כל התוכניות
כל החדשים
בקצרה
Intॐe
אפרת וכטל
דרך חקירה עצמית חשופה, ניתוח הרגשות, התגובות והסיטואציות היומיומיות - אפרת וכטל מזמינה אתכם למסע התבוננות עצמית עם ים תובנות
כל הפרקים
59 דק'
הקשבה- המתנה שתשנה לכן את החיים ואת מערכות היחסים והיא לגמרי בחינם
46 דק'
פרק 26 - כאב הדחייה ואיך משתחררים ממנו Intॐe | INTO ME אפרת וכטל
52 דק'
פרק 29 - 2025 תהיה השנה שלך Intॐe | INTO ME אפרת וכטל
58 דק'
פרק 22 - רוצה להיות חברה שלי Intॐe | INTO ME אפרת וכטל
55 דק'
פרק 23 - עפרון הוא לא מרקר Intॐe | INTO ME אפרת וכטל
20 דק'
מדיטציה להדלקת האור הפנימי Intॐe | INTO ME אפרת וכטל
54 דק'
פרק 24 - הסוד הכי פשוט להורדת סטרס - שכל אחד יכול Intॐe | INTO ME אפרת וכטל
53 דק'
פרק 28 - להדליק את האור Intॐe | INTO ME אפרת וכטל
69 דק'
פרק 27 - איך זה להיות שמנה בעולם של רזות Intॐe | INTO ME אפרת וכטל
78 דק'
פרק 37- להרחיב את הלב בעזרת כלב Intॐe | INTO ME אפרת וכטל
פרק 25 - אני מאמינה לך Intॐe | INTO ME אפרת וכטל
נדמה שמאז מהפכת מי טו כאילו וחדלו ההטרדות המיניות בעולם, כאילו ואנחנו צועדות קדימה בבטחה ובשלווה. אבל המציאות מוכיחה אחרת ולצד התמיכה חשוב לי להזכיר לך שהטרדות מיניות ממשיכות לקרות, לכל אחת, ושאת לא אשמה ולא צריכה להתמודד עם זה לבד. לא משנה כמה זה ״קטן״. בואי להקשיב, לקבל תמיכה, ולהבין איך כדאי לפעול ועם מי להתייעץ.
מתארחת בפרק את עו״ד גלי עציון.
קו סיוע לנפגעי תקיפה מינית 1202
98 דק'פורסם
