מחקר: ילדים שישנים פחות, משמינים יותר
מחקר שנערך בקנדה בקרב מאות ילדים מצא כי אלה שישנים פחות מ-10 שעות בלילה נמצאים בסיכון גבוה פי 3 וחצי לסבול מהשמנת יתר. החוקרים: לא רק הפעילות הגופנית חשובה למניעת השמנת יתר בקרב ילדים אלא גם משך השינה
ילדים הישנים מעט מידי, נמצאים בסיכון גבוה להשמנת יתר כך מעלה מחקר חדש אותו ערכו חוקרי הפקולטה לרפואה באוניברסיטת לבאל שבקנדה. על המחקר החדש מדווח כתב העת הבינלאומי להשמנה בגליונו החדש.
צוות החוקרים ניתח נתונים שנאספו מ-422 ילדים בגילאי 5 עד 10. החוקרים ערכו רישום של גובה, משקל והיקף מותניים של כל ילד. בתוך כך נאסף מידע על אורח החיים של הילדים באמצעות ראיונות טלפוניים שנערכו עם הוריהם.
לאחר חישוב אינדקס מסת הגוף – BMI, נתגלה כי 20 אחוז מהבנים ו-24 אחוז מהבנות שנכללו במחקר סבלו מהשמנת יתר. אלה שישנו פחות מ-10 שעות במהלך הלילה היו בסיכון גבוה פי 3 וחצי להשמנה, בהשוואה לילדים אחרים שישנו 10 שעות ומעלה.
החוקרים מצאו גם כי משתנים אחרים כמו השמנת יתר של ההורים, הכנסה כלכלית של המשפחה, רמת ההשכלה של ההורים, פעילות גופנית או משך הזמן בו בילו הילדים מול הטלויזיה או המחשב, לא השפיעו באופן דרמטי על ההשמנה, כמו שעות השינה.
"המחסור בשעות השינה מפחית את רמות ההורמון לפטין" הסבירו החוקרים, "הורמון זה מעורר את חילוף החומרים ומפחית רעב. בתוך כך, שינה מועטה בלילה מעודדת את יצירתו של ההורמון גרלין המגביר רעב. ההמלצה הטובה ביותר שנוכל לתת כנגד השמנה של ילדים היא לעודד אותם לא רק להקפיד על פעילות גופנית, אלא גם לוודא שהם ישנים מספיק".
פורסם לראשונה 19/04/2006 23:12
מומלצים
