10 סיבות למה כדאי לכם להתאהב

אומרים לנו שאהבה היא דבר מדהים, אבל לא כולם יודעים שהיא גם מאוד בריאה עבורנו. יש האומרים "נפש בריאה בגוף בריא", אבל המחקרים בשנים האחרונות מעידים יותר ויותר ש"נפש מאוהבת בגוף בריא" – ומי מאיתנו לא היה מעדיף את האופציה השניה? הנה עשר עובדות שמוכיחות כי אהבה היא באמת טובה לבריאות.

1.אהבה מאריכה את תוחלת החיים שלנו

אולי רווקים "נהנים" יותר, אבל הם חיים פחות. מחקר שנערך באוניברסיטת יוטה מצא קשר ישיר בין הימצאות בזוגיות מאושרת לבין תוחלת חיים ארוכה יותר.

החוקרים ייחסו זאת להערכה עצמית גבוהה יותר הודות לפידבקים החיוביים שבני הזוג מעניקים זה לזה, המורידים את הסיכויים לדיכאון. עשוי מאוד להיות שבפעם הבאה שתבקרו אצל הרופא, הוא ימליץ לכם להחמיא יותר לחצי השני שלכם.

2. אהבה גורמת לכם להיראות צעירים

נמצא שאנשים מאוהבים נראים צעירים יותר מאנשים שאינם מאוהבים. דוד וויקס, נוירופסיכולוג קליני, ערך מחקר על 3500 אנשים שנראו צעירים מגילם ומצא שהגורם המשותף להם היה קיומה של מערכת יחסים מונוגמית, אינטימית, פיזית ופעילה.

נראה שהתחושה הנעימה שהורמון האוקסיטיצין (הידוע גם כ"הורמון האהבה") מציף בגוף של הממזרים המאוהבים, משחררת אצלם גם הורמון אנטי-אייג'ינג שמעורר שיקום תאים בגוף. אז לא מספיק שהמניאקים מצאו אהבה, יש להם גם פחות קמטים!

3. אהבה עוזרת לכם להישאר רזים

עזבו אתכם משומרי משקל. בשביל להוריד את הקילוגרמים העודפים מהחגים, כל שאתם צריכים זה למצוא אהבה. כשאנחנו מאוהבים, הגוף שלנו מוצף בנוירוטנסמיטר בשם נוראדרנלין שמגביר את השפעת האדרנלין הנודע (כן, זה שמסוגל לגרום לאימהות להרים מכוניות במשקל של טון כדי להציל את הילד שלהן). האדרנלין מפחית את התיאבון שלנו וגם ממריץ אותנו להיות יותר פיזיים, בין אם זה בין הסדינים או במכון, מה שכמובן עוזר לנו לשמור על הכושר.

4. אהבה משפרת את הזיכרון

מדענים באוניברסיטת פביה שבאיטליה מצאו שהתאהבות גורמת לעליה בהורמון ספציפי שעוזר לנו לשפר את הזיכרון על ידי הגדלת קצב גידול תאי המוח. מנקודת מבט אבולוציונית זה הגיוני, שכן אנחנו צריכים לזכור את המאפיינים של בני הזוג שלנו כדי להישאר מאוהבים בהם. אמנם הזיכרון שלנו יותר ממוקד במה הדייט שלנו לבש אתמול מאשר בנוסחה המסובכת ההיא בחדו"א, אבל העיקר שאנחנו זוכרים משהו.

5. אהבה משפרת את סיכויי ההישרדות שלכם

נראה כי זוגיות מאושרת מחזקת התנהגויות בריאות יותר, החל בהתעמלות ועד לשימוש בחוט דנטלי. בד בבד, היא מפחיתה התנהגויות פחות פרודוקטיביות כגון שתיה מרובה, עישון, הרגלי אכילה מסוכנים וכדומה. החוקרת ג'וליאן הולט-לונסטאד מסבירה זאת בכך שקשרים רומנטיים מספקים תחושה של משמעות ומטרה בחיים, ואלו גורמות לנו לדאוג לעצמנו יותר ולקחת פחות סיכונים.

אגב, גם אם אין לכם רומנטיקה בחיים ממש ברגע זה, לא הכל אבוד. הולט-לונסטאד ועמיתיה ניתחו 148 מחקרים שעקבו אחר יותר מ-300 אלף משתתפים ומצאו שקשרים חזקים בין ידידים או משפחה משפרים את סיכויי ההישרדות שלנו ב-50%. נראה כי קשרים חברתיים מועילים להישרדות שלנו באותה מידה כמו הימנעות מעישון ואפילו יותר מאשר פעילות גופנית!

6. אהבה מחזקת את המערכת החיסונית שלנו

מדענים מאוניברסיטת ווילקס בארצות-הברית בדקו את הקשר בין חיי האהבה של אנשים לבין מערכת החיסון שלהם. תוצאות המחקר הראו שבקרב אנשים שנמצאים בזוגיות אוהבת, יש רק שליש משיעורי התמותה שנמצאו אצל הרווקים. בנוסף, נראה שמערכת תמיכה רומנטית מגינה על הגוף גם מלפתח רמות גבוהות של קורטיזול, שידוע כאחד מהגורמים למחלות לב. נראה שנשיקת בוקר טוב מבן הזוג עוזרת למערכת החיסונית שלנו אפילו יותר מאקטימל.

7. אהבה מרפאת לכם את הפצעים

מחקר שנערך בשנת 2005 באוניברסיטת אוהיו שבארצות-הברית מצא כי דיון תומך וחיובי עם בן הזוג במשך חצי שעה, האיץ את היכולת של בני הזוג הפצועים להחלים מפציעה ביום אחד לפחות! כנראה שבמקרה הזה, באמת שהם לא הספיקו ללקק את הפצעים.

8. אהבה מורידה את לחץ הדם

אותה ג'וליאן הולט-לונסטאד ממקודם, בדקה גם את הקשר בין אהבה ולחץ דם. היא מצאה שלזוגות הנשואים באושר היה לחץ דם נמוך באופן משמעותי מזה של אנשים שאינם נשואים. נתון מעניין נוסף, הוא שאצל זוגות הנשואים לא באושר נמצא לחץ הדם הגבוה ביותר. כנראה שבכל הנוגע ללחץ הדם שלנו, באמת עדיף להיות מאוהבים מאשר נשואים.

9. אהבה גורמת לכם להיות ב"היי" טבעי

התאהבות מפעילה את מערכת התגמול הדופמינית במוח: היא משחררת למוח שלנו יותר דופמין, שאחראי על מרכז העונג שלנו. למשל, הוא מופעל גם במקרים של זכייה בלוטו או נטילת קוקאין, וגורם לנו לתחושת אושר ואופוריה. לצערנו, יציאה לדייטים מרובים לא תעזור לגוף שלנו לייצר אותו – אנחנו צריכים להיות באמת מאוהבים לשם כך. אם זה לא מספיק, אנשים מאוהבים מייצרים גם יותר אוקסיטיצין. האנדורפין הזה משחרר בתוכינו תחושת חום וריחוף פנימי בעת מגע אינטימי. כבר לא צריך לנסוע לאמסטרדם כדי ליהנות מריחוף חוקי.

10. אהבה תשמור עליכם מהצטננויות החורף

עוד הטבת בריאות שמגיעה בתזמון מושלם עם החורף שבא עלינו לטובה. באוניברסיטת קרנגי-מלון שבארצות-הברית בדקו 334 מתנדבים בריאים בגילאים 18-24.

נמצא שמשתתפים שחשו רגשות חיוביים כמו שמחה, סיפוק ורוגע, היו יותר חסינים להצטננות החורף השכיחה מאשר אלו שחשו יותר חרדים, עוינים או מדוכאים. החוקרים הסיקו שרגשות אלו מתקשרים גם להתאהבות – או במילים אחרות, מסתמן כי זוגיות מאושרת היא האקמול החדש!

בואו להיות חברים שלנו בפייסבוק