מציאת זוגיות נפלאה: חלום או מציאות?

אז התשובה היא לא! להיות בזוגיות נפלאה זה כלל לא עניין של מזל או של גורל. כל אחת ואחד, בלי יוצא מן הכלל, יכולים להכניס לחייהם זוגיות טובה. כל אחד מאיתנו יוצר לעצמו את המציאות האישית שלו. יש לנו אפשרות היום לנווט את החיים שלנו לאן שאנו רוצים: להיות לבד או בזוגיות, לחיות בסבל או באושר, להיות עשירים או עניים.

אז מה הסיבה שיש כל כך רבים שרוצים למצוא את אהבת חייהם ולא מצליחים להגשים זאת? הרי כולם רוצים למצוא אהבה, אז מדוע לא מצליחים ליצור אותה?

בדרך לזוגיות יש לשנות את המציאות

אנחנו יכולים לשנות את המציאות שלנו ולהיות בזוגיות, אך לרוב אנחנו לא מודעים לכל החסמים הפנימיים אשר מונעים מאיתנו לחיות בזוגיות מאושרת וממושכת. החסמים יכולים להיות אמונות שגויות על עצמן ועל החיים, פחדים ורגשות שליליים אחרים, דפוסי חשיבה והתנהגות, ובכלל, כל העבר שלנו.

אז מה עושים? על ידי שינוי פנימי הדרגתי נוכל לעשות צעדים גדולים לעבר הזוגיות. אתם פשוט צריכים לשכנע את התת-מודע שלכם שאתם כבר בזוגיות נהדרת ואז - כבר תגיעו לשם במהרה.

בסדרת הכתבות שמתחילה השבוע ניקח אתכם צעד אחר צעד לשינוי פנימי לקראת הזוגיות.

שוברים מיתוסים, בלי קברי צדיקים

לא חייבים להגיע לקברי צדיקים על מנת לשנות את המזל, היות ואנחנו קובעים את המזל שלנו. על מנת להגשים יעד חשוב בחיים שלנו אנו צריכים בדרך כלל רק מפה ומצפן, ולהתחיל לצעוד בדרך לשם.

לשכנע את תת המודע שאנחנו כבר בזוגיות

נגיד שכבר יש לנו מפה ומצפן כיצד להגיע לזוגיות הנכספת. המקום בו רבות נעצרות הוא המקום של להתחיל לנווט על פי מפת הדרכים ולצעוד לשם. העשייה היא השלב הקשה ביותר. ומדוע זה כך? העשייה מחייבת אותנו להשתנות ולצאת מהאזור הנוח והמוכר לנו, גם אם התוצאה לבסוף היא להישאר לבד. 

תת-המודע שלנו אחראי על 96%-98% מסך כל הפעולות שאנו מבצעים ביומיום. כלומר, רוב הזמן אנו פועלים ומתנהגים באוטומט. הכוח של תת-המודע הוא עצום: הוא יכול להביא אותנו לכל מקום שתבחרו בו. בואו נרתום את הכוח שלו לטובתנו ונתחיל לתכנת אותו מחדש לאן שאנחנו רוצים ובמקרה הזה, נשתמש בכוח שלו על מנת למצוא זוגיות. ברגע שהתת-מודע "ישתכנע" שאנחנו בזוגיות – הוא ייקח אותנו לשם !

הכל מתחיל במחברת

והדבר הראשון שתכתבו הפעם הוא על המקום בו אתם נמצאים היום. היעזרו בקובץ אשר נמצא בקישור הבא וענו במחברת שלכם בפירוט על כל השאלות שמופיעות שם. כתבו בכנות רבה את כל התשובות ואל תעשו הנחות. לעיתים אנו מסתירים את האמת גם בפני עצמנו.

תאמינו – הזוגיות תגיע, לא תאמינו? היא לא תגיע

מה קדם למה: הביצה או התרנגולת? מה קודם למה? האמונה או ההתגשמות שלה במציאות? במקרה של אמונות, הדעה של רוב האנשים היא "אם אני אמצא זוגיות טובה וממושכת אז אני אאמין שאני יכול/ה להשיג זוגיות". אז ההפך הוא הנכון – קודם ניצור מערכת אמונות אשר תומכת בזוגיות ואז הזוגיות תגיע ביתר קלות.

אם נלך אחורה לעבר הרחוק שלנו, נגלה כיצד נוצרו האמונות הראשונות שלנו לגבי עצמנו ולגבי העולם. את האמונות הראשונות על זוגיות ואהבה אנו יורשים מההורים שלנו. על פי הזוגיות של הורינו אנו קובעים לעצמנו בראש כיצד צריכה להיראות מערכת יחסים. אם הייתה מערכת יחסים תקינה ואוהבת בין ההורים שלי, נקודת ההתחלה שלי תהיה טובה יותר בעתיד. ואם מערכת היחסים בין הורי לא הייתה טובה וחוויתי את  הקונפליקטים שלהם, שלפעמים הגיעו עד גירושין - אז כך אני אאמין שצריכה להיראות מערכת יחסים.

ב-7 שנים הראשונות יצרנו לעצמנו מערכת אמונות בסיסית אשר תלווה אותנו בעקשנות במהלך החיים. כמובן שמגיל 7 ועד היום האמונות שלנו משתנות לטובה או לרעה, והן תלויות בחוויות השונות שאנו עוברים. אם חווינו מערכות יחסים רבות שהסתיימו בשברון לב, נפתח עם הזמן אמונות שתומכות בכך שקשר מסתיים בשברון לב. ואם חווינו לפחות קשר מוצלח אחד, נפתח אמונה פנימית שנוכל ליצור קשר דומה בעתיד.

אז מה היא אמונה בעצם?

אמרנו בהתחלה שעל מנת ליצור זוגיות חדשה נצטרך לייצר לנו אמונות חדשות אשר תומכות באותה זוגיות. כלומר, אנו רוצים להתחיל "לשכנע" את השכל שלנו שאנו כבר בזוגיות, ואם השכל יאמין בכך, הוא יראה לנו את הדרך לאותה זוגיות. הנה תרגיל שיעזור לכם לייצר לכם אמונות חדשות אשר יקרבו אליכם יותר ויותר את אהבת חייכם.

תרגיל ליצירת אמונות חדשות

ואחת הדרכים לייצר אמונה חדשה היא על ידי חזר על אפירמציות – שהן מחשבות חיוביות מעצימות. הכללים הבסיסיים ליצירת אפירמציות טובות הם: תמיד לכתוב אפירמציה בזמן הווה, וללא מילות שלילה. דוגמאות:

• "אני נמצאת עכשיו במערכת יחסים נפלאה ונצחית"
• "יש לי חופש בתוך הזוגיות שלי"
• "בן זוגי אוהב ומקבל אותי כפי שאני"
  

קחו לכם מחברת וצרו לכם את כל המחשבות החיוביות אשר תרצו שיתממשו בתוך הזוגיות שלכם. השלב הבא הוא הטמעת האמונות החדשות. על מנת להטמיע את האפירציות החדשות שכתבתכם במערכת האמונות החדשה שלכם, עליכן להשתמש בעיקרון של: “Fake it fake it, until you make it”.

כלומר עלינו לחזור על האפירמציות בדרכים שונות על מנת שהשכל יקבל אותן לבסוף בתור אמונות חדשות. השיטות בהן ניתן להיעזר על להטמיע אפירמציות:

• לחזור עליהן בקול רם או בלב.
• לכתוב אותן.
• לדמיין אותן קורות.
• לקרוא אותן.
  

הילחמו בהתנגדויות

יש לחזור על התהליך במשך 30 יום רצוף לפחות על מנת להפוך את אותן אפירמציות לאמונות חדשות. במהלך החזרה על אותן אפירמציות שכתבתם, יעלו הרבה התנגדויות פנימיות, כגון: "איזה שטויות אלה, את לא באמת בזוגיות", "זה בחיים לא יתגשם","אני לא מאמינה לאף משפט מכאן"... המטרה היא לא להתייאש ולא להיכנע להתנגדויות של השכל. אם תתמידו במשך 30 ימים תראו שלאט לאט ההתנגדויות יפחתו.

בסרטון הוידאו (למעלה) אנחנו מדברים היום על אמונות. יש לנו בחיים אמונות לגבי כל דבר ולגבי כל תחום. אמונות חיוביות שהשתרשו בשכלנו יובילו אותנו אל מציאות חיובית ומעצימה, ואילו אמונות מגבילות שיש לנו על עצמנו יובילו אותנו למציאות לא רצויה. בכדי ליצור היום מציאות שבה אנו נמצאים בזוגיות אנו צריכים להשריש אמונות חדשות אשר יתמכו בזוגיות החדשה שאנו רוצים להכניס לחיינו.

הנה כמה דוגמאות שיעזרו לכם להשיג את המטרה: כותבים בליפסטיק על המראה, שמים פתק קטן בארנק, שמים תזכורות בסלולרי, כותבים במחברת מדי יום, מקליטים את עצמכם ומאזינים להקלטה מדי יום.

תרגיל רגיעה ונשימה להטמעת אמונות חדשות:

רוצים לדעת עוד על השיטה של טלי וחנן?