יעבוד או לא? על חרדת ביצוע של גברים במיטה
אמא שתלטנית, פחד ממחויבות, דימוי עצמי נמוך, רגשות אשם, וגם התנסות מינית לא מוצלחת עלולות לגרום לגבר חרדת ביצוע במיטה. אז קודם כדאי להניח לשאלה אם אתה טוב או לא. במקום, נסה ליהנות
"להיות גבר זה כמו לחיות בחליפת שריון תמידית, דרוך תמיד לקרב. ייתכן מאוד שהשריון מגן עליך, אבל הוא מאוד מגביל אותך. תחושה של כיף היא בדיוק ההפך הגמור מזה"
- (המטפל המיני ד"ר ברני זילברגלד על חרדת ביצוע)
שום דבר במסלול המטאורי של אדם לא הכין אותו לכישלון שהגיע באמצע החיים. הוא היה תמיד הבחור הכי מרשים בסביבה: כוכב כדורסל בתיכון, לוחם ביחידה מובחרת ובהמשך איש היי־טק בכיר. ואז, בגיל 33, בעיצומה של המסיבה השנתית שארגן הבוס הגדול, הוא עמד פתאום במבחן קשה: בחורה שפגש אחרי הדרינק המי־יודע־כמה לקחה אותו להרפתקה מינית שהיה מעדיף לשכוח. בתוך חצי שעה הם כבר היו עירומים באמבטיה של הבוס. כמה שניות אחר כך אדם שלף קונדום. ואז קרה לו משהו שטרם הכיר: הזקפה שלו נעלמה לגמרי וכל הניסיונות לאושש אותה לא עזרו. הבחורה לא חיכתה יותר מדי וחזרה למסיבה, ואילו אדם ארז את כלימתו ונמלט במהירות מהמקום.
שנתיים אחרי, אותה חוויה מסויטת ממשיכה לרדוף אותו. בכל פעם שהוא מתקרב לחדירה מסמן לו מוחו שהוא בסכנה ומוכרח להימלט: הלב שלו מתחיל לפעום במרץ, השרירים שלו נמתחים, והדם, שאמור היה למלא את האיבר שלו, מוסט החוצה. חרדת ביצוע, קוראים לזה אנשי המקצוע: נבואה זדונית או פחד מכישלון שמגשימים את עצמם ומשביתים שוב ושוב את התגובה המינית הספונטנית.
למה זה קרה לאדם
יש אינספור סיבות אפשריות לחרדת ביצוע: פחד ממחויבות, מאינטימיות או מתלות, דימוי עצמי נמוך, צורך לרצות את הפרטנרית או תפיסה שלה כאם שתלטנית או נזקקת, רגשות אשם על בגידה או על סודות אחרים, עומס של גורמי לחץ מהיומיום, אירוע מיני טראומטי בעבר ועוד. אבל לא מוכרחים לחפש את הסיבות עמוק בילדות. אדם הוא דוגמה מובהקת לכך שלעתים קרובות מספיקה חוויה חד־פעמית, או במקרה הזה רגע בלתי נשלט של שכרות, כדי לייצר חרדת ביצוע. מעתה ואילך, בכל פעם שאותו גבר נכנס עם פרטנרית למיטה, עולים הזיכרונות המביכים והמשפילים ומציפים אותו במחשבות שליליות מסרסות. "אין טעם לנסות שוב", "שוב זה ייפול לי", "אני לא גבר", הוא מטפטף לעצמו את הארס ומטיל בלי דעת כישוף קטלני על איברו.
- אלון הגר הוא פסיכולוג וסקסולוג
.
שלוש קצרות למיטה
(1) גברים עם חרדת ביצוע חוששים לעורר רושם רע על פרטנרית חדשה ולכן עלולים להתחמק מסקס או לסיים את הקשר איתה בתירוצים שונים. פעמים רבות דווקא החשש הנורא מכל, לחשוף בפני הבחורה את הבעיה שלהם לפני המפגש המיני הראשון, עשוי להפחית את החרדה באופן ניכר.
(2) יש גברים שלא למדו איך ליהנות מסקס אלא איך להפגין ביצועים. הצעד הראשון שלהם בהתמודדות עם החרדה הוא להניח בצד את השאלה אם עומד לי. ובמילים אחרות, להפסיק להתעסק בביצוע ולהתמקד בתחושה: ללטף, לעסות, להתחבק ולהתנשק. במקום להטיל את כל משקל ההוכחה על איבר המין שלכם, הודיעו לבת הזוג שהוא יצא לחופשה וענגו אותה באופן מלא באמצעות לשון ועשר אצבעות.
(3) רבים מבין הסובלים מחרדת ביצוע נוטים לפתח הרגל מגונה: לחכות לרגע נדיר של הזדקרות ואז לנסות לקיים חדירה, או לאונן באופן אינטנסיבי כדי להפיח חיים באיבר המבוהל. הפתרון פעמים רבות הוא הפוך: אפשרו לבת הזוג לשחק להנאתה בפין הרופס ונסו כל אותו הזמן לא לקבל זקפה או לאבד אותה אם התרחשה. ככל שתענוהו, כן ירבה וכן יפרוץ.
לפנייה לכתב/ת 
