איך ניקול הלפרין שומרת על הלוק הנאה והמטופח
מלכת היופי משנת 1989, אמא לארבעה ילדים, שומרת על המראה החיוני בעזרת תזונה נכונה, קצת ספורט ותוספי תזונה
אמא במשרה מלאה
"היום שלי עמוס. אני מתחילה אותו בשש וחצי בבוקר עם קפה, בקבוקי תינוקות, טיטולים, הכנה לגנים ולבתי הספר. אחר כך אני מתפנה לענייניי וחוזרת להיות אמא במשרה מלאה כשהילדים חוזרים ממוסדות החינוך. אני נופלת למיטה בסביבות 11 בלילה. זמן האיכות שלי.
ארוחות מסודרות
"אני מבשלת בימים קבועים: ראשון, שלישי וחמישי. אני משתדלת לבשל אוכל בריא בלי הרבה שמן. בתפריט המשפחתי שלנו מככבים עוף, דגים וירקות. אני עצמי
אוכלת הכל אבל באופן מבוקר ומסודר, ארבע ארוחות ביום: בוקר, צהריים, ארוחת ביניים אחר הצהריים וארוחת ערב".
בזכות התוספים
"למרות שאני אוכלת מסודר ובריא אני נוטלת תוספי תזונה על בסיס קבוע. בבוקר אני לוקחת אומגה 3 ולפעמים גם בשעות הערב. אני גם נוטלת מולטי ויטמין וקו אנזים Q10 וסיבים של שיבולת שועל. אני מרגישה שאני זקוקה לתוספים האלה כדי להיות בטוחה שהגוף שלי מקבל את המקסימום
שהוא צריך".
אור לעור
"עור הפנים שלי הוא קודם כל תוצאה של גנטיקה. חוץ מזה, מאז שעברתי לאומגה 3 על בסיס מרווה ולא על בסיס שמן דגים חל שינוי נוסף בעור הפנים שלי, הוא נראה חיוני יותר מתמיד, עד כדי כך שאנשים חושבים שעברתי הליך אסתטי. אני מקפידה על פילינג וסרום מדי יום. כמו כן אני לא חוסכת במייק אפ ובקרמים טובים לפנים. חשוב לי להיראות מטופחת גם כשאני יוצאת עם הילדים".
אתגר החיים
"אני צועדת המון ברגל ורצה אחרי הילדים. חוץ מזה אני מקפידה לעשות כפיפות בטן מדי יום. ספורט אתגרי זה לא בשבילי, החיים שלי מאתגרים גם ככה".
לפנייה לכתב/ת 
