בחרנו עבורכם: 14 המזונות הבריאים ביותר
מומחי "מנטה" בחרו בשבילכם מכל קבוצה את המזונות שיעשו הכי טוב לבריאות שלכם. אכלו אותם ואתם מסודרים
זוכרים את הסיפור התנ"כי על תיבת נוח? אז נניח שאתם ניצבים במקומו, אבל במקום בעלי חיים אתם נדרשים להכניס לתיבה שלכם מאכל אחד מכל משפחה, והתנאי הוא שמזון זה יהיה הכי בריא בקבוצתו. במה הייתם בוחרים?
המומחים שלנו עשו למענכם את העבודה והכתירו את המזונות שחייבים להיות בתיבה או במזווה שלכם. אך רגע לפני שניגשו לעבודה הם ביקשו להוסיף הסתייגות חשובה: סוד התזונה הבריאה טמון בגיוון. לא קיים פרי, ירק, קטנית או כל מזון אחר המכיל בתוכו את המכלול השלם של הרכיבים הבריאים, ולפיכך חשוב להרכיב תפריט יומי מגוון ככל האפשר, שיכלול את כל קבוצות המזון והצבעים.
מה בריא לאכול?
צילום: דן לב
מומלצים
