8. הפסקה מיידית בהנקה עלולה להזיק בגלל שינוי קיצוני מדי ברקמת השד. ההנקה מסייעת להחזרת הרחם למקום ולהשטחת הבטן ויש הסוברים שהפסקתה, בהדרגה, משפרת את צורת השד.

9. הנקה אינה אמורה לכאוב. הנקה משחררת הורמונים )אוקסיטוסין למשל( שמרגיעים את האם והתינוק. אישה שסבורה שהיא עושה הכל כמו שצריך ועדיין סובלת מכאבים, צריכה לפנות לגורם מקצועי.

10. סקר משרד הבריאות מצא ש-85 אחוז מהנשים הישראליות מניקות: 96 אחוז מהחרדיות, 92 אחוז מהדתיות ו-76 אחוז מהחילוניות.