חדש בישראל: הליכה בפארק עם מקלות סקי

באירופה נחשבת ההליכה הנורדית (NORDIC WALKING) לאחד מענפי הספורט הפופולרים ביותר. עכשיו זה מגיע גם לישראל. המדובר בזוג מקלות הליכה, הדומים בחזותם למקלות סקי, בעזרתם מתקדמים הצועדים ובדרך עובדים על עוד כמה שרירים בגוף, מלבד שרירי הרגליים.

הצעידה הזו עם המקלות הנורדיים, דורשת רמות כושר וקואורדינציה גבוהות יותר מזו של הליכה רגילה ויש לה ערך מוסף מאוד חשוב לגוף שלנו הצמא לפעילות קצת שונה ממה שהוא מורגל בהליכה רגילה או בחדר הכושר.

צילום: רועי גזית, עריכה: מישל דור סגור שליחה לחבר  כתובת דוא''ל של החבר שמך כתובת הדוא''ל שלך נושא  הקלידו את הקוד המוצג תמונה חדשה הסרטון נשלח לחברך סגור הטמעת הסרטון באתר שלך  קוד להטמעה: <object width='400' height='300' type='application/x-shockwave-flash' data='http://mediadownload.ynet.co.il/flowplayerlive/flowplayer.commercial-3.2.5.swf'><param name='movie' value='http://mediadownload.ynet.co.il/flowplayerlive/flowplayer.commercial-3.2.5.swf'/><param name='flashvars' value='config={&quot;key&quot;:&quot;#&#036;82d88990cf33aa2235a&quot;,&quot;clip&quot;:{&quot;url&quot;:&quot;rtmp://cp100692.edgefcs.net/ondemand/hd/upl/506/463.flv&quot;,&quot;provider&quot;:&quot;rtmp&quot;},&quot;plugins&quot;:{&quot;rtmp&quot;:{&quot;url&quot;:&quot;http://mediadownload.ynet.co.il/flowplayerlive/flowplayer.rtmp-3.2.3.swf&quot;},&quot;akamai&quot;:{&quot;url&quot;:&quot;http://mediadownload.ynet.co.il/flowplayerlive/flowplayer.akamai-3.2.0.swf&quot;},&quot;controls&quot;:{&quot;url&quot;:&quot;http://mediadownload.ynet.co.il/flowplayerlive/flowplayer.controls-3.2.3.swf&quot;,&quot;autoHide&quot;:false,&quot;zIndex&quot;:1},&quot;hiro&quot;:{&quot;url&quot;:&quot;http://mediadownload.ynet.co.il/flowplayerlive/Flowplayer_Hiro_Ynet_2_9_12843.swf&quot;,&quot;site_id&quot;:&quot;21&quot;,&quot;flavor&quot;:&quot;YNET&quot;,&quot;AllowRegScreen&quot;:true,&quot;zIndex&quot;:2}},&quot;logo&quot;:{&quot;url&quot;:&quot;http://mediadownload.ynet.co.il/flowplayerlive/ynetlogo.png&quot;,&quot;top&quot;:15,&quot;left&quot;:15,&quot;fullscreenOnly&quot;:false}}'/><param name='allowfullscreen' value='true'/><param name='quality' value='high'/><param name='cachebusting' value='true'/><param name='bgcolor' value='#000000'/><param name='wmode' value='opaque'/></object>

"בניגוד להליכה רגילה, כאן כל הגוף עובד", מסביר פוייר, "דוגמא נהדרת היא שאנו תופסים עם הידיים את המעקה כשאנו הולכים למשל על הליכון –שזה בזבוז של מה שאפשר לעשות עם כל פלג הגוף העליון, שבשילוב המקלות הוא עובד קשה מאוד מול הרגל הנגדית".

"אני מפעילה כאן את כל הגוף", אומרת זיוה מהמובילות בקבוצת ההליכה הנורדית, "אין מה להשוות בכלל להליכה רגילה, מה עוד שמגוף המקלות אנחנו מוציאים שתי גומיות עבות לתרגילי כוח תוך כדי המסע". ואכן, מדי פעם נעצרת הקבוצה כדי להפעיל את כל אותם שרירים שזכו למנוחה יחסית לאורך המסלול בשלל תרגילי מתיחות ושחרור קלילים.

"זה אימון של כל הגוף" מוסיף פוייר, "מאוד חשוב להבין שהכלי הכי חשוב כאן הוא הקואורדינציה שמפעילה את כל המערכות בגוף, מה שאומר שאתה לוקח את חדר הכושר אתך לצעידה ונהנה מהנוף והחברה של האנשים מסביב".