הרבה בגלל לחץ מצד הבחורה, נכנסנו למיטה מהר צילום: index open
אנחנו בנויים בראש ובראשונה להישרדות, ורק אחרי זה לרבייה. הגוף מתוכנת להגיב לחרדה כאל מצב של איום פיזי. בזמן זה מתח השרירים עולה, קצב פעילות הלב גוברת ומשתחררים בגוף הורמונים. הורמונים אלו אמורים לעזור לנו לברוח ולהימנע מפני האיום, אבל פוגעים בתפקוד המיני וגורמים, בין היתר, ירידה בזיקפה"
החרדה מופיעה בעיקר, אבל לא רק, בתחילת הקשר המיני. בשלב זה הגבר מרגיש שבת הזוג מצפה ממנו לנווט את העניינים, ובחוויה שלו הוא מצופה להציג ביצועים של שחקן פורנו ותיק ומיומן"
"אני מרגיש כאילו היצר המיני שלי משותק"
"אני הולך ברחוב, מסתכל על בחורות, וכלום... כבר אין לי זיקפות אקראיות כשהיו בעבר, אני לא מדמיין את עצמי במצבים אינטימיים עם נשים, ואני ממש מתוסכל. זה מאוד חסר לי". הסקסולוג עידן מיליצ'ר על מקרה מובהק של חרדת ביצוע
אני בן 25, יש לי נסיון יפה עם נשים, אני נראה טוב. לפני כחודשיים בערך יצאתי עם מישהי תקופה קצרה. לאחר זמן קצר מאוד הבנתי שאין לקשר הזה עתיד, אבל חשבתי לתת סיכוי בכל זאת. הרבה בגלל לחץ מצד הבחורה, נכנסנו למיטה מהר. כיוון שלא הייתי בטוח בקשר ולא הייתי שלם עם הבחורה - לא תיפקדתי. היתה לי זיקפה חלקית בלבד והמבוכה גדולה.
סיימתי את הקשר זמן מה לאחר מכן, אף על פי שהבחורה לא נבהלה מהמקרה ולא רצתה להיפרד. מאז אני מרגיש כאילו היצר המיני שלי משותק. אני הולך ברחוב, מסתכל על בחורות, וכלום... כבר אין לי זיקפות אקראיות כשהיו בעבר, אני לא מדמיין את עצמי במצבים אינטימיים עם נשים, ואני ממש מתוסכל. זה מאוד מאוד חסר לי. אפילו כדי לאונן אני צריך גירוי רצוף, ואם אני מפסיק באמצע הזיקפה יורדת מהר למדי.
אני חושב שהעובדה שאני מצליח להגיע לזיקפה ואפילו לגמור מראה שהבעיה שלי אינה גופנית. אבל תחושות שחשתי בעבר לא מגיעות יותר, ואינני יודע מה לעשות כדי להחזיר אותן. נראה כאילו פיזית השתנה משהו, למרות שאני מבין שהגורם פסיכולוגי בעיקרו. אפילו הגעתי למעין משבר בזהות המינית, והתחלתי לחשוב על כך שאולי אני בכלל מעדיף גברים.
קראתי והתעניינתי, ונראה ש"חרדת ביצוע" משפיעה עליי בצורה רצינית. אני בחור די ביישן, אז ייתכן מאוד שיש לכך קשר. חשוב לציין שעד עתה לא היתה לי שום בעיה בתחום.
תשובה:
אומרים שאלוהים נתן לגבר שני ראשים, ראש קטן וראש גדול, אבל כמות דם שמספיקה לזרום רק לראש אחד...
לא קל לקרוא על החוויה הקשה שעברת, חוויה שאתה בעצם בישלת בסיר הלחץ של אותה בחורה. אכן, מה שאתה מתאר נקרא מבחינה מקצועית "חרדת ביצוע".
התרבות בה אנו גדלים ומתחנכים, דוחפת לתחרותיות, לביצועים ולהישגיות. כל אלו נוגעים לתחושת הביטחון העצמי, הערך והדימוי העצמי וכמובן - הגבריות. הדבר נכון גם לגבי נשים, אבל הפעם אנחנו עוסקים בגברים. מצב זה, של חובת ההוכחה באופן תמידי, שם משקל רב גם על התפקוד המיני: בזיקפה, בשפיכה ובחשק.
האמת המרה היא, שרוב הגברים, אם לא כולם, חווים ו/או יחוו בשלב כזה או אחר בחייהם קושי בתפקוד המיני. קושי שכזה גורר אחריו לפעמים את התופעה העיקרית המחבלת בתפקוד המיני, בעיקר בגיל צעיר, אותה מפלצת "חרדת ביצוע".
החרדה מופיעה בעיקר, אבל לא רק, בתחילת הקשר המיני. בשלב זה הגבר מרגיש שבת הזוג מצפה ממנו לנווט את העניינים, ובחוויה שלו הוא מצופה להציג ביצועים של שחקן פורנו ותיק ומיומן. מקרה קלאסי נוסף, שלא כמו במקרה שלך, החרדה יכולה לנבוע גם מעצם העובדה שהוא ממש נמשך אליה ומפחד לא לספק את הסחורה - לא לתפקד מספיק טוב.
נבואה שמגשימה את עצמה - חוסר זיקפה
כיונקים, אנחנו בנויים בראש ובראשונה להישרדות, ורק אחרי זה לרבייה. הגוף מתוכנת להגיב לחרדה כאל מצב של איום פיזי. בזמן זה מתח השרירים עולה, קצב פעילות הלב גוברת ומשתחררים בגוף הורמונים. הורמונים אלו אמורים לעזור לנו לברוח ולהימנע מפני האיום, אבל פוגעים בתפקוד המיני וגורמים, בין היתר, ירידה בזיקפה. במצב שכזה הרבה גברים עלולים להיקלע למערבולת של חרדות ולחשוש עוד לפני שהם נכנסים לכל התהליך המיני. חשש זה יוצר נבואה שמגשימה את עצמה - חוסר זיקפה. אחר כך, כשהחרדה מצטברת ומתעצמת, עלול הגבר להגיע לאותם מקומות "אפלים" שאתה מתאר. ביטויים כמו קשיים בזיקפה באוננות ואפילו מחשבות על העדפה מינית הומוסקסואלית.
כמו שכתבת, קראת והתעניינת, ואכן "חרדת ביצוע" משפיעה עליך בצורה רצינית. אם אתה גם ביישן, סביר מאוד להניח שיש לכך קשר.
הפיתרון הפשוט הוא להיכנס למיטה ולא לנסות לקיים יחסי מין מלאים, גם אם יש זיקפה טובה. להתמזמז, להרגיש, לחוות זה את זה, ורק אחרי מספר פעמים, כשתרגיש מספיק נוח עם עצמך ועם הבחורה והחרדה שלך תשכך מעט, אפשר להמשיך ולנסות לקיים יחסי מין מלאים.
אם החרדה גדולה כל כך עד שהעניינים לא מסתדרים מעצמם, יש אפשרות לפנות לייעוץ מקצועי. הטיפול המיני מסובסד וניתן בכל קופת חולים ו/או בית חולים.
בטיפול מיני ניתן לטפל ביעילות רבה בהפחתת החרדה שמחבלת בזיקפה. בדרך כלל התהליך קצר ואפקטיבי, אם כי קיימים מקרים שחרדת הביצוע היא חלק מאישיות חרדתית, ואז נדרש אולי תהליך ממושך יותר. בשני המקרים ניתן להשיב עטרה ליושנה.
התחלתי באמירה ואסיים בבדיחה: היו פעם שני שוורים, אחד צעיר והאחר מבוגר. יום אחד, בעודם רועים באחו, אמר הצעיר למבוגר: "מה דעתך שנרוץ מהר, נתפוס פרה ונזיין אותה?" ענה לו המבוגר: "מה דעתך שנלך לאט לאט ונזיין את כל העדר?"
רוצה לומר שהצעתי החמה אליך היא שלכשתכיר בחורה, אל תיחפז להיכנס איתה למיטה, גם אם היא לחוצה, מלחיצה ולוחצת. הייה קשוב לקצב שלך, תן לחלק הפיזי לצמוח ולגדול (תרתי משמע) במקביל למרכיב הרגשי. תן כבוד לאיבר מינך, שמדבר אליך בשפה היחידה שהוא יודע.
בהצלחה!
עידן מיליצ'ר הוא סקסולוג ומטפל זוגי. ניתן לשלוח שאלות למערכת,
אבל לצערנו אין אפשרות לקבל תשובה אישית לכל פונה.
