השפעת המשבר הכלכלי על הקשר הזוגי

בן הזוג היה הראשון להיפגע. נסיונותיו להקל, לעודד, להרגיע נתקלו באמירות ציניות כועסות. נראה שהוא סופג את מירב הרגשות הקשים, דווקא מולו פורץ התסכול, הכאב, חוסר האונים. בני הזוג מצאו עצמם מתרחקים פיזית ורגשית ונזהרים זה מזה. נמנעים מלדבר על העניינים הבוערים, ומהלכים על קצות האצבעות במרחב הזוגי שביניהם.

לאורך כל מעגל החיים האישי והזוגי אנחנו נדרשים לגייס כוחות ומשאבים על מנת להתמודד עם שינויים ומעברים, בין אם צפויים ובין אם פתאומיים. המעברים האלה, שחלקם חיוביים ורצויים, עלולים ליצור טלטלה ולהפר את שיווי המשקל הקיים. קל וחומר כאשר השינוי הוא פתאומי ואינו נתפס כחיובי, וכאשר קיימת אי ודאות תעסוקתית, כלכלית וחומרית.

לנהל דיאלוג על חלוקת התפקידים החדשה

אין זה סוד כי מצבי דחק כלכליים עלולים להיות טעונים ונפיצים במיוחד גם מבחינות רגשיות. לעיתים הם ילוו בהטחת האשמות הדדיות, רגשי אשמה, חרדה, כעס, בושה, חוסר אונים ועוד.

מידת הלכידות המשפחתית אף היא נעה על ציר שבין לכידות גבוהה מדי, עד כדי סביכות וחוסר גבולות מובחנים בין חברי המשפחה, ובקצה האחר נתק, קשרים רופפים ולא משמעותיים בתוך המשפחה.

במשפחה בה רמת הלכידות מספקת, חבריה יחושו שאיש מהם אינו נמצא לבד במערכה. קיימת מחויבות, שותפות ותמיכה הדדית, עם זאת, על אף שבני המשפחה מתחשבים ודואגים, איש במשפחה לא ירגיש עצמו כבול ותלוי באופן מוחלט ברגשות, ברצונות ובצרכים של בני משפחה אחרים. כלומר, שנינו או כולנו ביחד, אבל קיימת מידה בריאה של כיבוד הצרכים והרצונות האישיים של כל אחד לחוד.

איך ניתן להתמודד ביעילות עם השינוי?

ראשית, עלינו להבחין, להבין ולפרש נכונה את השינוי תוך היחלצות מהירה, עד כמה שניתן, ממצב ההלם וההכחשה הראשונים. במקרה של פיטורים או קשיים כלכליים אחרים חשוב לספק מידע רלוונטי, מלא ושלם, כל זאת תוך הימנעות מהטחת האשמות הדדיות ועלבונות.

שנית, חשוב לשמור על ערוצי תקשורת פתוחים ובכלל זה, העברת מסרים בדרך ישירה וברורה, הקשבה והבנה טובה יותר זה של זה - יסייעו לבלימת זעזועים, וכמובן יספקו מקור לתמיכה ועידוד המקלים על ההתמודדות. מחקרים מלמדים ששימוש בהומור, עידוד ומסרים אופטימיים - נמצאו קשורים להתמודדות יעילה וחיזוק תחושת הביטחון.

שלישית, חשובה מידה מסויימת של גמישות בחלוקת התפקידים במשפחה. בני משפחה יכולים לקחת על עצמם תפקידים של אחרים ובכך לאפשר את תפקוד המשפחה במצב החדש הלא מוכר.

רביעית, בין המרכיבים המשמעותיים המשפיעים על החוסן האישי הזוגי והמשפחתי, בולטים רמת פתיחות ושיתוף ברגשות תוך גילויי אמפתיה הדדיים. כאשר אדם חש את רגשותיו, צרכיו ומשאלותיו הובנו - גוברת תחושת הביטחון, האמונה במסוגלותו ויכולתו להתאושש מהמשבר.

• ד"ר גלית לזר היא מטפלת זוגית ומשפחתית. בשמת שלגי היא מטפלת זוגית ופסיכותרפיסטית, מומחית לטיפול בהתמכרויות – מכון איזונים.