איזה סוג תה עוזר למנוע עששת וריח רע מהפה?

תה ירוק ידוע כמשקה בריאותי זה אלפי שנים. התועלות הבריאותיות של התה הירוק מיוחסות בעיקר לנוגד החמצון EGCG הנמצא בו.

תה ירוק נמצא כמגן פוטנציאלי מפני סרטן ומחלות מטבוליות שונות, אך תחום חשוב נוסף שבו מציגים כיום מחקרים חדשים את התועלת שבתה הירוק הוא בריאות הפה, ובעיקר מניעת עששת ומחלות חניכיים.

עוד מיתרונות התה הירוק:

• לא רק למעשנים: 7 סיבות בריאות לשתות תה ירוק
• תה ירוק יגן עליכם מסרטן ריאות
• מתחממים בחורף: 15 עובדות בריאות על תה
  

חוקרים מהטכניון סיכמו את המחקרים הללו ופרסמו את מסקנותיהם בינואר האחרון בכתב העת המדעי Archives of Oral Biology.

הנה כמה דרכים שבהן מגן התה הירוק על הפה:

1. העלאת זמינות הפלואור

תה ירוק הוא מקור טבעי לפלואור, ושתייתו מגבירה את זמינות הפלואור בחלל הפה. חוקרים מצאו כי שטיפת פה באמצעות תמצית תה ירוק יכולה להגן מפני שחיקה והרס השן, בדומה לשטיפה באמצעות תמיסת פלואור.

2. השפעה על פירוק המזון בפה

חלק גדול מהחורים בשיניים נגרמים כתוצאה משאריות לחם, קרקרים או עוגות שנותרו בפה. שאריות המזון מתפרקות ופוגעות באמייל השן. מחקרים מצאו כי רכיבי התה הירוק מעכבים את פירוק העמילן בפה, וכך עוזרים במניעת עששת.

3. הפחתת רמת החומציות בפה

חומציות גבוהה בסביבות השן פוגעת בזגוגית השן. מחקר מצא כי מתן EGCG לבני אדם לפני מתן תמיסת סוכר, מביא להפחתה ברמת החומציות בפה.

בנוסף, הפוליפנולים שבתה הירוק חוסמים את הקישור של חיידקי חלל הפה לרקמת השן.

4. העלמת ריח רע מהפה

ריח רע מהפה הוא אחד הבעיות המטרידות שנגרמות כתוצאה מעששת השן. חיידקים הנמצאים בחלל הפה וניזונים מתהליכי הריקבון בשן מפיקים תרכובות גופרית נדיפות, שריחן רע.

מחקרים מצאו כי תה ירוק יכול להפחית את ייצור תרכובות הגופרית הללו. עם זאת, חשוב לדעת כי יעילות התה היא לזמן מוגבל ואינה מחליפה טיפול במקור הבעיה.

הכותבת היא דיאטנית.