תרגילי התעמלות: יותר יעיל מויאגרה
לא רק הויאגרה ודומיה יכולים להחזיר לגברים את הזקפה. מחקר שנערך בגרמניה מוכיח שתרגילי התעמלות לגמרי לא מסובכים פותרים בעיות אונות בצורה יעילה יותר
במחקר שנערך באוניברסיטת קלן בגרמניה ונמשך כשנתיים השתתפו 104 גברים אשר סבלו מאין אונות בדרגה קלה עד בינונית. הגורם לאין אונות היה במרבית המקרים דלף בוורידי הפין כתוצאה מאי ספיקה של המסתמים הוורידיים שהינה גורם ידוע לבעיה.
הגברים חולקו ל-3 קבוצות: האחת קיבלה ויאגרה, השניה כדורי פלצבו שאינם מכילים כל חומר פעיל ואנשי הקבוצה השלישית לא לקחו שום תרופה, אולם עסקו בתרגילי התעמלות קלים.
80% מקבוצת הגברים שהתעמלו דיווחו לאחר כמספר שבועות על שיפור באיכות הזקפה לעומת 74% מהגברים, שנטלו ויאגרה, ודיווחו על שיפור. 18% בלבד מהקבוצה שנטלה כדורי פלצבו דיווחו על שיפור בזקפה.
תרגילי ההתעמלות כללו תרגול של שריר הישבן, האגן והירכיים שלוש פעמים בשבוע. שרירים אלו ידועים כמשתתפים במנגנון הזקפה. נראה שחיזוק השרירים גורם לאספקת דם טובה יותר לאזור אגן הירכיים ובכך משפר את הזקפה. טכניקת התרגול היתה כיווץ ממושך והרפיה. לאחר כ-3 חודשים נשאלו הגברים שוב לגבי הזיקפה ו 46% מהם ציינו שהשיפור נשמר. ד"ר פרנק סומר, שעמד בראש המחקר, מציין שלפי תוצאות המחקר, התרגילים הנם שיטת טיפול המתאימה לגברים הסובלים מאין אונות קלה עד בינונית.
לפנייה לכתב/ת 
התעמלות. מועיל יותר מויאגרה
צילום: ג'ניפר פוסטר
לפורטל הבריאות MIOK - לחצו כאן
מומלצים
