בדייטים אני טובה, עד שמגיעה תחושת החרדה
נועה מבקשת לצאת מהלופ. כבר שנתיים שהיא יוצאת לדייטים ראשונים מוצלחים, שאחריהם מתחיל השיבוש – היא מוצאת את עצמה שוב ושוב מבולבלת, מתרחקת, מתקרבת, לחוצה ובעיקר מפחדת שזה יגמר. אימון אישי
אני זוכרת איך נועה הגיעה אליי, עם כאב גדול וידיעה שמשהו שהיא עושה הורס ומחבל לה בסיכוי לאהבה ומשפחה. נועה היא כזאת שלא מפחדת מהחיים. יש לה חברות טובות ועבודה שהיא אוהבת, ונראה על פניו שהכל טוב, מה שרק העצים את המצוקה של "מה לא בסדר איתך?" שקיבלה מהבית.
עוד בנושא:
מה קרה לרומנטיקה? לגברים נמאס להשתדל
להכיר מישהו? בזבוז זמן. אני בטוח אפגע
נועה ביקשה ממני שאעזור לה לצאת מהלופ. היא ידעה שמה שעוצר אותה הוא כנראה פחד, כי בשנתיים האחרונות בכל פעם אחרי כמה דייטים ראשונים מוצלחים, התחיל השיבוש - היא הייתה מוצאת את עצמה שוב ושוב מבולבלת, מתרחקת, מתקרבת, לחוצה ובעיקר מפחדת שזה יגמר.
החוליה החלשה
ככל שהתרנו את הסבך הרגשי, הצליחה נועה לזהות את הרגע בו צילו של הפחד מגיח וגורם לה למחשבות על למה זה לא יעבוד, ואיך זה שוב יגמר עוד לפני שזה בכלל התחיל. המחשבות הללו לא הגיעו לבד אלא יצרו, כמנהגן של מחשבות, שלל התנהגויות שהרחיקו את נועה מהמקום הבטוח והרגוע שלה.
היא כל הזמן הייתה בודקת איפה הם, מה הם עושים, מתי נפגשים ועורכת מבחנים של "כמה זמן ייקח לו להשיב לי על ההודעה". ההתעסקות ב"רק שזה לא יגמר" הביאה אותה להתרחק מעצמה. נועה נמנעה מלהשתתף בפעילויות ומתחביבים, מה שגרם לה להתבודד עוד יותר, ובעיקר לעצור את חייה ולשבת על ספסל ההמתנה. החוליה החלשה של נועה הייתה שילוב של פחד מדחייה – מחשבה שזה יגמר – והתנהלות מבוהלת.
לעבור שלב בקיר הטיפוס
דיוק המחשבות שצפו ועלו, והבנת דפוס הפעולה הלקוי, הביאו איתן הזדמנות להחזרת החזקה הפנימית ולתחושה שבעצם יש הרבה יותר דברים שתלויים בה כדי שהקשר יצליח. "לא לפחד מהפחד" הוא אחד המשפטים שליוו אותנו, והבחירה של נועה הייתה להעז לחשוף דווקא את הפגיעות שבה.
המחשבות שזה יגמר, הוחלפו תוך כדי התהליך במחשבות שנותנות כוח, ובעיקר בפוקוס פנימי על מה היא רוצה, מה עושה לה טוב ועל תחושת מסוגלות. נועה גם עשתה אחרת – היא פינתה זמן לעצמה ולדברים החשובים לה בתוך הקשר שנבנה, ויצאה מההתנהלות הזמינה והמבוהלת. היא הפחיתה את הבדיקות אם הוא עדיין רוצה, ופשוט הבינה כל פעם מחדש שהיא יכולה לשלוח עוד יד קדימה, ולהאמין שזה יחזק את השלב הבא ולאו דווקא יקרב את הסוף.
החוליות החלשות שמניעות אותנו, הן גם אלו שמונעות מאיתנו להצליח. הן תמיד משלבות את הפחדים, המחשבות החוסמות וההתנהגויות שמפילות אותנו בכל פעם מחדש. אך כשאנחנו מסתכלים לעצמנו בעיניים ומבינים אותן טוב יותר, חוזרת האפשרות והתקווה שאפשר לשנות כל פעם אפילו קצת, לפחות את מה שתלוי בנו, כדי שמשהו אחר יקרה. כדי שמציאות טובה יותר תקרה.
הכותבת מאמנת אישית וזוגית בנקודותיים - תהליכי זוגיות
לפנייה לכתב/ת 
