להחליק קמטים בלי בוטוקס: שיטת האירובי לפנים

שרירי הפנים פועלים בדיוק כמו כל שריר אחר, ואם תאמנו אותם - הם יגיבו בהתאם: כך מסבירה גריר צ'יילדרס בסרטון שלפניכם. צ'יילדרס זכתה לפרסום כשהמציאה את שיטת "באדיפלקס" לפני שני עשורים, שיטה שבמרכזה נשימות שניתן לעשות בכל מקום - בבית, בעבודה, ברכב - והן מסייעות לירידה במשקל.

בסרטון הבא, מדגימה ת'יילדרס כיצד להחליק את הקמטים ללא צורך בסכין המנתחים או בבוטוקס. כשאתם מזרימים דם לפנים, היא מסבירה, אתם מסייעים להגמיש את העור - ובכך משיגים מראה צעיר יותר. 

כל שעליכם לעשות הוא לפתוח את הפה בצורת O, להוציא לשון, ולבסוף - להביט למעלה, לחזור על אותן הפעולות, ולהחזיק את הנשימה למשך שמונה שניות. צ'יילדרס מבטיחה שאם תעקבו אחר פעולותיה ותקפידו על משטר קבוע, הפנים שלכם ייראו צעירות יותר, לזמן ארוך יותר.

יש מי שחי כבר שנים לפי שיטתה של גריר: ד"ר רעיה דרשמן, מתעמלת אולימפית לשעבר והיום ד"ר לפסיכולוגיה של הספורט ומרצה בוינגייט, מתרגלת את שיטות הנשימה של גריר, באדיפלקס, כבר שנים, כמו גם את טכניקות החלקת הקמטים שלה: "גריר לקחה תרגילים מהפילאטיס והיוגה, בין השאר, והעיקרון הוא שבעזרת נשימה נכונה ותרגול נכון, החיים בריאים יותר". דרשמן מדגישה כי אין לצפות לנסים: נשימות יעזרו לכם לרזות רק אם הן מלוות באוכל בריא ופעילות גופנית; ועם זאת - להחליק את הפנים, כולנו יכולים גם בישיבה.