למה חשים שנופלים אחרי שנרדמים?

לפעמים זו ממש חוויה מפחידה: קצת אחרי שאנחנו נרדמים ומעט לפני החלום הראשון מופיע ספתח קצר, מעין פרולוג לחלום, ובו אנו נופלים. הרגל אפילו קופצת קלות במקום ואנחנו לא בדיוק מבינים מה עשינו רע ומה בעצם קורה. רבים ביקשו לדעת עוד פרטים על התופעה, ולשם כך פנינו לחוקר השינה פרופ' פרץ לביא מהטכניון.

אבל רגע לפני, הנה ספתח קצר, הפעם בלי ליפול, על שלב החלום המכונה גם שלב השינה הפרדוקסלית או שנת REM - Rapid Eye Movement. זהו שלב מוזר למדי: בעוד שרוב שלבי השינה מתבטאים במנוחה של הגוף ובהאטה של גלי המוח, בשלב שנת החלום מתפקדים גלי המוח כמעט כמו בעת ערות. הדופק והנשימה מואצים, ועם זאת חל שיתוק מוחלט של שרירי הגוף וזיקפה אצל גברים.

לפני החלום - נפילה. אופייני בכל מקום בעולם (צילום: ויז'ואל/פוטוס)

לדברי פרופ' לביא, הנפילה אופיינית לתרבויות רבות בכל העולם, ולפיכך המחשבה היא שהמדובר בתרגום ביו-מוטורי: השינוי הגופני העובר עלינו עם ההירדמות גורם לשינוי התנהגותי.

מבולבלים? הנה ההסבר: בשנת החלום הגוף משותק לחלוטין. זהו שינוי קיצוני שחל במתח השרירים, שעוברים מפעילות לרפיון מוחלט. המעבר לשיתוק האופייני לחלום, גורם לאותה תחושה סובייקטיבית של איבוד שליטה בגוף והרגשה של נפילה או ריחוף באוויר.

ואם בחלומות עסקינן, הפסיכולוג ד"ר אלן סיגל, מחבר הספר 'חוכמת החלום', קיבץ רשימה של 20 החלומות השכיחים ביותר, מהילדות ועד הגיל השלישי. החלום השכיח ביותר הוא טיסה במטוס או התרסקות, ובמקום רביעי - חלום הנפילה. הנה הרשימה המלאה:

1. טיסה במטוס או התרסקות.
2. כישלון או שכחה במבחן, הרצאה, נאום או מחזה בו השתתפתם.
3. הופעה בעירום באירוע פומבי.
4. נפילה.
5. שיתוק או הגבלה בתנועה, כמו ניסיון לברוח ממשהו או מאדם מאיים.
6. חטיפה על ידי אנשים, בעלי חיים או יצורים לא מזוהים.
7. חוויות מיניות, הטרוסקסואליות או הומוסקסואליות.
8. אסונות טבע, כמו רעידות אדמה, צונאמי, טורנדו, שטפונות או התפרצות הר געש.
9. סכנות טכנולוגיות, כמו פיצוצים, פיגועים, שריפות, מלחמה גרעינית. זיהום כימי.
10. אובדן או נשירת השיניים.
11. אלימות או פציעה עצמית או פגיעה באחרים.
12. דחייה, נטישה, בגידה או השפלה.
13. נסיעה במכונית או תאונות דרכים.
14. פספוס אוטובוס, רכבת או טיסה.
15. גילוי חדרים נסתרים בבית או בבניין.
16. מציאה או אובדן של כסף, ארנק או דברים יקרי ערך.
17. אנשים מעברכם, חיים או מתים.
18. חזרה לעבר, לילדות, לבית קודם או ללימודים.
19. הריון ולידה.
20. מפגש עם אנשים לא מוכרים, או הימצאות בסיטואציות לא מוכרות.
    

יש לכם שאלות על תופעות בגוף האדם? כתבו לנו והדוקטור ישיב על השאלות השכיחות