שירלי מזמינה אתכם לזוז

שירלי קורן, בת 24, מדריכת כושר

אחראית על שיפור הכושר הגופני, שינוי אורח החיים ושיפור הבריאות של המתאמנים, במטרה להביא אותם למקסימום תוצאות שיישארו לאורך זמן.

קצת על התפקיד: כמדריכת כושר אני עוסקת בשני תחומים: הדרכת אימונים אישיים והדרכה בסטודיו. באימונים האישיים אני נפגשת עם המתאמן אחד על אחד, ומתאימה לו תכנית כושר שתואמת את צרכיו האישיים. האימונים כוללים עבודה אירובית (שריפת קלוריות וסיבולת לב־ריאה) ועבודת כוח (עיצוב וחיטוב הגוף). במקביל אני מעבירה שיעורי אירובי, דאנס, עיצוב, מתיחות, משקולות, אינטרוולים ופיטבול. כמדריכת סטודיו אני משתתפת בהרצאות, סדנאות והכשרות בארץ ובחו"ל כדי להיות מעודכנת בשיטות אימון מהמתקדמות בעולם ולהתפתח מבחינה מקצועית.

איך הגעתי לתפקיד: מאז שאני זוכרת את עצמי, תמיד עסקתי בספורט. ידעתי שארצה לעבוד בתחום, ואחרי השירות הצבאי יצאתי לקורס מדריכות כושר.

קיבלתי את הג'וב בזכות: העבודה הקשה, ההתמדה, הרצון להתקדם וללמוד וכמובן גם בזכות שרירי הבטן שלי.

תקנאו בי כי: אני עושה כושר, מעצבת את הגוף שלי, שומרת על הבריאות, עושה את מה שאני אוהבת - ועוד מקבלת על זה כסף.

החלק הכי מגניב בעבודה שלי הוא: לפגוש כל יום המון אנשים מדהימים, ולדעת שבזכות השיעורים והאימונים שלי הם מעוצבים יותר, בריאים יותר ומאושרים יותר.

החלק הכי מבאס הוא: שלכל שיעור את צריכה להגיע רעננה, מלאת מרץ ועם חיוך גדול, גם אם לפעמים יש כאב ראש, מחזור או סתם מצב רוח רע.

מעצבת את הגוף ועוד מקבלת על זה כסף. שירלי קורן

העובדה הכי פחות ידועה על מדריכות כושר היא: שהן גם פסיכולוגיות. כיוון שהאימונים מתבצעים אחד על אחד מתפתח ביני לבין המתאמן אמון וחיבור, ובזמן האימון אני משמשת גם אוזן קשבת לכל בעיותיו וצרותיו. בקיצור, טיפול לגוף ולנפש.

פסגת השאיפות שלי היא: לסיים את לימודי התזונה ולפתוח סטודיו המשלב הדרכה תזונתית, אימוני כושר ושינוי אורח חיים.

אם לא הייתי מדריכת כושר, הייתי: מורה לריקוד לילדים.

עצה ששווה את משקלה: אין דבר כזה לדעת יותר מדי, תמיד תשאפי להתפתח וללמוד יותר.

איך תהיי מאמנת כושר - הטיפים של שירלי קורן:

• יש הרבה מקומות שמעבירים בהם קורסים למדריכי כושר, כדאי לעשות סקר שוק ולמצוא את המקום הרציני והטוב ביותר.

• לפני הקורס חשוב להתאמן למשך תקופה כדי לשפר את הכושר הגופני.

• נסי סוגי ספורט שונים כדי למצוא את מה שאת הכי אוהבת והכי טובה בו.

• הכי חשוב - מוטיבציה, עבודה קשה ונעלי ספורט טובות.

שירלי מאמנת ברשת חדרי הכושר "Go Active" ומעבירה אימונים אישיים בבית המתאמן.