מי צריך מכון? תרגילי חיזוק שרירים בבית, בעבודה ובמכונית
הדרך לגוף חטוב לא חייבת לעבור בחדר הכושר. היא יכולה להתחיל במשרד, בחדר השינה ואפילו באוטו. היא גם לא דורשת שעות של אימונים, מכשירים או אביזרים. התוכנית המיוחדת שלנו עשויה לגרום לכם להתאהב בעבודות הבית ואפילו בפקקים
אז תגידו, מה הבעיה? מה הבעיה להתייצב שלוש פעמים בשבוע במכון הכושר, או לצעוד מסביב לשכונה, או לרוץ על הליכון מול הטלוויזיה, או להירשם סופסוף לפילאטיס, או לעשות כל מה שהדוגמניות בטלוויזיה מספרות שהן עושות?
אוהו. רשימת הסיבות, התירוצים והטיעונים ארוכה ומורכבת כמסלול טריאתלון. יש לנו המון לחץ בעבודה, בגדי ההתעמלות בכביסה, הילד שוב לא ישן בלילה (צומחות לו השיניים), יורד גשם בחוץ, נקרע לנו השרוך בנעל, ובכלל יש לנו המון דברים על הראש ואנחנו מאוד עייפים. בקיצור: לא אנחנו הבעיה כאן, אלא החיים. הם מסובכים מדי. קשים מדי. עמוסים מדי.
לכן, במקום לעבוד על רשימת התירוצים, החלטנו לשנות כיוון ולעדכן את שיטת האימונים: לא מחפשים (ולא מוצאים) זמן מיוחד כדי להתאמן, אלא שוזרים את האימונים בסדר היום. חיטוב הגוף - הגרסה לממהרים.
פורסם לראשונה 30.03.06, 10:41
כושר. גם כששוטפים כלים במטבח
צילום: אבי הראל
מומלצים
