כל השלבים: איך לצחצח את השיניים נכון?

חשבתם שצריך להתחיל את היום בצחצוח שיניים? תחשבו שוב. ד"ר חיים גל און, רופא שיניים, מסביר כי הצחצוח בבוקר אמנם עוזר לריח הפה להשתפר, אבל הצחצוח החשוב הוא לאחר ארוחת הבוקר, שאחריה מצטברים בפה שאריות של לכלוך.

• את אפליקציית הבריאות לסמארטפון כבר הורדת? הורידו לאייפון או לאנדרואיד
  

ד"ר גל און מסביר כי חשוב מאוד לצחצח למעלה ומלטה, וגם לצדדים כדי לנקות את כל השיניים. "הצחצוח הנכון הוא זה שמשאיר תוצאות. אם מצחצחים והשיניים עדיין לא נקיות, סימן שעשיתם משהו לא נכון", הוא אומר.

עוד על שיניים בריאות

• שיניים מקולקלות: 93% מהישראלים חלו בעששת
• יוצאים לחופשת קיץ: תחשבו קודם על השיניים
• יש צורך לצחצח שיני חלב? מיתוסים על בריאות השן
  

וכמה זמן צריך לצחצח? ד"ר גל און אומר ש-2 דקות לפחות, זה הזמן המינימלי. "צחצוח של עשרים שניות, כמו שהרוב נוהגים לעשות לא מועיל בשום דבר. כדי לקבל שיניים בריאות צריך לקחת את הזמן".

חשוב גם לא לשכוח להחליף את המברשת כל כמה חודשים. "מברשת שהיא בלויה, היא לא עושה את עבודתה נאמנה וגם אם אתם מצחצחים בה את השיניים, בעצם אתם רק מלטפים אותם ולא מנקים. אם אתם מעדיפים לעבור למברשת שיניים חשמלית, גם זו אפשרות, אבל גם כאן כדאי להקפיד על צחצוח נכון".