סובל מדכאון קל? לך על אימון גופני ולא כדורים
זה מוכח: מאמר בריטי חדש טוען שאימון גופני עשוי לשפר את מצבם של חולי דכאון קל עד בינוני לא פחות מאשר טיפול תרופתי. לטענת איגוד הבריאות הנפשית בבריטניה, מרבית הפסיכיאטרים באי מודעים לצורך בטיפול אלטרנטיבי, אך אינם ממליצים עליו למטופליהם בשל חוסר אלטרנטיבה
אם אתם סובלים מדכאונות ואינכם מעוניינים ליטול תרופות, יתכן וישנו פתרון עבורכם. איגוד הבריאות הנפשית הבריטית טוען, כי התעמלות ואימוני כושר מסייעים לטיפול בדכאון לא פחות מתרופות. האיגוד טוען, כי על פסיכיאטרים להמליץ למטופליהם לעסוק יותר באימונים גופניים על-מנת להלחם בתסמיני הדכאון.
מאמר חדש, העוסק בנושא זה, כפי שמפרסם הדיילי מייל הבריטי, טוען כי תופעות הלוואי של כדורי האנטי-דכאון הניתנים לסובלים מדכאון קל או בינוני, הופכות את השימוש בתרופות לבלתי מומלץ לטווח הרחוק וכן בלתי מומלץ למי שטרם מלאו לו 18 שנים.
האיגוד טוען עוד, כי אימון גופני מבוקר ומפוקח, הניתן כמרשם רופא, הוא אפקטיבי לא פחות מאשר מרשם תרופות אנטי-דכאוניות. עם-זאת, טוען המחקר, מרבית הפסיכיאטרים מעדיפים להמשיך ולרשום תרופות נגד דכאון וזאת בהיעדר אלטרנטיבה זמינה, כמו ייעוץ מועיל. סקר שנערך בקרב 200 פסיכיאטרים בבריטניה מורה, כי רק 5% מתוכם כוללים מרשם של פעילות גופנית כאחד משלושת הפתרונות היעילים שהם מציעים למטופליהם. לעומתם, 92% מן הפסיכיאטרים העדיפו טיפול תרופתי כאחד משלושת הטיפולים המרכזיים לשיטתם.
אולם תמונה עגומה העולה מן הסקר מורה, לדברי המאמר, כי 72% מן הפסיכיאטרים העדיפו מרשם תרופות וזאת למרות שחשו כי טיפול אלטרנטיבי יכול היה להיות יעיל יותר. רובם טענו כי הסיבה לכך היתה היעדר אלטרנטיבה קיימת, כמו שימוש בייעוץ.
דר' אנדרו מקלוך, יו"ר איגוד הבריאות הנפשית בבריטניה, הסביר מציאות זו באומרו: "מטופלים המגיעים לטיפול פסיכיאטרי וסובלים מדכאון קל או בינוני לרוב נשלחים מייד לטיפול תרופתי. על החברה כולה להתרגל למחשבה כי לטיפול באמצעות אימון גופני ישנם יתרונות וכי טיפול כזה במקרה של חולי דכאון שמצבם קל או בינוני הוא אפשרות קיימת".
מחירן של תרופות האנטי-דכאון עלה ב-2000% במשך 12 השנים האחרונות, מציין המאמר, אולם הסיבה לכך שמרבית הפסיכיאטרים מתעלמים מקיום טיפול אלטרנטיבי למרות העלות הגבוהה נובעת מהרגלי עבודה שמרניים. "עבור הפסיכיאטרים, העלות הגבוהה של שינוי שיטת העבודה היא פסיכולוגית – לא כספית", אמר אחד הרופאים. "הם מתחילים להבין כי קיימות שיטות אלטרנטיביות יעילות וכי אין זה מתפקידם הבלעדי לקחת אחריות לגורלו של מטופל. ישנן אלטרנטיבות, וטיפול באימון גופני הוא אחת מהן", הוסיף הרופא.
רופאי האיגוד לא רק מתלוננים, הם גם פועלים. מקלוך יצא בקריאה לממשלת בריטניה להשקיע 20 מליון פאונד לעידוד והסברת חשיבות השימוש בתרגולים גופניים כדרך טיפולית בבריטניה. סכום זה מהווה כ-5% מן הסכום המושקע מדי שנה בטיפול תרופתי אנטי-דכאוני.
לרוץ או לקחת כדור? זאת השאלה
צילום: סי די בנק
מומלצים
