גם הליכה של 10,000 צעדים ביום מתחילה עם צעד אחד קטן
זה פשוט, זה קל, כל אחד יכול לעשות את זה ואפילו היפוקרטס המליץ - הליכה של 30 דקות ביום הוכחה כמשפרת בריאות במספר תחומים. עדנה בוקשטיין, אלופת העולם לוותיקים בהליכה ומקדמת הליכה לאורח חיים בריא, מסבירה את הכללים להליכה יעילה ואיך מחשבה על יהלום בישבן תגרום לכם לעשות את זה נכון. "בריא ברשת" - פרק ראשון בסדרה חדשה
כמה פשוט ככה בריא. הליכה
צילום: פלאש 90
מומלצים
