הילד מתלונן על כאבי ראש? קבלו כמה עצות

כ-75% מהילדים מתלוננים לפחות על אירוע אחד של כאב ראש, שלרוב לא מצביע על בעיה חמורה. לדברי ד"ר זאב חורב, רכז רפואת ילדים בשירותי בריאות כללית, הגורמים לכך יכולים להיות מצבי חרדה ומתח, רעב או צמא, עייפות וחוסר שינה.

איך לטפל בכאבי הראש של הילדים? הנה עצותיו:

• חשוב לא להרבות בתלונות על כאבי ראש לפני הילדים - הם רואים בהורים מודל לחיקוי.

• רצוי לצמצם בתפריט הילדים מזונות שמכילים גבינה צהובה, קקאו ושוקולד, מאכלים שמכילים מונוסודיום גלוטמט, שתייה מוגזת ומאכלים אחרים שידוע לכם שעלולים לגרום לילדים כאבי ראש.

• חשוב לעודד את הילדים להרבות בשתיית נוזלים, רצוי מים, במשך היום.

• יש להימנע מחשיפה ממושכת של הילדים לשמש.

• יש להימנע ממאמץ יתר של הילדים במזג אוויר חם.

• כדאי להשתדל שהילדים לא יגיעו למצבים קיצוניים של עייפות וחוסר שינה.

• ניתן להקל את העוצמה והתדירות של כאבי הראש שנובעים ממתח על ידי התייחסות נאותה לבעיות הילד. חשוב להיות קשובים לרגשותיו ולבעיותיו ולעודד אותו לשוחח עליהם.

• במקרים שבהם מופיע כאב ראש עז ללא גורם ברור חשוב לפנות לרופא המטפל.