קפאין מגביר את הסטרס במשך כל היום

אנשים שצורכים קפאין עשויים לחוות עלייה בלחץ הדם, להרגיש לחוצים יותר ולייצר יותר הורמוני סטרס מאשר בימים שבהם הם שותים משקה נטול קפאין. השפעות הקפאין נמשכות עד שהם הולכים לישון, גם אם לא צרכו קפאין מהצהריים.
כך נמצא במחקר שפורסם ב-'Medicine Psychosomatic'. החוקרים - ד"ר ג'יימס ליין ועמיתיו מאוניברסיטת דיוק בדרהאם שבצפון קרוליינה - סבורים לפיכך שצריכה קבועה של קפאין עלולה להגביר את הסיכון למחלות לב ולהחמיר מחלות שמושפעות מסטרס, כמו סוכרת מסוג 2 והפרעה פוסט טראומטית.
לדבריהם, נראה שהשפעות הקפאין בגוף מתמשכות, מפני שהגוף נפטר ממנו באיטיות: אחרי ארבע שעות, למשל, הוא נפטר ממחצית מכמות הקפאין שנצרכה. 12 שעות אחרי צריכת הקפאין, הגוף עדיין מכיל שמינית מהכמות. החוקרים לא מציינים כמה קפאין מותר לצרוך ביום.
מכל מקום, אנשים שסובלים ממחלות שמחמירות עקב סטרס ובעלי לחץ דם גבוה יכולים פשוט להקטין את צריכת הקפאין ולראות אם זה מקל את הסימפטומים שלהם.