שוקלות להתאמן ולהשתזף למוות? המומחים מזהירים (ונגעלים)

אם לרגע עוברת בראשך המחשבה המסוכנת שהכוכבות האלה נראות מצוין, כדאי שתיקחי בחשבון את מה שעלול לקרות לך אם תחליטי לאמץ את הלוק הזה. "החשיפה המרובה לשמש, במיוחד לקרניים אולטרה־סגולות, גורמת להתפתחות של גידולים בעור", מזהירה ד"ר קלרה קרבלניק, מומחית לרפואת עור ובעלת מותג קוסמטיקה הקרוי על שמה. "לפעמים הזמן שעובר מאז שהיינו חשופים לשמש ועד להופעת הגידול הוא בין עשר ל־30 שנה, תלוי באיזה גיל התחלנו להיחשף לשמש ואם נכווינו כתוצאה מהחשיפה. מעבר לכך, שיזוף יתר פוגע בשכבה העליונה של העור ומייבש אותו, מה שמשווה לעור מראה אפור יותר, מחוספס וחסר ברק. שיזוף יתר פוגע גם באלסטיות של העור וגורם לקמטים עמוקים. כתוצאה מכך נפילת העור מהירה יותר, ומכאן שהעור יזדקק למתיחת פנים בגיל צעיר יותר. עוד פרט שכדאי לקחת בחשבון הוא שבעת השהייה מתחת לשמש היוקדת בשעות החמות (גם בשיזוף מלאכותי), הקרניים פוגעות בעיניים וגורמות למצמוץ יתר, ולכן נוצרים יותר קמטים מסביב לעיניים".

ד"ר קרבלניק מוסיפה אזהרה אחרונה: "מה שמתחבא הוא גם מה שיתגלה בסוף! לפעמים השיזוף מטעה אותנו ואנו חושבים שאם הכווייה או השיזוף נעלמו, גם הנזק נעלם לעד - אבל העור זוכר, ולאחר שנים מגיעות התוצאות הכואבות".

"המגמה של להיראות רזה כמו מקל על המסלול או על הסט די פסה מן העולם, וברור יותר מתמיד שמראה רזה אך לא כחוש הוא המנצח", מסביר צחי נחום, מומחה לפיזיולוגיה של המאמץ ברשת "Go active". "סדר יום צפוף ועמוס כמו של כוכבות הוליווד מחייב אכילה נכונה וצריכת די קלוריות, כדי שתתאפשר ההוצאה האנרגטית הרבה הדרושה בעבודה מסוג כזה. שילוב של אימוני כושר עצימים ותזונה לא מספקת מייצר מראה רזה וכחוש. פעילות גופנית המתמקדת בעבודת ידיים גורמת בעיקר להתעבות הוורידים בזרועות, וזה לא הופך את המראה הרזה ליפה יותר. נראות השריר טמונה ברובה באחוז השומן הנמוך. כשאחוז השומן נמוך מדי בקרב נשים (מתחת ל־18 אחוז) נוצר מראה רזה מדי הדומה לשל אנורקטיות. לשומן תפקיד חיוני, ואין זה נכון לומר במקרה זה שכמה שפחות הרי זה משובח".