כל הפרקים
bepo דיפולט
51 דק'
פרק 89: למה להתלונן זה ממכר (ומה המחיר שאת משלמת)
bepo דיפולט
55 דק'
פרק 88: "הכל בסדר" (לא באמת)- על פאסיב-אגרסיב וזעם בתחפושת
bepo דיפולט
57 דק'
פרק 87: אנשים מרצים - איך ולמה להפסיק?
bepo דיפולט
52 דק'
פרק 86: דיכאון זה לא “צאי מזה”- איך להיות שם באמת?
bepo דיפולט
46 דק'
פרק85: לצאת ממצרים, אל החופש שלנו 
bepo דיפולט
83 דק'
פרק 84: אכילה רגשית- מה זה באמת?
bepo דיפולט
98 דק'
פרק 83: נשימה - התרופה שנמצאת מתחת לאף
bepo דיפולט
62 דק'
פרק 82: יומן מלחמה- איך שומרים על שפיות כשהמציאות לא צפויה
bepo דיפולט
42 דק'
פרק 81: מסיכה של אמת- להתחפש כדי להיחשף
bepo דיפולט
34 דק'
פרק 80: רצח התודעה- הידעת שלאכול סלט מול החדשות זה משמין?
bepo דיפולט
65 דק'
פרק 79: אני אדם עם מוגבלות, לא עם מגבלה. את המגבלה כולנו שמים על עצמנו
bepo דיפולט
61 דק'
פרק 78: לצאת מהלופ
bepo דיפולט
43 דק'
פרק 77: שינויים וחידושים - מתי בפעם האחרונה עשית משהו בפעם הראשונה?
bepo דיפולט
49 דק'
פרק 75: משעמם לך? יופי! בואי לשמוע למה זה טוב
bepo דיפולט
70 דק'
פרק 74: זו לא הקארמה שכלבה, זו את לעצמך
bepo דיפולט
51 דק'
פרק 73: ״מה הבעיה? פשוט תביאי ילד!״ ומי אמר שאני חייבת ורוצה?
bepo דיפולט
62 דק'
!פרק 72: שנת 2026- 9 סעיפים שיבטיחו לך שנה שאת רוצה
bepo דיפולט
72 דק'
(עם ליאת בורנשטיין) ?פרק 71: אל תספרי עד עשר, למה הגיע הזמן שתתחילי לכעוס
bepo דיפולט
59 דק'
פרק 70: הקשבה - המתנה שתשנה לכן את החיים ואת מערכות היחסים והיא לגמרי בחינם
bepo דיפולט
48 דק'
פרק 69: התחלות חדשות
פרק 76: עדיף כשלון מפואר
איזה פחד זה להיכשל, להפסיד. זה כל כך מפחיד עד שלפעמים נוותר מראש ונחליט לא לנסות, רק שלא ניכשל. אבל מי החליט מהו כשלון ומהי הצלחה?  אנחנו חיות בעולם שסוגד להצלחות מהירות, לפירות שמוגשים לנו על מגש של כסף ולתמונות "אחרי" מושלמות. אבל האמת היא שהפירות הכי מתוקים הם אלו שהשקענו בהם זיעה, אלו שהרווחנו בזכות חובת ההוכחה לעצמנו. בין אם זה אגרטל עקום שיצרת במו ידייך או קריירה שחלמת עליה ולא קרתה – כל אלו הם לא "חוסר הצלחה", הם חומרי הגלם של מי שאת היום. כישלון הוא לא האויב שלנו, הוא מכונת נתונים. הוא הדרך של היקום לומר לנו שצריך לדייק את התנועה. אז איך מפסיקים לפחד מה"לא" ומתחילים להשתמש בו כמקפצה? איך מחזירים את הגאווה למאמץ ולא רק לתוצאה? לחצי פליי ובואי ללמוד איך להיכשל נכון. פרק על שברים, תיקונים והרבה זהב, ואל תשכחי לדרג אותי בזהב של 5 כוכבים :)
57 דק'פורסם
Intॐe
אפרת וכטל
דרך חקירה עצמית חשופה, ניתוח הרגשות, התגובות והסיטואציות היומיומיות - אפרת וכטל מזמינה אתכם למסע התבוננות עצמית עם ים תובנות
אפרת וכטל
 
The Butterfly Button