קר לכם בכל הגוף? הכירו את מקל הקסמים הסיני
הקור אותו אתם חשים בימים אלו בכל הגוף, לא רק שאינו נעים, אלא גם גורם לכאבים, יובש ואנרגיות נמוכות שמותירות אתכם עם רצון עז להתבטל ולא לעשות כלום. לרפואה הסינית יש פיתרון קסמים למצב זה, והרבה עצות מועילות שאפשר ליישם בבית
למה בעצם מופיעים כאבים בגוף כשקר? הכאב לרוב מופיע כתוצאה מחוסר תנועתיות שיוצר הקור. בגופינו חייבת להיות בכל זמן נתון תנועה וזרימה של אנרגיה ודם. במצב בו התנועתיות מאטה, מתחיל להופיע הכאב שמעיד על "מצוקה" מקומית.
מחזירים את החום לגוף עם המוקסה (צילום: כרמית אלון)
לרוב, האזורים המועדים לכאב בתקופת החורף הם החלקים העליונים והאחוריים של גופינו. גב, שכמות וצוואר הם אלו שמתגלים כנקודת החולשה שלנו בתקופה זו, והם אלה שחשוב שיהיו ערוכים להתמודד עם הקור והשפעתו. לכן חשובה ההקפדה על עטיפת הגוף, כיסויו וחימומו באזורים אלו חשובה מאוד. הסינים מכנים אזור זה כאזור "כניסת ופלישת הרוח", המקום בו הרוח והאקלים החיצוני פולשים אל הגוף ועושים בנו כרצונם.
מקל הקסמים הסיני
אחד הכלים הפופולאריים שמציעה הרפואה הסינית להתמודדות עם כאב וקור הוא המוקסה, אותו "מקל קסמים" אשר מצליח לעורר את הגוף הכבוי, ולהדליק את בערת האש הפנימית שלנו.
הטיפול באמצעות המוקסה החל להתפתח לפני אלפי שנים ומטרתו העיקרית לסייע בריפוי כאבים, חיזוק הגוף וסילוק הקור שפלש אל הגוף. המוקסה משמע – "צמח לבערה" עשויה מצמח הלענה המוכר לנו כשיבא, אותו צמח
מקל הקסמים הסיני הוא למעשה מקל מגולגל המכיל את צמר המוקסה העשוי מתערובת של עלי לענה טחונים וסיבי כותנה טבעית. את עלי הלענה טרם הפיכתם למוקסה נהוג לייבש באמצעות קרני השמש למשך זמן ממושך. כך, מאמינים הסינים, מצליח הצמח לספוג את חום ועוצמת השמש ולאמץ את האיכות האקלימית המחממת והממריצה. את מקל המוקסה מבעירים, ובתנועתיות סיבובית מחממים אזורים שונים בגוף. החום המופק מהמוקסה מחלחל באיטיות, ומעניק תחושה של חמימות החודרת אל נבכי הגוף, שמעוררת בנו את הבערה הפנימית החיונית לנו כל כך, אותה בערה אשר מקיימת ומשמרת את התנועתיות ההכרחית כל-כך לגוף. עוצמת המוקסה אינה מתבטאת רק בחום המופק ממנה, אלא גם בריח הארומאטי החזק שהיא מפיצה לכל עבר ופועלת גם על חוש הריח האישי של האדם.
חשוב לציין שהשימוש במוקסה אינו יכול להיעשות על ידי מי שאינו מקצועי בתחום הרפואה הסינית. אמנם השימוש במוקסה מציע תמורות חשובות וחיוניות אך הוא אינו מתאים לכל אדם ובמקרים מסוימים בהם לא נערכת אבחנה נכונה, השימוש יכול לגרום לנזק.
כך נשמור על חום הגוף בחורף
עונת החורף מחייבת אותנו להתנהל אחרת עם גופנו. חשוב להקפיד על שימור חום ואנרגיית הגוף בעיקר על מנת לשמר את האיזון בכל התהליכים המתרחשים בגוף.
תזונה
חשוב להקפיד על תזונה חמה. יש לאכול מזון מבושל וחמים ולהימנע מאכילת מזון קר כמו דברי חלב, יוגורטים, וירקות לא מבושלים וכמו כן ממזון נא. מזון
חמים כולל מרקים, בטטות, דלעת, אורז מלא לסוגיו, קטניות מבושלות, בשר ועוף. כל אלה מכניסים לגוף דרך מערכת העיכול את החמימות הנדרשת ומשמרים את החום הטבעי הנחוץ במרכז הגוף.
כיסוי הגוף
יש להקפיד לכסות את גופינו באזורים הידועים כנקודות תורפה. צוואר, גב ושכמות הם האזורים שדרכם הקור פולש אל הגוף. כמו כן, כיסוי קצוות הגוף - כפות הידיים והרגלים אף הוא חשוב שהרי החום טבעו להתפזר ו"לברוח" דרך הקצוות. כיסוי הולם ימנע מהחום להתנדף מהגוף.
תנועה וספורט
למרות העצלות שפולשת לכל תא בגוף בעונת החורף, עלינו להקפיד על תנועה וספורט גם בימי החורף. כך נסייע לאנרגיה לא לשקוע ולהיתקע אלא להמשיך בזרימתה החיונית כל-כך לאיזון הגוף. יש להקפיד על אימון גופני אחת לכמה ימים על מנת לעורר את מחזור האנרגיה והדם בגוף.
הכותבת היא מטפלת ומרצה בנושא רפואה סינית מעבירה סדנאות וקורסים בנושא תזונה לאורח חיים בריא במזרח מערב בת.ל.מ.
לפנייה לכתב/ת 
