על השימוש בשמנים ארומטיים

כיום ישנם תכשירים רבים בשווקים והם נמכרים ללא צורך במרשם רופא. דווקא משום כך עלינו לזכור שלא כל מה שהוא טבעי הוא בהכרח בריא ושימוש לא נכון במוצרים אילו עלול לגרום לנזקים במקום להביא לתועלת. עלינו להיות ערניים על אחת כמה וכמה כאשר מדובר בתקופה כה עדינה כמו הריון או כאשר מטפלים בתינוק רך. שמנים אתריים מופקים מצמחים (חלקים שונים בצמח) וכולם ללא יוצא מן הכלל הם מחטאים חזקים ביותר. לכל שמן אתרי תהיה השפעה על תופעות שונות בגוף ובנפש, אבל שימוש לא נכון בשמנים אתריים עלול לגרום לנזק ולתוצאות לא רצויות. במאמר הבא אתייחס לשימוש בשמנים אתריים בתקופת ההריון, בלידה ואצל התינוק. כהקדמה אסקור מספר מושגים בסיסיים בארומתרפיה.

שמני בסיס/שמנים נשאים

שמנים צמחיים שמשמשים לעיסוי והזנת העור ולתוכם מוהלים את השמנים האתריים. שמני הבסיס המועדפים לאשה ההרה ועבור התינוק הם: שמן אבוקדו/ שמן נבט חיטה/ שמן קלנדולה: אלו הם שמנים עשירים בויטמינים (A, C, E ) המזינים את העור בזמן הריון ומונעים או מצמצים סימני מתיחה. שמן אבוקדו נספג בעור יותר טוב משמן נבט החיטה ולשמן נבט חיטה יש לו ריח דומיננטי ואופייני. לשמן הקלנדולה השפעה נפלאה על עור יבש ומתוח והוא מצוין לעיסוי תינוקות. שמן שקדים/ שמן זרעי ענבים/ שמן שומשום: שמני בסיס נפלאים לעיסוי. מחממים ומרגיעים את העור.

הריון

ברוכה הבאה להרפתקה של חייך. לעיתים ההריון טומן חובו גם ימים של עייפות, אי-נוחות, וורידים ברגליים וכד'. בתקופת ההריון כדאי לצמצם את השימוש בשמנים אתריים ולהתמקד במספר שמנים מועדפים. השימוש יעשה בעיקר להרפיה, לשימוש באמבט, לעיסוי הפרינאום (הכנת החיץ ללידה), לעיסוי בזמן הלידה וטיפול בתפרים או חתכים, אם יהיו. בדרך-כלל מכינים תערובת שמנים ביחס של טיפת שמן אתרי על כל 2 מ"ל שמן נשא (כפית שטוחה) אבל בהריון כדאי לשים עד 5 טיפות של שמן אתרי על כף שמן נשא (15 מ"ל). שימוש באמבט; תוכלי להוסיף לכף של קצף אמבט עד 5 טיפות שמן אתרי. רצוי לעשות זאת תוך- כדי מילוי האמבט על מנת לפזר את השמן היטב. תוכלי להכין לך אמבט דבש (מזין את העור). על 3 כפות דבש יש להוסיף עד 5 טיפות שמן אתרי, שוב, תוך-כדי מילוי המים. סימני מתיחה: תוכלי לעסות את האזורים המועדים לפורענות (בטן, חזה, ישבן וירכיים) בשמן אבוקדו, שמן נבט חיטה או קלנדולה. להגברת האפקט תוכלי להוסיף לכף אחת של שמן בסיס עד 5 טיפות של שמן נרולי ו/או לימון. עיסוי פרינאום: בדרך-כלל מומלץ להשתמש בשמן נבט החיטה אבל אם סבלת בעבר או עדיין סובלת מקנדידה/פטריה בנרתיק, השתמשי בשמן שקדים. גם אם אינך אוהבת את ריחו של נבט החיטה, השתמשי בשמן שקדים במקומו. עיסוי בזמן הלידה: הכיני מראש בקבוק שמן בסיס שאהוב עלייך ותוכלי לבקש מהמיילדת שלך לעסות את הפרינאום. תוכלי להכין מראש תערובת של שמן לעיסוי רגלייך וגבך, על כף אחת של שמן נשא הוסיפי עד 5 טיפות של אחד או יותר מהשמנים הבאים; לבנדר, קמומיל, פטשולי, ילנג-ילנג ולימון (סה"כ 5 טיפות). טיפול בתפרים/חתכים: ישירות על התפר/חתך, טיפה אחת של שמן לבנדר, 3 פעמים ביום.

ישנם עוד שני סוגי שמנים אתרים שניתן לשים ישירות על העור ללא דילול, אילו הם עץ-התה וגרניום , תלוי לאיזה שימוש ובאילו נסיבות. שמן עץ התה משמש בדרך כלל לטיפול בפטריות ברגליים ובעור ולא לאיחוי חתכים ותפרים.

שמנים אסורים לשימוש בהריון: אגוז מוסקט, אניס, אנג'ליקה, היסופ, מור, מיורן, מליסה, מנטה, מרווה רפואית ומרושתת, נענע, עלי דפנה, ערער, פטרוזיליה, פלפל שחור, ציפורן, קורנית, קימל, קינמון, מפור, רוזמרין, ריחן/בזיליקום, שמן שומר, שמן שמיר. המלצתי היא להימנע מקניית תערובות שמנים מוכנות כגון אילו שנמכרות בבודי- שופ מכיוון שאין דרך לדעת בוודאות מה הם מכילים ובאיזה מינון.

התינוק

הדעות חלוקות לגבי שימוש בשמנים אתרים לתינוק. ש גישה הגורסת כי אפשר להשתמש בהם החל מגיל חצי שנה ואילו הגישה השנייה גורסת כי אסור להשתמש בהם עד לגיל שנה. אצל תינוקת המערכת החיסונית ומערכת העצבים אינן מושלמות (לא סיימו להתפתח) ושימוש בשמנים אתרים עלול ליצור תגובות חריפות אצל העוללים. שמנים אתריים מומלצים לתינוקות: הדס (המקביל ללבנדר רק עדין יותר, נהדר בטיפול בהצטננויות ושפעת אצל תינוקות וילדים). קמומיל, אקליפטוס לימוני (לצינון). לעיסוי התינוק: השתמשו בשמן שקדים או זרעי ענבים (שמן עדין ונעים, נטול ריח). ברית מילה: לאחר ברית המילה ניתן למהול טיפה אחת של שמן לבנדר או הדס בכף שמן בסיס ולהוסיף לאמבט של התינוק תוך-כדי מילוי המים. צינון: להקלה על נשימת התינוק תוכלו למהול טיפה אחת של שמן הדס או איקליפטוס לימוני בכף שמן בסיס אל תוך האמבט שלו. האפקט יהיה דומה לאינהלציה ויפתח את נשמתו של מצונני הקטן. תוכלו להוסיף עד 3 טיפות של שמן הדס/ אקליפטוס לימוני למכשיר אדים חמים בלבד ולא בזמן שהתינוק בחדר/ליד המכשיר אלא כמה שעות לפני זה. מכשיר אדים קרים מייצר רק לחות והשמנים לא מתפרקים דרכו(אלא רק בחום), והשפעתם יכולה להרוס במקום לעזור. לא מומלץ לטפטף על הסדין/בגד של הפעוט המצונן שמן אתרי כי ההשפעה חריפה מידי, שיטה זו טובה לילדים החל מגיל שנתיים.

אם אחד מבני הבית המבוגרים מצונן וחולה בשפעת תוכלו לטהר את החדר מחיידקים באמצעות מכשיר אדים חמים או מבער שמנים אבל רק כאשר התינוק לא בחדר. הוסיפו עד 10 טיפות של אחד או כמה מהשמנים הבאים; לבנדר, הדס, אקליפטוס (עדיף לימוני כשיש תינוק בבית), גרניום ואורן (סה"כ 10 טיפות!).

שמנים אסורים לשימוש בפעוטות וילדים:

אקליפטוס, זנגביל, מנטה, מרווה רפואית, לימונית, ציפורן (לעולם לא למרוח לתינוק בפה שמן ציפורן להקלה על כאבי חניכים וצמיחת שיניים), קמפור, שמן שומר ושמן שמיר. תמיד לרכוש את השמן במקום מסודר (בית טבע אמין או בית מרקחת מורשה) ולא בדוכנים. לבדוק היכן הוא מיוצר ומה תאריך הייצור (שמן אתרי טוב לשימוש עד 3 שנים מיום הייצור).

הריון נעים, לידה קלה והורות מאושרת!

נועה קנארק, עברה הכשרה בארומתרפיה