איך בוחרים פסיכולוג: מהי שיטת הטיפול הטובה לכם
איך אתם רוצים את הפסיכולוג שלכם - אמפטי, פרגמטי, אנטיפטי? שיחזיק אתכם קצר, שילטף לכם את הראש, שיספר גם על עצמו? ומה בדיוק אתם רוצים להביא לטיפול: שיברון לב, משבר משפחתי, הפרעה כפייתית, סתם תחושת ריקנות? מדריך מנטה יעזור לכם להתמצא בשלל השיטות המקובלות כיום, ולמצוא את המטפל הנכון לכאב הנכון
אבל גם אם בארזים נפלה שלהבת - לנו, אזובי הקיר, זה לא ממש משנה. עד שיוכח אחרת אנחנו עדיין זקוקים להם, לפשפש בכאבי לבנו ובנפתולי נפשנו, ולתת לנו סיבה טובה לקום מחר בבוקר. מה שיותר מטריד אותנו אי שם מתחתית הבור, זה איך למצוא את המטפל המתאים, ויפה שעה אחת קודם.
מה זה בעצם מטפל "מתאים"? האם מי שעשה נפלאות לאקס שלכם, למשל, יועיל גם לכם? ואיך יודעים מה מכל השיטות והשמות והתאוריות הוא בדיוק מה שאתם צריכים?
"הטיפולים הפסיכולוגיים נחלקים לשלוש גישות עיקריות", אומר ד"ר עודד מבורך, מנהל היחידה לטיפול קבוצתי בתל-השומר. "פסיכותרפיה דינמית - הרואה את האדם כפועל מתוך קונפליקטים פנימיים לא מודעים, הגורמים למצוקות; גישה קוגניטיבית-התנהגותית - לפיה האדם מעוצב על ידי גירויים חיצוניים ומופעל על ידי דפוסי חשיבה אופייניים; והגישות האקסיסטנציאליסטית וההומניסטית, שמנסות להבין את טבע האדם מתוך זווית הראייה שלו עצמו, ותופסות אותו כבעל בחירה חופשית ויכולת לשלוט על גורלו".
כדי לעשות קצת סדר בין השיטות התמקדנו בעיקר בהבדלים ביניהן, אולם מובן שבמציאות הגבולות מטושטשים יותר, וחלק מהגישות אף משיקות זו לזו בתחומים מסוימים. "ישנם מטפלים הקוראים לעצמם אקלקטים, או אינטגרטיבים, שמשלבים שיטות טיפול שונות", אומר ד"ר חנוך ירושלמי, מרצה בכיר במחלקה לפסיכולוגיה באוניברסיטה העברית. "אפשר לפעול עם אותו מטופל באופן שונה בתקופות שונות, ומטפל אינטגרטיבי מתאים את הגישה הטיפולית לבעיה הספציפית של המטופל, לדרכי הביטוי שלו וליכולותיו".
