בואו לרזות איתנו: סקר קבוצות תמיכה לדיאטה
פעם, אם רצינו לרזות בצורה מסודרת, היינו מצטרפים לשומרי משקל. היום יש אינספור קבוצות תמיכה לדיאטה - לכל אחת מהן דרך פעולה משלה בדרך להשלת הקילוגרמים. כתבתנו ביקרה בשבע קבוצות כאלו וחזרה עם תובנות חיים חדשות
כשם שההשמנה נהפכה למכה של החברה המערבית, לא יהיה מוגזם להניח שהדיאטה נהפכה לאתגר האישי של רבים בחברה זו. יש מי שיעדיף לספור קלוריות ולהתייסר בינו ובין עצמו עד להפחתה המצופה במשקל, ויש מי שיצלח את האתגר רק בחברת מתייסרים כמותו. וכשיש ביקוש גדול של מחפשי דרך, יש גם היצע. קבוצות תמיכה וסדנאות הרזיה למיניהן צצות כמעט בכל מקום. מקצתן ממוסדות ומוכרות, אחרות מתארגנות לעתים בכל מיני מתנ"סים או מכוני כושר. הקבוצות מופעלות על ידי דיאטנים קליניים או על ידי מדריכים מוכשרים, ולא פעם אפשר למצוא מנחה קבוצה שבגלגולו הקודם היה שמן, ולאחר שהפחית ממשקלו החליט להתחלק בתובנותיו עם אחרים.
יצאנו ל"טעימות". ביקרנו בשבע קבוצות תמיכה שונות. יש קבוצות שבהן ההפחתה במשקל עוברת דרך הראש בלבד (מכון איידלין, אכלני יתר אנונימיים, שומרי משקל), באחרות, דרך הגוף (מכון וינגייט, סטודיו C), ויש שמשלבות בין השניים (כללית דיאט, אילנה רז). השתתפנו בפגישה אחת מתוך סדרה של מפגשים. אספנו טיפים, מידע בסיסי, ובחנו כיצד השפיע עלינו המפגש זמן קצר לאחר סיומו.
בכל הקבוצות המתכון להצלחה הוא התמדה. כל אלו שהפחיתו קילוגרמים רבים ממשקלם טרחו והתייצבו בקבוצה שבחרו, ולא טיילו בין הקבוצות השונות.
תכונה חשובה אחרת היא הנחישות להמשיך בדיאטה מיד לאחר המעידה, ולא לדחותה ליום המחרת. גם אופטימיות ואמונה בהשגת המטרה הן תכונות שלעולם אינן מזיקות.
דיאטה במכון איידלין: הבורקס אונס באכזריות
צילום: ניר יפה
דיאטה אצל אילנה רז: מרקים כמושיעים לאומיים
צילום: ניר יפה
דיאטה בווינגייט: התאהבתי בעצמי מחדש
צילום: ניר יפה
מומלצים
