שתף קטע נבחר
הכי מטוקבקות
    זירת הקניות
    התארגנות בוקר - אפשר גם אחרת
    גם אתם מותשים ממלחמות עולם בבוקר על צבע החולצה או הממרח בסנדוויץ'? שינוי גישה, שיחה עם הילדים ופעולות פשוטות ערב קודם, יעשו לכם את החיים הרבה יותר קלים

    מנהלת פרויקט: מור אברהמי    (צילום: ליאור פז)

    סגורסגור

    שליחה לחבר

     הקלידו את הקוד המוצג
    תמונה חדשה

    שלח
    הסרטון נשלח לחברך

    סגורסגור

    הטמעת הסרטון באתר שלך

     קוד להטמעה:

     

    לכתבות וטורים נוספים - היכנסו לפייסבוק הורים של ynet

     

    התארגנות בוקר יכולה להיות אתגר לא קטן: המעבר מהתכרבלות לילה מפנקת ליקיצה מחייבת ולא טבעית והדרישה להתארגנות זריזה ולוח זמנים צפוף. עוד רגע נדבר על הילדים, אבל אנחנו מכתיבים את הטון בבוקר, אז שווה להתחיל איתנו. חשוב לזהות מה מעמיס על ההתארגנות בבוקר ולהקדים אותו לערב שלפני: הכנת מערכת, תפריט כריכים (כי אי אפשר כל יום עם שוקולד, ולהם לא בא כל יום עם גבינה) ובחירת בגדים.

     

    בנוסף, קבלו החלטה מבעוד מועד על חלוקת תפקידים ביניכם, מי מעיר, מי מכין כריכים, מי מקפיץ. קומו רבע שעה (או יותר) לפניהם - קחו כמה דקות להקיץ ולהתחיל את ההתארגנות בנחת ושתו קפה או תה לפני שהם מצטרפים לחגיגה.

     

    איך נקל על הילדים?

    - וודאו שהם ישנים מספיק בלילה. חוסר בשעות שינה יכול להקשות מאוד על היקיצה.

    - תעירו אותם טיפה'לה מוקדם יותר, תנו להם זמן להתאושש.

    - תהיו אמפטיים לקושי שלהם. המעבר מלילה ליום הוא לא תמיד קל והם עייפים.

    - הגדירו שגרת בוקר קבועה (סדר הפעולות עוזר להם): שוטפים פנים ומצחצחים שיניים, מתלבשים, מנשנשים משהו קל ואם נשאר זמן ומתחשק, אפשר לצפות כמה דקות בטלוויזיה.

     

    איך לרתום את הילדים?

    שיחת תיאום ציפיות, לא בשעת הבוקר, במהלכה אתם מסבירים מה השינוי ומה מטרתו: להפוך את הבוקר לנעים ונינוח, כדי שיהיה יום טוב וכדי שהם ילמדו להתארגן לבד. תסבירו מהן הפעולות שעוברות לתחום אחריותם, למשל: להכין מערכת ולהתלבש. למדו אותם איך לעשות את הדברים ואמרו להם שאתם סומכים עליהם.

     

    שירי בכר היא מנחת הורים ומרצה 






     

    לפנייה לכתב/ת
     תגובה חדשה
    הצג:
    כל התגובות לכתבה "התארגנות בוקר - אפשר גם אחרת"
    אזהרה:
    פעולה זו תמחק את התגובה שהתחלת להקליד
    שלום דוקטור
    מחשבוני בריאות
    פורומים רפואיים
    מומלצים