לא כסף או בריאות: מה הדבר שהכי חשוב לכם בעולם?

מה אנחנו באמת רוצים בחיים? אנשים שונים זה מזה, אבל יש דבר אחד שכולם רוצים, יותר מהכל: חוקרים אמריקנים, הופתעו לעלות מה הדבר שכולם חפצים בו, יותר מכסף, עבודה יוקרתית, משפחה, בריאות או אריכות חיים.

עוד חדשות בריאות

אחרי התאונה: הלוחם מ"צוק איתן" זקוק לעזרה

תינוקת בת שנה וחצי סבלה מחום ופרכוסים, ונפטרה בשנתה

כך הצילה מחברת הארי פוטר מעריץ שרצה להתאבד

בלי כבוד - מצב הרסני לנפש

"הערכה עצמית חיובית היא צורך קיומי בסיסי של כל אדם", מסביר אפי גיל, פסיכולוג רפואי, "כל אדם רוצה להרגיש שהוא חשוב לאחרים, שאכפת להם ממנו ושמעריכים את מה שהוא עושה. זה אלמנט שמוביל למימוש עצמי". עם זאת, מסביר גיל, שהשפעת הכבוד נוטה להיות משמעותית יותר בקרב המין הגברי, ובקרב אנשים משכילים פחות.

כך או כך, לכבוד עשויה להיות השפעה מכרעת גם על הבריאות: "הקשר בין המצב הנפשי למחלות כרוניות נבדק רבות" מציין גיל, "ברגע שאתה חש לא מוערך, זה עלול להוביל לדימוי עצמי נמוך, לחץ נפשי גבוה, עד להפרעות חרדה ודיכאון שמובילות למחלות כרוניות".

מה תוכלו לעשות?

גיל מציע מספר טיפים:

1. אל תפריזו בעניין הכבוד: עצרו והבינו את הסיטואציה בה אתם נמצאים באופן ריאליסטי, והפחיתו מהשפעת הכבוד של אחרים כלפיכם.

2. העריכו את עצמכם: תנו לעצמכם חיזוקים חיובייים, גם אם הסביבה פחות מעריכה אתכם. אם תכבדו את עצמכם על הישגיכם, תזכו גם מאחרים להערכה גבוהה יותר.

3. התמקדו במה שאתם טובים בו: פתחו קודם את היכולות בהן אתם מצטיינים. זה יוביל אתכם להישגים גבוהיום יותר בתחומכם, מה שיאפשר בשלב מאוחר יותר להתנסות בצעדים חדשים בחייכם.