מדריך לזוג האוהב: עסה זאת בעצמך

מה אומר לכם המושג "עיסוי חושני"? עשר דקות של שפשוף שרירי הפרטנר/ית כהקדמה לדבר האמיתי? אם כך, אין לכם מה לחפש בכתבה הזאת. כאן תמצאו דרך אחרת, לא קלה אבל שווה, להרחבת ההיכרות שלכם עם עצמכם, עם הפרטנר/ית שלכם (ותיק/ה או חדש/ה) ועם המיניות של כל אחד מכם. יהיה פה עיסוי, יהיה פה עינוג, ואפילו סיכויים טובים לפורקן, חזק ומהדהד מכל שחוויתם עד כה. אבל כמו בכל מסע לתורות המזרח, העיקר הוא הדרך.
מורה הדרך שלכם הוא נוי שגב, מומחה לעיסוי ארוטי ומאמן זוגות לפי שיטת הטאו-טנטרה שנלמדת בתאילנד. הראיון שערכנו עימו, בו תיאר את עיסוקו יוצא הדופן (מעסה אירוטי-טיפולי לנשים) עורר גל אדיר וחסר תקדים של פניות גולשים. נתנו לכם אצבע, וביקשתם את כל היד. אז הרמנו את הכפפה: בשורות הבאות מגיש שגב את תקציר כללי העיסוי הארוטי, לאישה ולגבר. מדובר ב"דגם" כללי, שאפשר ורצוי לשנות, לגוון ולהתאים לצורכיכם. היתרון הגדול: אין צורך בידע מוקדם, רק בתשומת לב ואהבה. יש לכם מזה ומזה? קדימה, למיטה.
ההכנות אינן מסובכות. המצרך החשוב ביותר הוא זמן. אם אתם מתכננים עיסוי זה לזו וזו לזה ברציפות, שריינו לפחות שלוש שעות. תלו על הדלת שלט "נא לא להפריע". נתקו מחשבים, טלפונים וצרצרים אחרים. העניקו לחדר אווירה רומנטית שתעבוד על כל החושים (פרחים, נרות, מוזיקת רקע רגועה, אורות עמומים, מיזוג מתאים. אפשר גם קטורת). התקלחו, שטפו ידיכם בסבון אנטיבקטריאלי, או חטאו אותן במגבוני חיטוי עם אלכוהול, ומקמו בהישג יד את שמני העיסוי והמגבות. אל תשכחו להציב שתיה. גם פירות וחטיפים אהובים לא יזיקו.

תן לה אצבעות

כך תעסה לה את זה: מי שמשקיע בעינוג בת זוגו יותר מרבע שעה, שיקום! ומה בקשר לחצי שעה? מבהיל קצת? אבל אם מבהיל אותך יותר לחשוב שבכל זאת חסר לה משהו, ובחלומותיך הרטובים אתה מענג אותה עד טירוף - כך תוכל להוריד בשבילה את הירח ולהירשם לנצח בתולדותיה כגבר השווה ביותר.

שלב א': על הבטן

בקש מבת זוגך לשכב על הבטן (כך היא תרגיש מוגנת ונינוחה יותר), לעצום עיניים ולהתמכר למוזיקה. כסה את גופה בסדין נעים למגע, ועסה אותה דרך הסדין, תוך חשיפה הדרגתית של הגוף. עדינות והדרגתיות, אלה המלים שצריכות להדהד במוחך לאורך כל העיסוי. מגע עדין מדי? איטי מדי? בעיסוי ארוטי אין חיה כזאת. ואל תשכח להזליף עליה כמות רבה של שמן. זה לא טקס הרמת כוסית, זו הילולה.
אם העיסוי מתבצע על מזרון, כרע בין רגליה. אם על המיטה, בקש ממנה לשכב כשרגליה פשוקות במידה הנוחה לה (במהלך העיסוי תוכל להרחיב בעדינות ובהדרגה את הפישוק), והתמקם בין רגליה. מדי פעם תוכל לשנות את מקומך: לעבור לצידה הימני או השמאלי ולהיצמד לאגנה.
תנועת העיסוי העיקרית היא דחיפה מעגלית של כל אחת משתי הידיים לסירוגין ("הגלשת" יד אחת קדימה, סיבוב קל של כף היד כלפי חוץ, דחיפה נוספת בעזרת כף היד השניה, סיבוב קל כלפי חוץ וחוזר חלילה). במהלך העיסוי שלב גם תנועות "חליבה" (לפיתת האיבר ומשיכת ידך אחורה. גם הפעם, יד אחר יד לסירוגין).
כיוון העיסוי הוא מקצות הגוף לאיברי המין. "כך לא רק מעצימים את המתח הארוטי, אלא מנצלים בו זמנית גם מנגנון פיזיולוגי (הזרמת הדם לאברי המין) וגם מנגנונים אנרגטיים שבהם מאמינות תורות המזרח", מסביר שגב.
התחל במעלה הגוף: שכמות, צוואר, גב (מהחוליה העליונה הבולטת וצידי הגב, עד חיבורי הירכיים והישבן). באזור הכליות (גב תחתון), הנחשב למקור האנרגיה, לרבות האנרגיה המינית, חשוב להקפיד על תנועה סיבובית ספיראלית, דמויית קפיץ או שמונה אינסופי. אפשר לבצע אותה ביד אחת ואפשר בשתי הידיים, כשהן מקבילות זו לזו או עוקבות זו אחרי זו.
עסה כל אחת משתי הידיים, ועבור לקצה השני: כפות הרגליים. מתחילים מרגל שמאל עם דגש חזק על הזרת (כמה קטנה - ככה גדושה בכוח מיני!), ממשיכים לאורך הרגל, ישבן ואגן. הברש את העכוזים בידך כשאתה מניע בעדינות את גוף זוגתך מעלה ומטה. חזור על הפעולה ברגל ימין, והקפד להעניק תשומת לב מיוחדת לאזור הירכיים הפנימיים עד איבר המין הנשי (נסה לקרוא לו, כמו הסינים, "פרח הלוטוס". אולי זה יעזור לך לראות אותו פתאום יפה יותר ממה שהתרגלת?).
טפטף שמן על חריץ הישבן ותן לו לזרום. מרח ברפרוף את השמן בפי הטבעת, עסה את אזור החיץ בתנועות ספירליות והמשך עד "פרח הלוטוס". עסה את שפתי הנרתיק הגדולות (נסה לקרוא להן "העלעלים הגדולים" ולהישאר בחיים), את השפתיים הקטנות, עטרת הדגדגן והדגדגן (מה דעתך על "שומר מקדש האהבה"?). בצע תנועות "נוגע-לא-נוגע" סביב הנרתיק ("מקדש האהבה", כמובן), תוך התקדמות אל לב הנרתיק.
כעת אתה בעיצומה של ההרפיה האורגזמית (מיד הפירוט). עקוב היטב אחר תגובת הגוף ושים לב לנשימות. אך אל תשכח את עצמך בדרך: שמור כל העת על גב ישר, אחרת תאמץ יתר על המידה את שרירי הגב.
מתחילים בליטופי גישוש מסביב. ניגשים למעלה גבעת ונוס ומלטפים. בשלב הבא מלטפים את כל איבר המין כשיד עוקבת יד, בלי להתמקד בנקודה מסוימת. ממשיכים בתנועה זו ובמקביל מחליקים את האצבע אל בין השפתיים. אחר כך מעסים בשתי אצבעות כל שפה לחוד (מלמעלה למטה בתנוחה על הבטן, ומלמטה למעלה בתנוחה על הגב). מניחים את אצבע הקמיצה בתחתית פתח הנרתיק ומחליקים אותה למעלה תוך אסיפת לחות והבאתה לדגדגן. מעסים מסביב לדגדגן. מעסים מעל לדגדגן. לאט לאט מגיעים לגוף הדגדגן. בזמן שהאגודל מחכך את הדגדגן, ניתן להחדיר בעדינות לנרתיק את הקמיצה. פה יש להגביר את הקשב לשפת הגוף, כדי להסיק אם בת הזוג מעונינת בדגש חזק על הדגדגן, בנרתיק או בשניהם. אם טרם חידדת את חוש ההתבוננות, פשוט שאל אותה. לא הביישן למד.
סיים את ההרפיה האורגזמית בעיסוי מרפרף (ליטוף עדין בכריות האצבעות) לכל אורך הגוף, תוך הזלפת כמות רבה של שמן. כעת נגב את בת זוגך בעדינות, בתנועות עיסוי עדינות וסיבוביות עם המגבת, ובקש ממנה להתהפך על גבה. דאג שתנועת ההתרוממות תהיה איטית ותתבצע על המרפקים. בנקודה זו אפשר להפסיק, לגשת לשירותים, ואפילו לשתות.
הערה: בשלב ההרפיה האורגזמית ניתן לשלב ויברטור, נוצה מלטפת, או כל אמצעי גיוון וגירוי אחר, כיד הדמיון שלך או שלה.

שלב ב': על הגב

פשק את רגלי בת זוגך למעין ישיבה מזרחית בשכיבה, כשכפות רגליה נוגעות זו בזו. לפי תורות המזרח, תנוחה זו סוגרת את מעגל האנרגיה המינית. עסה רגל אחר רגל, עד החיבורים סביב "פרח הלוטוס", אך אל תיגע ב"פרח" עצמו. עכשיו עוברים לחזה, מטפטפים שמן על חריץ השדיים, מעבירים ידיים בין השדיים בתנועה מעגלית עד הכתפיים לצדי הגוף, ולאט לאט סוגרים מעגל לכיוון הפטמות, כולל הפטמות. אוחזים בשדיים ולשים אותם בשיא העדינות.
מהחזה אפשר לעבור לבטן עד גבעת ונוס (התלולית שמעל עצם הערווה), תוך דחיפה מעגלית, ואחר כך לעלות מהבטן לכיוון החזה ולעסות את שתי הידיים.
כעת טפטף מעט שמן על הטבור, החדר קלות את האצבע האמצעית לתוך הטבור וסובב אותה בתנועה איטית בכיוון השעון. תוך כדי כך צרף אליה שלוש אצבעות בתנועה ספירלית נפתחת, ולבסוף הפעל לחץ עדין בעזרת כל כף היד. חזור על כך מספר פעמים תוך עיסוי הבטן וצידי הבטן, בלי לסטות מכיוון השעון.
עכשיו חזור לחזה, העבר ידיך בין השדיים בתנועה מעגלית עד שיגיעו לכתפיים, יחליקו לצידי הגוף, ולאט לאט יסגרו מעגל לכיוון הפטמות, כולל הפטמות. ושוב: אחוז בשדיים ולוש אותם בשיא העדינות, עבור לבטן עד גבעת ונוס, ומהבטן חזרה לחזה ולשתי הידיים.
צוק שמן על "גבעת ונוס". חשוב להקפיד ש"פרח הלוטוס" יקבל כל הזמן התייחסות מרומזת ב"מגע לא מגע" סביבו. הרם רגל אחת של זוגתך והנח אותה על כתפך, תוך עיסוי הירך לכיוון איבר המין עד לפתח הנרתיק. חזור על כך עם הרגל השניה. הנח אותה בעדינות. עסה את פנים הירכיים. כעת הכל מוכן להרפיה האורגזמית הבאה, וזה אתה כבר יודע איך לעשות. היא בעננים? עשית את שלך, עכשיו תורך.

סובבי אותו באצבע

כך תעסי לו את זה: חשבתן שרק נשים זקוקות לגירוי מקדים ארוך? טעיתן. "גברים פשוט לא מודעים לצורך הזה", אומר שגב, "וכל עוד לא ייחשפו לזה, יאלצו להסתפק במין חד ממדי, מוגבל ועני. מתוך להיטות לעבור למשגל, הם שוכחים את היתרונות שבמגע המיני. גברי המזרח ידעו ליהנות זמן רב יותר ממין עשיר יותר. כדי להתגבר על הנכות המצ'ואיסטית המערבית, צריך להשקיע בחידוד החושים למגע, מה שיוביל לרגע שיא אינטנסיבי ומשחרר יותר. עיסוי טאו-טנטרי לגבר הוא עינוג מעודן ורב ריגושים, שבין השאר מאמן את הגבר להשהות את הפליטה, ולהיווכח שמין טוב הוא הרבה יותר מסתם השפרצה.

שלב א': על הבטן

בעת רחיצת הידיים אל תשכחי להסיר טבעות, צמידים ואבזרים אחרים שעלולים לשרוט. התמקמי בין רגלי הגבר ובקשי ממנו לפשק את רגליו לפי הרגשתו. שפכי כשתי כפות שמן לתוך כפות ידייך, ושפשפי אותן זו בזו בעדינות כדי שהשמן יתחמם מעט ויתפזר על כף היד באופן שווה.
על העיסוי להתבצע בתנועות "חליבה" עדינות ואיטיות, במטרה להזרים דם לכיוון איברי המין. התחילי מכף רגל שמאל עם דגש על הזרת (שכל כך גדושה בכוח מיני! ראי מסגרת). המשיכי לאורך הרגל עד לאגן, תוך שילוב תנועות סיבוביות אבל עם הקפדה על דחיפת העור במטרה להזרים את הדם קדימה ולמעלה. בצעי אותו דבר ברגל ימין. כשאת מגיעה לאזור הרך של פנים מפרק הברך - התעכבי ועסי אותו בעדינות בעזרת אגודלי שתי ידייך: אגודל עוקבת אחר אגודל (האפקט יהיה דומה למגע של לשון. זוכרת את הפטיש של ריצ'רד מ"אלי מקביל" לגירוי הברך? זו השיטה שהפילה אותו ארצה). חזרי שוב על עיסוי ה"חליבה" מכף הרגל לעבר השוק, וכשתגיעי שוב למפרק הברך, עסי אותו בתנועות ספירליות (התחושה תהיה אז של לשון לחה ורוטטת מאוד).
המשיכי לעסות את הירכיים ובעיקר את הירכיים הפנימיות, עד שתגיעי לאיברי המין. הקפידי לגעת בהם במרומז בלבד, ועברי לגב. עסי את הגב בתנועות ארוכות ועמוקות, לא חזקות או רכות מדי, ושמרי על מגע ידיים רצוף ותמידי בבן זוגך. החדירי ידייך תחת בית שחיו, והחליקי אותן לאורך צידי גופו עד לאגן. טפסי שוב במעלה הגב. קחי את הזמן והשתדלי להפיק תנועות קצביות אך רגישות. עלי שוב במעלה הגב, עסי את עורפו ואת האזור שתחת אוזניו ו"חפפי" קלות את שערו.
את שרירי הגב העליון והשכמות (משולש הטרפז) תוכלי לעסות ביתר חוזקה. ופה, גבירתי, ככל שתתמקדי יותר, לא רק בן זוגך יודה לך, גם את תודי לנו, כיוון שהרפיית השרירים האלה משחררת קצת גם את האגו הזכרי המנופח ומעדנת אותו. התקדמי מתנועות ארוכות וגולשות לתנועות קצרות ועמוקות יותר. במהלך תנועות הגלישה כופפי מעט את ברכייך בגמישות, ובתנועות העמוקות השתמשי במשקל גופך יותר מאשר בכוח זרועותייך.
כעת לטפי את אחוריו. טפטפי שמן על אזור חריץ הישבן והניחי לו לזלוג. אחר כך מרחי ברפרוף את השמן בפי הטבעת. לחצי קלות באצבעך על פי הטבעת ועקבי אחר שפת גופו כדי לבדוק את תגובתו. שרירי עכוז רפויים מסמנים לך שאת יכולה להמשיך להחדיר בעדינות את אצבעך פנימה. אולם אל תכניסי ותוציאי אותה לסירוגין. אפשרי לו לחוש את עצם הימצאותה של האצבע בתוכו, ובצעי באמצעותה משחק תנועות עדין ביותר בפנים.
כעת עסי את חיץ הנקבים (הרווח שבין פי הטבעת לבין האשכים). באקופונקטורה זוהי נקודת דיקור שנחשבת כמשפיעה על האנרגיה המינית ודרכה מטפלים באימפוטנציה. עסי ברכות גם את אשכיו. ליתר דיוק: את האזור שסביב האשכים, בתנועות נוגעות-לא-נוגעות. האשכים עצמם רגישים מאוד, ואם בן זוגך נוטה לשפיכה מהירה מומלץ לעסות טיפ-טיפה ולהרפות, לעסות טיפה ולהרפות, בשיא הרכות - כדי להשהות את הגירוי. כיוון שבניגוד לאשה, את איבר המין הגברי אי אפשר לעסות ישירות בתנוחה על הבטן, ייאלץ הבחור להסתפק רק באורגזמה אחת, שאותה תפיקי ממנו בשכיבה על הגב. זה הזמן לבקש ממנו להסתובב.

שלב ב': על הגב

גם כאן, התחילי בכפות הרגליים והתקדמי למעלה לכיוון האגן, עם דגש על הירכיים הפנימיות. שוב "דלגי" על אזור החלציים, ולאורך כל הדרך עקבי בקפדנות אחר נשימותיו ותגובות גופו. היכן שתחושי ששם הוא מתענג יותר - שם תתעכבי.
ה"פופיק" הגברי, כמו גם הבטן התחתונה, רגיש בדיוק כמו אצל האשה. צקי מלמעלה שמן על הטבור. החדירי בשיא העדינות את אצבעך לתוכו תוך סיבוב ספירלי, ולאט לאט פתחי את הספירלה באמצעות צירוף שאר האצבעות, ועסי בהן את כל הבטן התחתונה.
צבטי קלות את פטמותיו ועסי אותן כאילו היו שדייך. לטפי את צווארו ואת אחורי אוזניו ורדי מטה עד ל"גבעת ארוס" (התלולית השעירה שבין הכרס לפין). בשתי כפות ידייך עסי בעדינות אך בחוזקה, יד עוקבת יד, לכיוון הפין, כדי להזרים אליו את הדם. אחר כך הסתפקי בבהונות ובקצות האצבעות (אפשר במגע של "שריטות" קלות) כדי להזין את זקפתו באמצעות הזרמה מתמשכת ועמוקה יותר של דם ואנרגיה נוספים. לטפי את ירכיו הפנימיות תוך רפרוף סביב אברי המין.
כעת הוא מוכן: בידך האחת אחזי בבסיס הפין, ובשנייה טפטפי שמן על העטרה. הניחי לשמן לזרום לכל אורך הפין עד לאשכים. "תחושת הטיפה הזולגת לאורך הפין תיתן לו תחושה שיש לו כלי", מסביר נוי שגב. עסי בשיא הרכות את שק האשכים (זכרי שעיסוי האשכים בזמן משגל או עיסוי אמור דווקא להשהות את הפליטה, אותה אנחנו רוצות לשמור לסוף). עסי את הפין ("המגדל הלוהט", בשבילך) לכל אורכו, יד עוקבת יד, ואז החליקי אותו בליטופים מעלה ומטה בתנועה איטית ביותר. לא, עדיין אסור לגעת בעטרה. בסבלנות עקבי אחר נשימותיו ונסי דרכן ללמוד מתי מגיע רגע האמת.
בתנועה סיבובית, כאילו היתה העטרה דגדגנך, העבירי את אצבעך על קצה העטרה ועל השפתיים הקטנטנות של השופכה. במקביל להגברת הקצב, הרחיבי את טווח התנועה וסובבי את האצבע על כל העטרה. כעת הוסיפי הרבה הרבה שמן. חלבי את הפין בתנועות סיבוביות ועדינות, בלי לגעת בעטרה. לבסוף אחזי בעטרה באמצעות האגודל והאצבע המורה, והחלי להחליק את ידך מעלה-מטה בקצב הולך וגובר (תוכלי לסגור לשם כך את שתי האצבעות לטבעת, או להחליק אותן כשהן מופרדות זו מזו). התעכבי מספר פעמים רק על העטרה וחזרי שוב לטפל בכל הגוף המתקשה. את יכולה לשנות מקצבים: להרקיד את ידך פעם בקצב הסמבה ופעם בקצב הסלואו, עד להתפרצות הגעשית. זה יארך כשניה בלבד. ברגע שתתרחש הצניחה החופשית, הרפי בעדינות מהשדוד, והמשיכי ללטף ברפרוף את כל גופו. זהו זה, עשיתם את זה. חג שמח שיהיה לשניכם.

חוק הזרת

"ברפואה הסינית מסמלת זרת כף הרגל את היצירה ואת היצרים", אומר נוי שגב. "היא נמצאת על קצה המרידיאן (ערוץ אנרגיה) של שלפוחית השתן. זהו מרידיאן 'זכרי', שמצטלב עם המקבילה ה'נקבית' שלו - מרידיאן הכליות, שבו מרוכזת כל האנרגיה המינית". כדי לתדלק אנרגיה מינית, פותחים את העיסוי הארוטי בעיסוי הזרת בתנועות חליבה סיבוביות, ואחר כך בסיבובים קלילים על כרית הזרת. כדי להשלים את הפעולה, מעסים את אזור הכליות (בגב התחתון) בתנועה ספירלית.

חוכמת הכמעט

העיקרון המשותף לעיסוי שני המינים הוא העלייה מכפות הרגליים לקצה הגוף העליון, תוך דילוג על איברי המין. באופן זה נוצר באיבר המין מעין ואקום אנרגטי ששואף להתמלא. המגע המרומז בסגנון "נוגע-לא-נוגע" מגביר את התשוקה, וברגע שמגיעים ל"דובדבן", הוא מגורה בכזו עוצמה עד שדי במגע קל כדי להדליק את האורגזמה.