להפוך את חנוכה לחג של נפלאות לפנויים ופנויות

את לא מבינה למה להתאפר, הבגדים שלך מסתכמים בטייץ ואיזו חולצה שזרוקה מעל. אין לך עבור מי להשקיע, ואת מתחילה לשקוע, בבעסה, בדיכאון ובבדידות כשאת נכנסת להקרנה פרטית אצלך בראש, והסרט המוצג אינו אופטימי במיוחד. וגם אתה, כבר לא יוצא מהבית, מעדיף להיזרק אצל חבר ולראות את המשחק של מכבי. אין לך כוח, אתה מקווה שישדכו לך ולא עושה מעבר לזה כלום.

הגיע הזמן שתתעוררו. מציאת הזוגיות נמצאת בידיים שלכם. הפסיקו עם התירוצים. אני יכולה למלא עמוד שלם עם כל ה"אין לי זמן/כוח" ו"כולם רוצים רק דבר אחד". הגיע הזמן להזמין את ה"ניסים" לחייכם, אך לשם כך עליכם להתחיל ולעשות "נפלאות" בתוככם.

בדקו עם עצמכם: מה גורם לכם להצדיק את הלבד? איפה נוח לכם שם ומה מפחיד אתכם במחויבות ובקשר. האם יש לכם עבר שעדיין רודף אתכם? איפה אתם עסוקים בציפיות החברתיות ולא בציפיות שלכם מעצמכם? חכו רגע, אל תריצו את התשובות בראש שלכם בכזו קלות. שבו, שימו את הנייד על שקט, הקדישו לעצמכם כמה רגעים, אתם ראויים לכך. ענו על כל השאלות בכנות.

אחרי שבדקתם מה מונע מכם לצאת החוצה ולומר בקול גדול "אני מחפש בת זוג לחיים", תוכלו להבין שהגורמים המעכבים האלו אינם משרתים אתכם יותר, ועליכם להיפרד מכל אחד מהם ומהר! נכון, זה לא קל, אבל העובדה שהבאתם את זה למודעות שלכם תעזור לכם להגיד "סטופ" בכל פעם שאחד מהם עולה בראשכם ומונע מכם לפעול מען המטרה שלכם, למצוא אהבה.

כעת, נוכל להתחיל.

לא יזיק לך לוותר על הקרואסון של הבוקר

את זוכרת את האיפור והבגדים היפים שלך? לא השחורים או הקבועים, אלא אלה שגורמים לסביבה שלך לעצור, להסתובב ולהעיף עוד מבט, בעיקר הגברים כמובן. מגיע להם שתחזרי ללבוש אותם כל הזמן, ולא רק לדייטים. מי יודע, אולי הדייט הבא נמצא ממש מתחת לאף שלך.

ואתה תחזור להתגלח ולהסתפר, כל הזמן, לא רק אם העבודה מחייבת או שאמא לא מסכימה שתגיע ככה לארוחת שישי. תן לסביבה להסתכל עליך ולחשוב "איזה גבר מטופח", תמשוך קצת תשומת לב. איך אתה מצפה למצוא מישהי שדואגת להיראות במיטבה, אם אתה לא מוכן להשקיע בעצמך?

ועוד דבר, גיל 30 לא מהווה תירוץ לגידול כרס. אם נשים מתחילות בדיאטה חדשה כל שבוע, לא יזיק גם לך לוותר על הקרואסון של הבוקר. גם לנשים יש יצר מיני שיכול להתעורר מהמבט החטוף שהיא זרקה לכיוונך, כדאי שתגרום לה לרצות להסתכל קצת יותר.

כדאי להיזכר בחיוך שהיה לכם, לפני כמה שנים כשעוד הרגשתם ביטחון וחיפשתם זוגיות במלוא האופטימיות. יש לכם מטרה והרבה אהבה לתת, אז זכרו שכל יום הוא פוטנציאל חדש למציאת זוגיות. תחליטו שמעכשיו אתם יוצאים מהבית לבושים בבגדים שגורמים לכם להביט במראה ולחייך, שמאירים את יומכם.

עשי לעצמך מנהג: אל תצאי מהבית בלי סומק, הגיע הזמן להכניס קצת צבע לחיים וללחיים. זה לוקח בדיוק שנייה. ואם את כבר בשוונג, אשמח שתוסיפי גם ליפ גלוס ומסקרה שתפתח את עינייך. קשה? שימי אותם ליד מברשת השיניים, שיהפכו לחלק משגרת הבוקר שלך. ואתה, תתבשם וזרוק כבר את הטי שירט מהצבא והגרביים עם החורים! לך זקוף, ואל תשכח לשים משקפי שמש מסוקסות וחגורה.

יופי, התחלתם טוב. עכשיו אפשר להמשיך, כשהפעם אני דורשת מכם קצת יותר.

גם במכולת לא תמיד יש את מה שאנחנו רוצים

יצאתם מהבית מושכים ומחויכים, אבל בשנייה אחת הכל יכול להיהרס. אתם חסומים עדיין, לא מאמינים בקסמכם, ושוכחים כמה אהבה יש לכם להעניק. במקום זאת אתם מקרינים "אני לא פנוי/ה" ו"נא לתפוס מרחק". קל לשנות את זה, פשוט תתחילו לעשות עיניים! לחפש ללא בושה, לתת מבט חטוף בכל מי שנראה לכם.

תאמינו בעצמכם וזמנו אליכם מבט בחזרה, או אפילו חיוך. תגרמו לסביבה לשים לב אליכם. תתפלאו, גם אם לא ראיתם פרטנר פוטנציאלי, יכול להיות שראה אתכם למישהו שבמקרה מכיר איזה רווק או רווקה חמודים, והם כבר יהיו ספונטניים ויציעו לכם להכיר אותם. כן, זה קורה. קופידון נמצא בכל מקום.

והנה, דרך אותו שדכן, אינטרנט, חברה או לא משנה מה, הגיע הדייט. אתם מרגישים שזו הזדמנות להגשים את החלום, ונמאס לכם להיות אלו שלא עוברים דייטים ראשונים. בניגוד לכל הפעמים הקודמות בהן הצהרתם שזה יהיה שונה – הפעם תבואו עם כוונות חדשות באמת, ואמונה בעצמכם.

ומעבר לגישה החיובית, הנה גם כמה טיפים מעשיים: נתחיל ברשימת המכולת המדויקת איתה אתם מסתובבים. ודאי אמרו לכם שזו הדרך להזמין את האדם הנכון לחייכם. אני לא אומרת שזה לא נכון, אבל גם במכולת לא תמיד יש מה בדיוק את מה שאנחנו רוצים, ואפשר למצוא תחליפים.

לכן, התפשרו! תתמקדו ברצון שלכם למצוא חבר לחיים, מאהב, איש שיחה, ולא אדם שעונה רק על קריטריונים קרים של מראה חיצוני ותעסוקה מסוימת. כדי שליבכם יהיה פתוח לקבל אהבה, עליכם להבין שבדייט אחד בלבד לא בונים זוגיות. התפכחו מהתקוות להתאהב ממבט ראשון, להרגיש את הפרפרים בבטן ולשמוע לחשים של "זה הגבר/האשה של חיי".

אני לא פוסלת את האפשרות שזה יקרה, אך אני לא רוצה שתתלו את הבחירות שלכם בתחושות האלו. מערכת זוגית בריאה וטובה היא תולדה של חיים שלמים, היכרות ואינטואיציה עמוקה, ולא של תחושה רגעית, או לחילופין סימון "וי" ברשימה שלכם.

להשאיר טעם של עוד בסוף הדייט הראשון

בואו לדייט הראשון בהבנה שהוא עשוי להיות ראשון מתוך רבים. גם אם במבט ראשון חשבתם לעצמכם "איזה בזבוז של זמן, לא יצא מזה כלום", עצרו, הבטיחו לעצמכם ליהנות, ולהוציא ממנו את המיטב. גלו מי יושב מולכם, מה יש לו להציע, איפה אתם דומים ובמה אתם משלימים. אל תעש לה "ראיון עבודה", שתפו אותה במטרותיכם ותחביביכם.

תשאלו על האוכל שהם אוהבים לאכול, כך אולי תוכלו לתכנן לאיזו מסעדה ללכת בפעם הבאה, על הספר שהם קראו לאחרונה שאולי יפתח שיח מעניין ומשותף. תתעניינו במשפחה שלהם, אחים במיוחד- תמיד יש שם סיפורים משותפים. גלו מי אתם, והראו התעניינות במי שהם ולא רק במה שהם עושה ואילו "טייטלים" השיגו בחייהם.

אל תחשבו שדייט ארוך הוא בהכרח מוצלח. להיפך, דייט ארוך עלול למצות את עצמו או להימתח כמו מסטיק. חשוב שתשאירו תחושה שבא להם לדעת עליכם עוד, אבל זה כבר יהיה בדייט הבא. השתדלו לשמור על איפוק ולא להיראות נלהבים או נואשים מדי. מצד שני, אל תהיו קרים ומרוחקים, תתנהגו כאילו אתם בחברה של חבר טוב: קלילים ופתוחים, ותוסיפו לזה את החושניות שחבויה בכם.

הדייט נגמר, היה טוב, נשאר טעם של עוד והנה כבר אומרים לילה טוב. אז את, בבקשה, אל תתמהמהי. גם את ה"שלום" אפשר לומר בחינניות ומהירות. תרגישי חופשייה לומר שתשמחי להיפגש שוב. אל תפחדי לגלות את כוונותיך ותחושותיך. אין צורך במשחקים. אחרי הכל, הוא ישב מולך ודיבר על חייו, מקווה לספר את מה שאת רוצה לשמוע. הוא בחר בגדים שמבחינתו יושבים עליו טוב וקיווה, בדיוק כמוך, שהפעם זה יהיה אחרת. תביני, הוא רוצה לשמוע את אותם הדברים שאת רוצה שיאמרו לך.

נסי להעלות חיוך על פניו בדקה האחרונה של הדייט, כי שיתפת אותו מיוזמתך כשאמרת איך היה, ולא חיכית שהוא יגיד משהו כדי שתוכלי לאשר את זה. במקום להראות שאת זקוקה לקצה חוט כדי לומר "גם אני נהניתי", תני לו דחיפה רצינית משלך להתקשר אליך שוב, מהר, בלי לתהות יותר מדי.

גם הוא מחכה לטלפון, בדיוק כמוך

וגם אתה, תן לה פידבק. אל תשחק את המאצ'ו. נהנית? ספר לה על כך, היא חסרת בטחון ומחכה לדעת שהפעם גם אצלה זה היה אחרת. תן לה את החבל שהיא מחכה לו בלי למשוך אותה, בלי לגרום לה להרגיש ספקות לגבי עצמה.

ואם היה ממש מוצלח, זה אף פעם לא מוקדם מדי לנשיקת לילה טוב, אבל תעשה טובה: תעשה את זה רק אם אתה באמת מתכוון לצאת איתה לדייטים נוספים. אל תשכח שגם היא, כמוך, מחפשת במה להיאחז. אם זה לא זה, תן לה להמשיך הלאה ותאמר לה זאת בכנות ובעדינות. זה בסדר, ככה היא לא תשב בבית בציפייה שתתקשר ואז תתאכזב.

מה שמוביל אותנו לשלב הבא: מה קורה ביום שאחרי? אם היה דייט טוב והאינטואיציה שלכם, היא, ולא הפחדים שרצים לכם בראש, אומרת לכם שבא לכם לפגוש אותו או אותה שוב, אז תתקשרו. זכרי שגם הוא מחכה לשיחת טלפון או סמס. אין כלל שאומר שהכדור במגרש שלו. גם הוא תוהה מי צריך להתקשר, וכמה ימים צריך לחכות, אם בכלל. הוא מריץ לעצמו מחשבות אופטימיות שהופכות לפסימיות עם כל יום שעובר בלי שדיברתם. גם לו יש רגשות. אז קדימה, תפתיעי אותו באסרטיביות ועזרי לעצמך להביא את האהבה לחייך. יש סיכוי שהוא יעריך אותך הרבה יותר.

ולמה אתה מחכה? אם זה טוב, חבל על כל יום שעובר. היית מספיק זמן לבד. יאללה, לך על זה ותן את כולך. היא לא תחשוב שאתה פחות גבר, להיפך, היא תעריך אותך. אין כאן חוקים, רק אהבה שדורשת שיממשו אותה. בזמן שהחברים התחתנו והביאו ילדים, חיכית יום ועוד יום, חושב אם להתקשר. לך תדע כמה בנות זוג פספסת בדרך. קדימה, צור לעצמך את המציאות ואל תחכה רגע!

הדבר החשוב ביותר הוא להמשיך ולהיות אתם עצמכם, לא מה שמישהו אחר מצפה שתהיו, ולא מה שאתם חושבים שמצפים מכם להיות. פשוט תהיו אתם ותנו להם להתאהב בכם, כי יש במה להתאהב! תמיד תזכירו לעצמך מי אתם, מה טוב בכם, מה את אוהבים בעצמכם ומה יש לכם להציע.

ועכשיו, רגע לפני הדלקת הנרות וזלילת הסופגניות, ודאו שאתם זוכרים את הדברים, בעזרת סביבון הניסים והנפלאות:

נ - נפרדים מדפוסים מעכבים וחוסמים

ג - גונבים מבט לכל פינה, מקרינים "אני פנוי/ה"

ה - הולכים לדייט עם כוונות לדייט שני

פ - פועלים למען אהבה בחייכם בכל מישור אפשרי

חג אורים שמח!

• הכותבת היא יועצת זוגית ומאמנת לצמיחה אישית ונשית.