תאמינו לי זה מה שיגרום לכם לא לאכול ככככככככל היום :D:D:D:D

הכל תלוי בחילוף החומרים. אם הוא מהיר, אז הרווחתם! אם לא... אכלתם אותה! זה כ"כ פשוט!!! ומגיב 77 הרגת אותי מצחוק!!!! :) אין כמו פלוץ טוב לשיחרור לחצים.

כמה שטויות..................הדבר הכי טוב זה לעשות ספורט.........רק אנורקסים שהטלויזיה משפיע אליהם לא אוכלים בשביל להראות "יפים"1!!!!!! ספורט הופף את מסת השומנים שלכם למסת שריר!!!!!!

העיקר שהידיים יהיו עסוקות

עם ........... עד המספר הבא

רוב האנשים עוד לא חוזרים מהעבודה בשעה שש, ואחרי שחוזרים למי יש זמן לאכול לפני מינימום שמונה? כתבה לא ראליסטית לחלוטין. וללעוס 50 פעם - איכס!

האם אתם יכולים לעזור לי ולתת לי את תפריטי המזון הבריא... אני בת 13 ואני לא שמנה.. אבל אני רוצה להפסיק לאכול בלילה.. אז תגידו לי מה לאכול בשבוע כל יום ויום תעזרו לי.. תודה!

לפי השיטה הרווחת כיום, אומרים לנו לאכול 3 ארוחות (בוקר, צהריים וערב) ו - 3 ארוחות ביניים (בין הבוקר לצהריים, בין הצהריים לערב, וארוחת לילה קלה). איך זה מסתדר עם הכתבה?

זה לא משנה שעת האכילה כל עוד אתם לא אוכלים יותר מדי ביום ומשלבים עם ספורט. אני תמיד ארוחות ערב אוכלת בשעה 10-11, נוסעת כל יום לעבודה באופניים- שעה הלוך וחזור ביחד, אוכלת הכל ובמידה ואכן ירדתי במשקל :-) וגם הרגליים שלי ירדו יפה מאוד :-)

שתלך ללמוד תזונה. את האמונות שלה שתכתוב על הקרח ביום חמסין.

הפתרון לכל זה... פשוט לעשות סקס כל פעם שהרעב מגיע בערב/בלילה, ואז השגתם 2 מטרות.. גם לא אכלתם אפילו רזיתם! וגם עשיתם פעילות גופנית וכמובן נהניתם!!!

בתור איש מקצוע, אני מרגיש בושה גדולה כשקולגות כותבים שאוכל "נרקב בקיבה ובמעיים" או "גורם בגלל פעילות מעיים לחלומות רעים.." ועוד גיבובי שטויות שאנשים נתלים בהם לחינם בדרך להרזיה. לא צריך לעשות סיפור מכלום- חלקו את הארוחות לאורך היום, כולל לפני שינה ובמיוחד אם אתם משלבים ספורט בשעות הערב.. בתיאבון ותתעלמו מהכתבה בבקשה.

זה נותן גם הרגשה כייפית של קלילות. מומלץ בחום!

וגם בלילה.

במקום לזלול בערב תעשו הליכה של לפחות 5 ק"מ ואחרי זה תשתו הרבה מים, יורדים בקלות.

נפלתם על השכל לפרסם כאלה שטויות? זה פוגע בבריאות לגמרי!! הסוד להרזיה (שריפת שומן ועליה במסת השרירים כי מה לעשות זה חייב ללכת ביחד) הוא לאכול טוב, 6 ארוחות ביום, משביעות ומורכבות מדברים חיוניים ולא ג'אנק, והרבה עבודה במכון, אנאירובי ואירובי (ולהשקיע באירובי)- להנות מהתהליך זה הסוד הכי גדול, ללכת למכון, או לרוץ בחוץ, מוזיקה באוזניים, להנות מהארוחה, לדעת שעוד שלוש שעות יש עוד ארוחה בריאה/ טעימה/ משביעה שתעזור לנו להגיע אל היעד. זה הסוד ואין שום טריקים כמו הפסקת אכילה וכו'. שטויות!! ובהצלחה ... (:

http://www.israelbody.com/showthread.php?t=25793 שלכם - ישראלבאדי.

ואם אין לכם עם מי כמו במצב שלי. תעשו 5 על 1 . אני שומר על משקל סדיר כבר המון שנים . :-))))))))))))

ואז המאנצ'יז הלה גומרים אותי הנה עכשיו ישבתי על פיתה עם חומוס וקערת עוגיות.... מהה אני עושה?

אני יודע שכל מה שרשום פה זה אוסף של שטויות- מי שרשם את עדיף ליכנס למחילה קטנה ויעלם- לא לאכול אחרי 18??? איזה הצעה מטומטמת- צריל לחלק את הארוחות, לא להיות במצב של רעב, לשתות הרבה מים, לעשות ספורט, לא לאכול יותר מידי (מרגישים שובע אחרי 20 דקות) ואם מאוד רוצים אפשר להתייעץ עם דיאטנית בקופה- במקום עם הנעל שרשמה את הכתבה

ניסיתי את זה חודש שלא אכלתי כלום אחרי השעה שש או לפעמים אפילו חמש וחצי, וזה עוזר. אם אתם רעבים ומרגישים שאתה חייבים לנשנש משהו פשוט לכו למטבח ותשתו מים קרים, זה גם מרענן וגם תחושת הרעב נעלמת. ואם בכל זאת- לפני שאתה פותחים את המקרר\הארון תחשבו על מה שיקרה בעקבות זה ותאמינו לי אתם תתחרטו...