9 חודשים של שכרון חושים
שבוע 8-6: את מגלה שאת בהיריון, בגלל הבחילות (שמאוד מחמיאות לעור הפנים שלך). שבוע 10: את מתחצ'קנת. שבוע 12: השדיים שלך עומדים להתפוצץ. שבוע 15: הג'ינס שלך לא נסגר עלייך... מדכא? עקבי אחרי תוכנית היופי שלנו להיריון מאושר שבוע אחר שבוע
בעיתון "לאשה" (כבר בדוכנים!) תוכלי להכיר שש מעצבות בגדים שעושות הכל כדי שתיראי יפה ואופנתית גם בהיריון. כאן, אצלנו באתר, אנחנו שמחים להגיש צרור טיפים לטיפוח, פינוק וסטייל - גם, ואפילו בגלל, שאת מתעגלת.
שבוע 6: למרות שאין כל מניעה לצבוע את השיער בהיריון, לא יזיק לך לעבור כבר עכשיו לשטיפות שיער שאינן מכילות אמוניה.
שבוע 7: כדי למנוע עומס עתידי על הגב התחתון, התחילי להתאמן על היציבה הבאה: הגב תמיד זקוף, והבטן מוכנסת תמיד מעט פנימה.
שבוע 8: זה עוד לא התחיל, אבל את יכולה להיות בטוחה שזה יקרה: התרחבות הגוף תגרום לסימני מתיחה בעור הבטן, הירכיים והשדיים, וכל הקרמים שבעולם לא יעזרו לך אחרי שזה יקרה. לכן, זה הזמן להתחיל בשגרת הזנה וטיפוח מסיבית של העור. אנחנו מציעים לך למרוח מדי ערב את כל הגוף, ובעיקר את הבטן והפטמות, בשמן נבט חיטה מועשר בוויטמין E (זהירות, זה מלכלך את הבגדים, או בשמן זרעי ענבים, שנספג היטב ופחות מכתים את הבגדים).
שבוע 9: סובלת מבחילות והקאות, ואחרי עוד בוקר מרנין של סבל, אין לך חשק להתאפר? פזרי על הלחיים סומק ורדרד (ורדרד, ולא חום, אפילו אם לפניה ההיריון השתמשת בחום), שיוסיף להן רעננות ושמחת חיים.
שבוע 10: עוד לא רואים עלייך שאת בהיריון, אבל הפצעונים? הם כבר שם! ככה זה כשההורמונים משתוללים. מה לעשות? לא לגעת ולא לפוצץ (העור בהיריון רגיש יותר והפיצוצים יכולים להשאיר צלקות וכתמים); לנקות
שבוע 11: במשך כל ההיריון את חייבת להימנע מחשיפה לשמש, ולמרוח את הפנים בקרם הגנה מדי מספר שעות. שימי לב: כתמי ההיריון אינם רק פונקציה של נטייה גנטית ופעילות הורמונלית, אלא גם תוצאה של חשיפה לא זהירה לשמש.
שבוע 12: השדיים שלך אמורים לסיים עכשיו את מחזור הצמיחה הראשון שלהם (הם יגדלו עוד יותר!), וזה הזמן לקנות חזייה טובה.
שבוע 13: תעשי מניקור מקצועי בציפורניים, ותלכי הפעם על לק אדום!
שבוע 14: תני כבוד לכפות הרגליים שלך, שעומדות לשאת בנטל רב בחודשים הקרובים. זה הזמן לשקול טיפול פדיקור ולהיפרד מנעלי הערב.
שבוע 15: לא יכולה להתאפק, ומתה לקנות בגדי היריון? התחילי במכנסיים מלייקרה עם גומי שיודע להתכוונן, והם ישמשו אותך עד חודשי ההיריון האחרונים.
שבוע 16: את כבר בתוך חודש רביעי, ומעכשיו מותר לך לקבל עיסוי מרגיע ומפנק, כדי להקל את כאבי הגב והשירירם, ההתכווצויות והמתח נפשי. חשוב מאוד: לפנות רק למעסים שהתמחו בטיפולים בנשים הרות. ההמלצה שלנו: התייעצי עם רופא הנשים שלך לפני שאת עושה עיסוי כלשהו.
שבוע 17: התחתונים עושים לך קצת בעיות? צאי וקני לך עשרה זוגות תחתונים חדשים, חתיכיים, משובבי נפש ו... נוחים! רצוי מבד כותנה, עם לייקרה.
שבוע 18: הג'ינס שלך לא עולים עלייך אבל את לא יכולה להיפרד מהם עדיין? לכי לתופרת ובקשישתכניס בישבן חתיכת בד שתרחיב את המכנסיים. בסיום ההיריון תוכלי להוציא את הבד ולחזור לגזרתך המקורית. רוצה להיצמד דווקא למכנסי הבד האהובים שלך? החליפי את חגורת המותניים שלהם בגומי, ולבשי אותן מתחת לטוניקה.
שבוע 19: זה הזמן לשנן לעצמך: "אני לא שמנה. אני ב-ה-י-ר-י-ו-ן".
שבוע 20: הציפורניים שלך נחלשו ונוטות להישבר? גזזי אותן בקו מרובע, שיעניק להן בסיס חזק ועמיד. לחיזוק הציפורניים, מרחי אותן בשמן פרוטאין או עסי אותן בתערובת של כפית שמן זית ו-6-8 טיפות לימון.
שבוע 21: העור שלך נראה נפלא במיוחד - מהבונוסים הקטנים של ההיריון, אל תעזי לצאת מהבית בלי ליפסטיק שיעשה אותו יפה אפילו עוד יותר.
שבוע 22: שני פטנטים שיאפשרו לך להמשיך ולהרגיש אופנתית: ללבוש חצאיות לייקרה עם גומי בבטן, וללבוש חולצות לייקרה צמודות (כן, צמודות!) ומעליהן חולצת כפתורים גברית.
חיבוקי (צילום: ablestock)
שבוע 23: האם את זוכרת למרוח את הגוף ובעיקר את הפטמות בשמן נבט חיטה? שפשוף ועיסוי הפטמות מדי יום ימנע ממך רגישות יתר וסדקים, אם תחליטי להיניק.
שבוע 24: בקשי ממישהו למרוח לך את הגב התחתון והאגן בשמן נבט חיטה, כי גם שם יכולים להופיע סימני מתיחה.
שבוע 25: מדהים איך שהשיער נראה יפה ומלא בהיריון, לא? תחגגי על זה עד הסוף! ואולי השיער שלך דווקא סובל מקצוות מפוצלים ומנטייה לשבריריות? הסתפרי ומהר, לפני שהקצוות יתחילו להיפרם כמו חבל.
שבוע 26: הבטן שלך גדלה וגדלה ולוחצת על הצלעות, מה שבוודאי מקשה על הנשימה שלך. הניחי כרית גדולה מתחת לראש ולחגורת הכתפיים, ושכבי על הגב כשכפות הרגליים מונחות על הרצפה, הברכיים מקבילות והידיים לצידי הגוף. שאפי אוויר פנימה מלוא ריאותייך תוך הרחבת פלג הגוף העליון. נשפי את האוויר החוצה תוך קירוב הצלעות זו לזו כאשר הבטן לחוצה פנימה לכיוון עמוד השדרה. בצעי את התרגיל עשר פעמים ברציפות מדי יום.
שבוע 27: אם לא קנית בגדי היריון עד עכשיו, את בטח מגלה שכבר אין לך מה ללבוש. ואם בחוץ מתחלפות העונות, הבעיה גדולה עוד יותר. נו, טוב, אז תפנקי את עצמך בשמלה חדשה, מה כבר יקרה?
שבוע 28: תרגיל למניעת כאבי גב ולחיזוק הגב העליון: שבי על קצה הכיסא, והניחי את שתי כפות ידייך על משענת הכיסא מאחורי גבך. זקפי ומתחי את הגב והובילי אותו קדימה תוך משיכת הכתפיים לאחור. חזרי על התרגיל מדי יום, שמונה פעמים ביום.
שבוע 29: הכתמים בפניך מחייבים הסתרה? אל תעשי טעות ותשמשי במייק-אפ ובפודרה בגוון כהה יותר, כיוון שהם יהיו זרים לגוון העור בצווארך. השתמשי באותם התכשירים שיש לך, ורק מרחי שכבה נוספת על הכתמים, בתנועות טפיחה.
שבוע 30: הרגליים כואבות? עשי להם עיסוי מפנק עם קרם רגליים או שמן בתנועות ארוכות וזורמות. אבל זהירות: לא ללחוץ חזק ולהיזהר במיוחד מלחץ על הקרסוליים. סובלת מבצקות ברגליים? צקי לקערית 6-5 כפות שמן שקדים, 4 טיפות שמן ארומטי לבנדר ו-4 טיפות שמן ארומטי קג'אפוט, ובקשי ממישהו מתחשב, לעסות לך את הרגליים עם התערובת שמשפרת את זרימת הדם.
שבוע 31: במקום לגמור חפיסת שוקולד שלמה, לכי תקני לעצמך בגד חדש שתלבשי כשתחזרי לגזרה שלך (ותשתדלי שהוא יהיה מהסוג הקלאסי, כי מי יודע כמה אופנות עוד ישתנו, עד שבאמת תחזרי לעצמך).
השבוע בעיתון: "מעצבות מהבטן" - מה מכינות עבורך המעצבות
שבוע 32: השדיים שוב גדלו? אם את מתכוונת להיניק, זה הזמן לקנות חזיית הנקה.
שבוע 33: עברו כבר חמישה חודשים מהפעם הקודמת, תעשי עוד פעם מניקור.
שבוע 34: אפילו העור סביב העיניים נראה בצקתי ונפוח? הניחי על העיניים רטיות של תה בבונג קר מים קרים או פרוסות מלפפון, שכבי במנוחה עשר דקות שטפי במים ומרחי קרם עיניים.
שבוע 35: את מתה לקנות משהו, קנית כבר הכל לתינוק ואין טעם שתקני בגדים לעצמך? תקני לעצמך תכשיט.
שבוע 36: העור שלך יבש ונטול ברק? השתמשי בסרום או בקרם עתיר לחות ליום ובקרם לילה עשיר בוויטמינים. פעם בשבוע עשי פילינג עדין (לא גרגירים), ומסכת לחות לפנים, לצוואר ולבית החזה.
שבוע 37: בערב, מול הטלוויזיה, הניחי את כפות רגלייך בגיגית עם מים חמימים, ואם את רצינית – בג'קוזי קטן. אם את כבר לא מצליחה להגיע לכפות הרגליים שלך, שפשפי אותן אחרי המקלחת על מגבת. אחר כך שבי, אחזי בשפופרת הקרם כלפי גב הרגל, לחצי קלות, וכעת שפשפי את כפות הרגליים זו בזו לפיזור הקרם.
שבוע 38: זה הזמן להסתפר קצר או מדורג (עוד מעט לא יהיה לך זמן וכוח לטפל בשיער הארוך שלך כל בוקר, שלא לדבר על הנשירה שמחכה לך אחרי הלידה), ולעשות שטיפה לרענון הגוון.
שבוע 39: הכיני את הגב ללידה באמצעות עיסוי (מקצועי בלבד) של האגן, הירכיים והשרירים הזוקפים את הגב והעוברים משני צידי עמוד השדרה לכל אורכו, כדי שלא יהיו תפוסים ונוקשים מדי.
שבוע 40: הפנים שלך תפחו והאף שינה את צורתו, התרחב, התעבה ונראה כמו תפוח אדמה? שבי בסבלנות מול מראה ומרחי את צידי האף במייק-אפ בגוון כהה יותר מזה שאת מורחת על הפנים. כך תיווצר הצללה שתעניק אשליה של אף צר יותר. עוד פטנט: לאפר בהבלטה את השפתיים והעיניים.
שבועות 42-41: מה, עוד לא ילדת? מגיע לך כל הפינוק שבעולם. האם את יודעת שקיום יחסי מין בשלב זה יכול לעודד את בוא הצירים ולעשות פלאים לעור הפנים?
- הכתבה המלאה פורסמה לראשונה בעיתון "לאשה"
