מה צריך לאכול כדי לקבל עור פנים בריא וזוהר

רובנו מוכנים לעשות כמעט הכול כדי להשיג עור יפה וזוהר: להוציא מאות שקלים על תכשירי טיפוח שמבטיחים למתוח, להרים ולמצק, לעבור טיפולים שונים ומשונים על ספת הקוסמטיקאית, ואפילו להפקיר את פנינו לסכין המנתחים. לא רבים מאיתנו נעצרים לחשוב שאולי לפני הכול כדאי לבדוק את הצלחת שלנו, את מה שאנו אוכלים.

הקשר בין התזונה למראה עור הפנים נבדק במחקרים שונים. ברובם הוכח שעור מתוח ויפה הוא במידה רבה תוצאה של תזונה מאוזנת ובריאה, בעוד שעור יבש, עייף, הלוקה בקשקשים או בפצעים הוא לעיתים תוצאה של חסרים בתזונה ואוכל לא בריא. אז איך משיגים עור צעיר, בריא, חלק ורענן? הנה כמה דרכים.