תושבי הדרום עוברים מחרדה לרגיעה

פטורים מחובת הנוכחות בבית הספר, ללא ידיעה מתי תיגמר הלחימה ובלי שמץ של מושג היכן ינחת הטיל הבא, החליטו עשרות מתושבי באר-שבע והאזור, להתנתק מהמצב, למצוא להם "נווה מדבר" בתוך הטירוף הסובב אותם, לנשום עמוק ולהירגע קצת.

לתושבי הדרום, כמו גם לטיוליות שלמות של חיילים לפני/אחרי כניסה לעזה, שהגיעו להתרענן לכמה שעות בין הבריכות החמות לסאונה הרטובה והמפנקת, המתינה הפתעה נעימה. קבוצת מטפלים בשיטות אלטרנטיביות שונות התגייסו עצמאית להתנדב ולהעביר לתושבים המודאגים טיפולים פרטניים וקבוצתיים, בכדי להקל מעט על הלחץ ולפוגג, עד כמה שניתן, את החרדה הנלווית לארועים האחרונים בדרום.

הכתבה מלווה בכתוביות להנגשה לכבדי שמיעה (נדב בן סימון, עריכה: תמר אברהם)

עיקר הנפגעים בישראל במהלך הלחימה בדרום, כמו גם בשמונה השנים האחרונות בשדרות ועוטף עזה, הם נפגעי החרדה. "חרדה היא תגובה טבעית של הגוף למצבי חירום והיא מתבטאת בצורה פיזית ונפשית כאחד", מסביר אלעד שלו, מטפל ברפואה סינית, שיזם את הפעילות ההתנדבותית. "כל אדם חווה לעיתים חרדה מסוימת, לפני מבחן, בנאום מול קהל, במצבי לחץ, אך בדרך כלל החרדה היא זמנית ולא פוגעת באיכות החיים. במקרים מסוימים", מוסיף שלו, "כשהחרדה חוזרת על עצמה ונהפכת לחלק מהחיים, אז קיימת פגיעה באיכות החיים ויש לקבל טיפול".

במקום אזעקות - צלילים ענוגים מקערות טיבטיות

גם אהרל'ה שרם, תושב ערד, גייס עצמו לטובת החיילים הזקוקים לעיסוי מרפה, ולתושבים שקיבלו ממנו חיבוק מלא אנרגיה חיובית. "גם במלחמת לבנון התגייסתי, אז טיפלתי בין השאר באמצעות בעלי חיים, והסתובבתי בין המקלטים עם טרנטולות ומספר נחשים שתושבי הצפון ליטפו" הוא מספר גאה. ההנאה המפוקפקת בליטוף עכביש שעיר, הוחלפה אצל תושבי הדרום בשילוב של למעלה מעשרים שיטות שונות להעברת אנרגיה חיובית שהוענקו על ידו למטופליו המופתעים, מכל הלב.

"היה מצוין, מרגיע, נינוח, שלו", מספר אסף מימון, אחד ממשתפי סדנת מדיטציה וקולות שערכה קבוצת המטפלים. "רוב הזמן אנחנו מצליחים להרגיע את עצמנו לבד", הוסיף חיים סינרוזה, תושב הדרום שאימץ

מנהג לאחרונה לנצל את ההנחה שהעניק "נווה מדבר" לתושבי הדרום ולהגיע יחד עם רעייתו לשכשך במים החמים ולשכוח לחלוטין את המתרחש מחוץ למקום. "אתה יוצא רגוע, הוא מסביר, "יוצא כזה קצת מרחף, אם אפשר להגיד כך", דברי סינרוזה.

"גם עם החתימה על הסכם הפסקת האש עדיין יהיו כאלו שתחושות חרדה מהתקופה האחרונה ימשיכו ללות אותם", מסכם שלו. להם ולכל מי שרוצה לרענן ולהחליף אנרגיה מציע שלו תרגילים בדמיון מודרך וחשיבה חיובית שיכולים לסייע לנפש בהתמודדותה עם חרדה.

"במהלך החיים שלנו אנו מאמצים לעצמנו דפוסי חשיבה, צורות התנהגות, תגובות מסוימות, לרוב בכלל ללא בחירה מצידנו. פשוט מעתיקים מההורים, חברים, טלוויזיה וכו'. חשוב להבין שהתגובות האלו אנחנו אימצנו ואתן ואנחנו יכולים להחליף אותן באחרות יותר מוצלחות, אם רק נרצה ונתמיד בכך". "יש לנו יכולת לבחור", מסכם שרם בחיוך רחב, "החיים יישארו אותם חיים, אנחנו נבחר אם לחייך או להיכנס לדיכאון".