מחקר ישראלי : מהי הדרך הבטוחה להפסיק לעשן
תרופה? מדבקות? תחליפי ניקוטין? קבוצות תמיכה? מחקר ישראלי, שבדק מהי הדרך הטובה ביותר להיגמל מהסיגריה הגיע למסקנה: תרופה בשילוב עם טיפול פסיכולוגי או קבוצת תמיכה יבטיחו גמילה מושלמת
גמילה מוצלחת מסיגריות כוללת דיכוי של מרכזים במוח, האחראים לתשוקה לעישון, כך שגם אם המעשן לשעבר נחשף למראה של אנשים מעשנים, הדבר לא מעורר בו שוב דחף לעשן. כך הדגים מחקר שבדק פעילות מוחית בקבוצת גמילה מעישון במרכז הרפואי תל-אביב (איכילוב).
במחקר השתתפה קבוצה של 22 איש, שהשתתפו בסדנה לגמילה מעישון ונטלו את התרופה זייבן, לגמילה מעישון. חודשיים לאחר שהחלה הקבוצה לפעול השתתפו הנחקרים בניסוי בו צפו בשני סרטים: הסרט "עישון", המתרחש בחנות למכירת מוצרי טבק וכולל סצנות רבות בהן מוצתות סיגריות, ובסרט "פרידה", המתאר את חייה של הציירת פרידה קאלו - סרט נטול סצינות עישון.
בסריקה מוחית שעברו המשתתפים לאחר הצפייה בסרט נמצא כי בקרב אלו שלא הצליחו להיגמל מעישון הופיעה במהלך הסרט "עישון" פעילות באזורים המרכיבים את מעגל התשוקה לסמים וסיגריות במוח, ברמה גבוהה יותר מאשר לאחר שצפו בסרט הביקורת "פרידה" ובנוסף, בשאלון שמילאו הם דיווחו על תשוקה לעשן לאחר הצפייה בסרט.
אצל חברי הקבוצה שהצליחו להיגמל נמצא כי לא דווח על תשוקה לעישון ולא היתה פעילות מטבולית באזורי המוח האחראים על עישון.
המחקר התקבל לפרסום בעיתון הרפואי Journal of Psychopharmacology. ד"ר אביב ויינשטיין, פסיכולוג רפואי ומעורכי המקר הסביר כי "עד היום לא היו ראיות לפיהן גמילה מדכאת את מרכזי ההשתוקקות לסיגריות במוח. שיערו את זה, אבל לא הראו איך המוח מגיב בזמן אמיתי. ההוכחות עד כה התבססו על דיווחים סובייקטיביים של אנשים בשאלונים על מידת ההשתוקקות שלהם לסיגריה. דיווח שהוא לא תמיד אמין".
ד"ר וינשטיין הסביר שהסריקה המוחית התמקדה במעגל במוח שאחראי על מנגנון התיגמול ומופעל על ידי ניקוטין, כמו גם על ידי קוקאין, הרואין או אלכוהול.
"ראינו שבתהליך הגמילה יש תקופה 'פגיעה' שבה אנשים שרוצים להיגמל עדיין מושפעים מגירויים, כמו חשיפה לסיגריות, ריח סיגריות או סרט על מעשנים, שמדליקים אצלם את התשוקה האישית. אצל מי שהצליח להיגמל, המוח פחות מגיב. בעזרת מנגנונים פסיכולוגיים הם מצליחים לשלוט בדחפים האימפולסיביים להדליק סיגריה ולשלוט בתשוקה עצמה".
ד"ר וינשטיין ציין כי השילוב המוצלח ביותר הוא טיפול תרופתי שאליו נלווה טיפול פסיכולוגי או קבוצתי. ביום ראשון הקרוב, ה-31 במאי יצויין בישראל ובעולם "יום ללא עישון".
מומלצים
