הטיפ היומי: איזה נשנוש עוזר לרדת במשקל?

רוצים לרזות? נשנשו אבוקדו. מחקר שנערך באוניברסיטת קליפורניה מצא שנשנוש אגוזים או אבוקדו עוזר לרסן את התיאבון. לדברי החוקרים, השומן שנמצא בשמן זית, באגוזים ובאבוקדו עשוי למנוע עלייה במשקל.

המדענים גילו שהשומן, שידוע בשם חומצה אוליאית, מעורר בגוף תגובה שמעכבת את תחושת הרעב. הוא מפעיל אזור במוח שמגביר את תחושת השובע ושולח את המסר: "אני מרגיש מלא‭."‬ הגילוי שהשומן הזה מווסת את צריכת המזון ומאריך את משך הזמן בין הארוחות עשוי להוליך לפיתוח דור חדש של תרופות נגד השמנה. ייתכן גם שהשומן הזה הוא בין הסיבות לכך שהדיאטה הים תיכונית, שמכילה רמות גבוהות של שומן בלתי רווי, טובה כל כך לבריאותנו.