מבחן עצמי למדידת האושר האישי
עד כמה אתם שמחים? נדמה לכם שאתם יודעים? מבחן קטן יעזור לכם למדוד את השמחה שלכם. "סולם שביעות הרצון מהחיים" פותח ב-1980 על-ידי הפסיכולוג אדוארד דינר מאוניברסיטת אילינוי בארה"ב, מאבות המחקר בתחום האושר. מאז, שימש הסולם חוקרים בכל רחבי העולם.
קיראו את חמש ההצהרות הבאות, ואז דרגו את מידת ההסכמה שלכם, בין 1 ל-7 (1 – לא נכון בכלל, 7 – נכון לגמרי).
- ברוב התחומים, החיים שלי קרובים לאידיאל שלי.
- תנאי החיים שלי מצויינים.
- אני מרוצה מהחיים שלי.
- עד עתה קיבלתי את הדברים החשובים שרציתי בחיים.
- אילו יכולתי לחיות את חיי מחדש, לא הייתי משנה דבר כמעט.
סיכום הניקוד:
- 31-35: אתם מרוצים באופן קיצוני מהחיים שלכם.
- 26-30: מרוצים מאוד.
- 21-25: די מרוצים.
- 20: המצב הנייטרלי.
- 15-19: אתם מעט לא מרוצים.
- 10-14: לא מרוצים.
- 5-9: מאוד לא מרוצים.
מומלצים