8 תרגילים שינפחו לך את שרירי החזה ואת האגו
הרי ברור שהשרירים הבולטים ביותר על חוף הים, בלי החולצה, הם שרירי החזה. אז ככה - אם תקפידו לחזור על שמונת התרגילים המצורפים כמו שצריך, יש לכם סיכוי טוב להשתפר בהרבה. עוד הקיץ
סקר לא מייצג בקרב כל הנשים שמסתובבות באזורך יגלה לך את העובדה הבאה: על שלושה דברים מסתכלת בחורה בגבר שאותו היא רואה בפעם הראשונה: כתפיים, תחת וחזה. כתפיים מושלמות כבר לימדנו אותך איך עושים בגיליון 35, ישבן מושלם זה בדרך כלל משהו שנולדים איתו, אבל חזה רחב ומרשים הוא משהו שאתה בהחלט יכול לפתח לבד, אפילו עד אוגוסט-ספטמבר הקרובים. כל מה שאתה צריך כדי לראות תוצאות הוא אימון או שניים בשבוע, הכולל שמונה תרגילים. התרגילים, שבנינו בעזרתם של מאמני הכושר רן מגן ושאול אורן, לא מסובכים מדי, ולא דורשים ציוד שאין במכון. מילה שלנו: בכלום זמן תקבל את שתי הכריות האלה, שבנות כל כך אוהבות לשים עליהן ראש.
שרירי החזה. לא קשה לפתח במהירות
צילום: גיא מנדלין
מומלצים
